Az Ön napi kávéja öregszik a bőrén

Lehet, hogy minden megfelelő lépést meghoz – mind a 17-et – akár a bőrét is. De az egyszerű, látszólag ártalmatlan szokások, mint a napi kávéscsészék, alááshatják a legjobb erőfeszítéseiteket, magyarázta Dr. Deborah Wattenberg, New York-i dermatológus ma reggel Ma. Itt van, hogy elkerülje, hogy a bőr fiatal és egészséges legyen.

1. Komolyan, hagyja abba a dohányzást.

“A dohányzás talán a legrosszabb dolog, amit tehet a tested számára, beleértve a bőrt is” – magyarázza Wattenberg – az amerikaiak 20 százaléka még mindig világít.

Íme csak egy ok, hogy mérlegeljük a rúgás a szokás: nikotin és más vegyi anyagok találhatók cigaretták elpusztítják a bőr elasztin és a kollagén, ami a ráncok és a finom vonalak. A dohányzás a bõr véredényein is megfogyatkozik, korlátozza az oxigénáramlást, és késõbb a bõrét unalmasnak és sápadtnak látja. A szokásos dohányzás is vezethet a száj körül szétszóródott vonalakhoz, mondja Wattenberg.

2. A bor, a cukorka és a kávé elöregedik a bőrt.

Kiderült, hogy az összes kedvenceid – az alkohol, a rozsdás étel és a koffein – rombolják a bőrt. “Az alkohol és a koffein … úgy viselkednek, mint egy vizelethajtó, és megakadályozzák, hogy vízben tartsanak, így a bőre szőrösnek tűnhet, száraz lesz és elmosódik” – mondja Wattenberg. “A rozsdás ételek sok tartósítószert tartalmaznak, és ugyanezt fogják tenni.”

Tehát ha sok koffeint vagy alkoholt fogyaszt, ne felejtse el, hogy hidratált marad. Szükségünk van hat-nyolc pohár vizre naponta, de ha sok italt fogyasztunk, hogy napközben átszedjünk, akkor is meg kell inni több víz, hogy szépen nézzen ki a bőröd.

3. Az alváshiány az egész arcodon van írva.

Valójában, ha koffeint fogyaszt, hogy egész nap éberen ébredjen, beszélnünk kell erről is. Talán azt hiszed, hogy hat órát aludni fogsz éjszakánként, de a bőred megmondja az igazi történetet.

“Ha nem alszol, a stressz okozza a hormon kortizol felszabadulását (ami) a bőr zsíros (és) okozza az aknét, ami kevésbé vonzóvá teszi a bőrt” – mondja Wattenbergy..

4. Legyen kedves a pattanásokra hajlamos bőr miatt.

Ez ellentmondásos, de Wattenberg azt mondja, amikor a bőre kitör, győződjön meg róla, hogy az arcát nem agresszíven súrolja. “A legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha pattanásod van, megpróbálod megvédeni a pattanását” – mondja Wattenberg. “Az emberek mindenkor megpróbálják ezt megtenni, és ingerelt arcokkal jönnek a súrolás vagy túlmosás következtében.”

Az akne – magyarázza – nem piszok vagy tisztátalanság okozza – ez olyan hormonok, amelyek nagyobb valószínűséggel kihalnak. Tehát ahelyett, hogy dörzsölné az arca nyers, óvatosan mossa, olyan termékeket, amelyek célja, hogy a cél az akne, mint a szalicilsav. “És nem akarod kiválogatni és összenyomni – ez hegesedést, pigmentációt okoz, és rosszabbá teszi, mert mélyebben vezetheti a baktériumokat a bőrbe, és fertőzéseket hozhat létre” – mondja Wattenberg. yikes.

5. Nem visel elegendő fényvédőt.

Igen, tudjuk, hogy tél van. De még naponta többször kell napvédőt alkalmazni – állítja Wattenberg. “Naponta egyszer valószínűleg az egyik legrosszabb dolog, amit tehet a bőrén, mert a nap még mindig nagyon erős, és az emberek sok időt töltenek a szabadban” – magyarázza.

Különösen azokon az országrészeken, ahol az időjárás hóeregesedik és icierre fordul, ne felejtse el újra alkalmazni a fényvédőt – a nap tükrözi a havat és a jeget, és könnyen éghet. “A fényvédő a fiatalos bőr kulcsa” – mondja.

OK, most már tudjuk, mit ne tegyünk. De nézzük a pozitívumot – mit csinálsz, hogy a bőred egészséges és fiatalos legyen? Mesélj bennünket a bőr titkairól Facebook oldal.

Összefüggő:

3-lépéses bőrápolás? Próbálja meg 17

Törölje azokat a nevető vonalakat – a saját bőrsejtjeivel

Plasztikai sebészet 2: A párok együtt nőnek fel