Novi blues cipele? Jednostavni načini da noge ostanu bez mjehura

Ne postoji ništa baš uzbudljivo kao što je razbijanje novih cipela – to je sve dok ne otkrijete da se cipele razbijaju vas umjesto toga. Postoje mnogi razlozi zašto možete završiti s blisters iz tih peta sandale ili čak funkcionalne stanove, ali postoje i načina da se izbjegne poteškoće prije početka.

Od stila gurua do podijatora američkih muških i ženskih nacionalnih nogometnih ekipa, stručnjaci nude svoje trikove trgovine ispod.

Unos prevencije…

Pravilna njegu kože i izbor cipela od vitalne su važnosti u rješavanju mjehura prije nego što počnu, kaže dr. Ken Jung, kirurgica nogu i gležnja u Los Angelesu. Za početak, držite kožu mekom i podatnom. Dok mislite da zadebljani žuljevi štite vaše noge, oni su sklonija formiranju ispod ulceracije ili mjehura, rekla je Jung. Kada je u pitanju pronalaženje odgovarajuće cipele, izbjegavajte trake koje pokreću koščate dijelove i traže mekane materijale koji daju put konture nogu.

Zatim, nakon što kupite prave cipele, slomite ih! Obavezno nosite nove cipele oko svoje kuće nekoliko sati prije nego što izađete van, rekao je Claire Hannum, zdravstveni i wellness stručnjak za YouBeauty.com. To pomaže razbiti cipelu, a također ukazuje na koja su područja neudobna ili bolna.

Spriječiti shoe blisters
Shutterstock

“Ako već osjetite malo boli u, recimo, peta ili vašeg velikog prstiju dok nosite cipele kod kuće, pripremi se stavljanjem proizvoda protiv mjehura (kao što je pomagala za bend ili vrećicu vazelina) ) na području za koju očekujete da ćete biti razdraženi prije nego što se blisters čak i imaju priliku pojaviti “, rekao je Hannum.” Ja sam ogroman fan Body Glide’s Anti Blister Balzam, što smanjuje trenje između vaše cipele i vaše kože. Petalice za stopala, zbirka umetaka za sve vrste cipela vani … Ako volite nošenje baletnih stanova, pokupite par čarapa koje ne dolaze u dodir, osobito one s rukohvatima koji sprječavaju klizanje. bez trenja, što znači da nema blistera! “, rekla je.

Hannum kaže da je najvažniji čimbenik svima poznavanje vaših nogu. “Ako vam neka visina pete uzrokuje bol u boli ili imate široke noge koje pate u uskim sandalama, imajte to na umu kao i vi jer ćete zasigurno pridonijeti blisteri”, predložila je.

Nosite svoje visoke pete cijeli dan s ovim jednostavnim trikom

May.25.201702:13

Ljeto može biti posebno neugodno jer su flip-flopovi najčešće najlakše izazvati blistere. Umjesto toga, potražite sandale s podrškom za luk jer su bolji za cjelokupno zdravlje nogu.

“Također je važno da budemo što boljąi sa sobom kad smo mi”, rekao je Hannum. “Kad uočimo cipele koje obožavamo, teško je uvjeriti se da ih odbacu, čak i ako su malo previše zbijeni. Stvarnost je da se lagana nelagoda koju osjećate u trgovini pretvoriti u punu bol i mjehuriće nakon samo male količine habanja i uskoro će vam poželjeti da ih nikad niste kupili. Teško je, ali pokušajte ih vratiti na policu! “

TODAY urednici, pisci i stručnjaci pobrinuti su se za preporuku stavki koje doista volimo i nadamo se da ćete uživati! Samo tako da znate, TODAY ima partnerske odnose. Dakle, dok je svaki proizvod samostalno odabran, ako nešto kupite putem naših veza, možemo dobiti mali udio prihoda.

Tijelo Glide Foot Anti blister balzam

$ 8Amazon

Petaljke stopala Žensko nebesko Heelz Povratak na podnožju pete

$ 8Amazon

Ne prikazuj čavliće vreća

$ 10Amazon

Je li kasno da spriječi blister? Evo kako postupati.

Dr. Nick Romansky, podiatrist američkih nogometnih reprezentacija muškaraca i žena, kaže da postoje dvije stvari koje treba zapamtiti kada je u pitanju upravljanje mjehurićima: spriječiti kretanje i vlagu.

vlaga

Postoje tri glavna načina na koje se može pojaviti vlaga: od ne nositi prave čarape, dosljedno nose iste cipele ili samo od prirodno znojene osobe, rekao je. Ljudi “često misle da bi trebali nositi 100 posto pamučnih čarapa, ali zapravo želite mješavinu pamučnih i akrilskih čarapa. Pamuk upija vlagu i akril vadi vlagu”, rekao je Romansky, koji dodaje da su čisto pamučne čarape poput nošenja mokre krpe.

Ali čak i ako ste samo prirodno znojeni, postoji nekoliko proizvoda koje možete upotrijebiti da biste je kontrolirali. Body Glide i određeni Dri su par mogućnosti koje on predlaže. Jeftin, sami način kontrole znojenja je prskanje antiperspiranta na nogama ili nošenje cipela s mrežicom, što dopušta da zrak uđe i izlazi. Romansky također savjetuje da ostavite svoje cipele isušene na kraju dana. Nemojte ih stavljati u ormar ili ih ostaviti preko noći, gdje može biti vlažan.

Pokret

Kada noge nisu pravilno osigurane, često se pojavljuju mjehurići. Najčešće se krivnja ne vezuje čipke (ili ne vezuje dovoljno čvrsto), nošenje krive veličine cipela ili nošenje starih cipela, kaže Romansky. Većina čipki sada su djelomično sintetizirana, koja se oslobađaju tijekom dana, stoga se ne zaboravite oporaviti kada je to moguće. Ako se stopala i cipela ne pomaknu kao jedna jedinica, trenje na koži uzrokuje blister.

liječenje

Ako ste slijedili sve korake i trikove iznad i još uvijek se bave bolnim, iritirajućim blisters, postoji još jedna stvar koju možete učiniti: Ostavi ga sama. Blisterima se treba dopustiti da se samostalno povuku i regretiraju, kaže Jung. “Uklanjanje vanjskog pritiska je ključni,” rekao je. “Ako je kapljica blistera, trebala bi biti čista i ostavljena da se osuši”.

Tijelo klizi izvorni anti-Chafe balzam

$ 8Amazon

Određeni Dri antiperspirant, Roll-On, pakiranje od 2

$ 15Amazon

Ovaj je članak izvorno objavljen 27. srpnja 2015. na TODAY.com.