Hogyan kell járni a sarkában: 12 tipp és trükk a szakértőktől

A heels tökéletes kiegészítője minden ruhának – és a lábaink olyanok, mint egy szupermodell – mégis viselik őket áron.

És ez nem csak fájdalom és hólyagok; még a kecsesen járni is kihívás.

Tehát nem meglepő, hogy a Rihanna egy új képen, amely egy New York-i városi metrófedélzeten csúszós tüskékkel csiszol, gyakorlatilag meggörgette a fejünket.

Rihanna
Splash News

Hogy csinálta??

Kiderült, hogy ez nem lehetetlen.

Egyenesen az profikhoz mentünk, hogy feltárjuk a titkot, hogy 4-es tüskékkel járjunk. A lába biztosan köszönetet mond nekünk később.

Kapcsolódó: Az ember úgy gondolja, hogy női cipőt viselhet egy napra, hamarosan a sarokba kerül

1. Mindez a testtartásról szól.

Emlékszel, amikor anyád mindig azt mondta, hogy egyenesen álljon fel? Igen, ott is voltunk. De kiderült, hogy az anya tényleg tudja a legjobban.

“Fontos, hogy a testtartásod úgy kezelje, hogy helyesen járjon a magas sarkú cipőben. Az én módszerem magába foglalja az Alexander Technique-t, amely újraterjeszti az ideg-izomrendszert, hogy a test visszatérjen természetes állapotába a tökéletes testtartás, a tökéletes egyensúly és az egyensúly érdekében. “Chyna Whyne, a Walking in Stilettos oktatóprogram alapítója elmondta a mai napon .com e-mailben.

2. A belső magot dolgozza fel.

Amellett, hogy reménykedne abban, hogy hat csomagot kapsz, a belső magerő növelése segíteni fog abban, hogy jobban járj. Dr. Suzanne Levine, a New York-i Beaute Intézet podiatírja feltárta, hogy a jó testtartás erős maggal kezdődik. Hozzátette, hogy Pilates a választása. Talán ez a titok a híresek és modellek mögött, akik órákig járnak az égbolt magas cipőjén.

“A mesés cipőben való stabilabb érzéshez fantasztikus maggal kell rendelkeznie” – mondta Dr. Levine, aki elmagyarázta, hogy a Pilates segíthet az egyensúlyi kérdésekben.

3. Van néhány házi feladat.

Amit otthon csinálsz, tényleg különbséget tehetsz, amikor a város utcáit kecsesen és elegánsan érinti.

“A cipő viselése előtt a lábad gömbjein sétálva otthonod segít megerõsíteni a lábad és a bokád” – mondta Karen Lee Gybrowski, a Karen Lee csoport modellelérõje a TODAY.com-nak e-mailben.

Kapcsolódó: Hogyan néz ki Kate hercegnő könnyedén a sarkában? Lopja cipőjét titokban

Dr. Levine azt is javasolta, hogy naponta írja az ábécé betűit a lábával, hogy segítsen megerõsíteni a 38 lábaidban lévõ izmokat. Ehhez az ágyban vagy a kanapén tévénézés közben.

4. Hogyan lépsz a dolgok.

A gyaloglás nem lehet olyan egyszerű, mint az 1-2-3.

Dr. Levine azt mondta, hogy a sarkában való járás kulcsa az Y lépés. Minden alkalommal, amikor lépsz, a földdel a sarok külső határa és a toe off.

Tamron running in heels with Wrangler
MA

“Fontos, ha magas sarkú séta vezet a lábfejével. Soha ne vezesse a sarkot, mert súlya gyakran a magas sarok összeomlásához vezet, és balesetet vagy sérülést okoz “- magyarázta Whyne.

5. Most tegye ezt össze.

Ha ez túlnyomónak tűnik, akkor ígérjük, hogy nem. Dr. Levine szerint, itt kell emlékezni: H-A-P-P-Y. Tehát ez mit jelent?

H: A fej magasra állt

A: A hasi izmok húzódtak be

P: A medence semleges

P: Nyomja le a mellkasát

Y: Y lépés

Talán mégsem olyan nehéz.

6. Valóban tud járni a sarkában bármilyen felületen.

Amit Rihanna tett, nem lehetetlen. Megígérjük. Csatold be a belső Carrie Bradshaw-t, ​​és kövesse az öltönyt.

Tovább Location For
Getty Images

“Ha olyan felületen jársz, mint például a fű, akkor fontos, hogy a lábujjakat felemeljük, még magasabbra emeljük a tüskékkel, ami felemeli a magas sarkát enyhén a fű felett, és így megakadályozza a sarok süllyedését” – mondta Whyne.

És amikor a város utcáit ütik, gyengéden járjatok (ne habozzanak) és vezessenek a lábával.

7. Valóban illik a cipő??

Még akkor is, ha mindezt figyelembe venné, ha a cipő nem illeszkedik megfelelően, akkor elveszett. De, honnan tudod, hogy a cipő illik-e? Tartsa ezt a három dolgot szem előtt tartva.

  1. A lábfejnek a cipő legszélesebb részén kell lennie.
  2. Mindig megy a nagyobb lábfej méretéhez.
  3. A cipő hossza a leghosszabb lábujjához illeszkedik.

KAPCSOLÓDÓ: A retro cipő stílusa tavasszal jön – és nem lehetünk boldogabbak!

8. De tényleg biztonságosan sétálhat a cipőben?

Persze, hogy könnyű sétálni a cipőosztályon, de azok az öt percek, amelyek körülnéznek és látják, hogy elég tükörbe néznek? Nem.

Azonban meg tudod mondani, hogy a cipő jó egyezés, mielőtt elhagyja az üzletet, egyszerű próbával.

“A legtöbb nő az illúzió alatt áll, hogy annál több pénz, amit fizetni egy magas sarkú cipőért, annál nagyobb biztonságot jelent, hogy a cipő veszélymentes. Nem ez a helyzet; ami jól felépített cipőt jelent, hogy stabil, és nem szikla, amikor hátulról megérintik egymást, “- magyarázta Whyne.

Whyne hozzátette: “Ha elképzeled, hogy a ház alapja nem stabil, akkor csak egy kimenetel lesz -, amely végül meg fog ugrálni. Ugyanez az elv vonatkozik a magas sarkú cipő stabilitására. “

9. Ha különbséget tesz.

Az ok, amiért a cipő nem kényelmes, ha kipróbálod otthon, talán valami köze lehet ahhoz a napszakhoz, amikor megvásároltad.

Dr. Levine szerint az ideális idő a cipő pingelésre a közép-nap. A nap végén megtalálja, hogy lábad duzzadt, és a nap elején a lábad nem duzzadt. A tökéletes mérkőzés megtalálásához a legjobb, ha valahol középen elkapod a lábadat.

KAPCSOLÓDÓ: Új cipő blues? Könnyű módja annak, hogy a lábát blisztermentes-e

10. Adja meg néha a TLC-jének cipőjét.

Volt már olyan cipője, amely hirtelen elment a legkényelmesebb pártól a legfájdalmasabbá? Ennek oka nem mágia.

Ha úgy találja magát, hogy egyensúlyban van a cipő viselése közben, próbálja megváltoztatni a sarkát. Jó szabály a hüvelykujj, hogy megváltoztassa a sarkú minden pár, amit viselni rendszeresen négy-hat hónap.

Ha a lábai égnek, ne essen pánikba: A párnázás hiánya lehet hibáztatni. Rengeteg olyan termék van a piacon, amely hozzá tud járni a lábának labdáját, magyarázta Dr. Levine.

A Pinterestre rögzítve.

A cipő talpa fájó lábakat okozhat egy gyaloglás után. Próbálja meg a talpát a kreppeléshez. Segítenek nagyobb sokkot felszívni, így egy hosszú nap után jobban érzik magukat a lábujjai.

11. Tartsa a lábát a lábujjaikon.

Nincs igazság, hogy “nincs fájdalom, nincs nyereség”, amikor a sarkú. A láb lüktetésének elkerülése érdekében cserélje fel a cipőjét egész nap. Fektessen be egy pár lakást egy kerek, széles lábujjával, amit dobhat a táskájába, javasolta Dr. Levine. A nap folyamán váltson ezekről a sarkára. Ez segíteni fogja a borjú izomzatát, megakadályozva a lábfájást.

KAPCSOLÓDÓ: 25 a leginkább kényelmes (és divatos!) Lakások rock ez tavasszal

12. Vigyázz a lábadra. Csak kettő van.

A cipő nem az egyetlen ellenség a lábadért. Ugyanúgy hibáztatsz velük.

A nap végén, áztassa a lábát egy fürdő tengeri só vagy Epsom só, ajánlott Gybrowski. Ezután alkalmazza a hidratáló, de ne tegye zoknit. Fontos, hogy kitéve őket.

Kezelje a tooties masszázst. Itt van, mit tegyen.

“Hajlítsa a jobb lábát a térdre, és helyezze a bokáját a bal térd tetejére. Nyomja mindkét hüvelykujját a lábgolyókba, és körkörös mozdulatokkal masszírozza. Folytassa ezt a lábszárra és a láb sarkára. Ismételje meg ezt annyiszor, amennyit csak akarsz mindkét lábbal “- mondta Whyne.

És ne rohanjon a körömszalonba egy pedikűrért. Dr. Levine arra figyelmeztetett, hogy a körömtechnikusok gyakran túl sok bőrt távolítanak el a kalluszoktól. Ehelyett azt javasolja, hogy lábtörlõt vagy krémt használjunk glikolsavval, hogy egyszerûen eltávolítsuk a halott és száraz bõrt.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 1

map