Hogyan nő a haj annál gyorsabb: tippek a hosszú, vastag hajra
Úgy érzi, hogy a hajad örökre nő? Nem vagy egyedül.
Várakozás, hogy a rongyok hosszú, buta zárakká alakuljanak, gyakran fájdalmasan lassú folyamatnak tűnhetnek. Egészséges türelmet igényel.
De vajon már évek óta igyekszik-e növekedni a Rapunzel zárakat (vagy szerencsétlenül), vagy csak megbetegedett a vágott vágásodból (itt nincs megítélés!), Van néhány dolog, amit tehetsz, hogy segítsen a hajad növekedésében gyorsabb. És a TODAY Style mindent lebontott a profik segítségével!
Milyen gyorsan nő a haj?
Nehéz megmondani, hogy pontosan milyen gyorsan nő a hajad – mindenki más! – de átlagosan egy hónap alatt körülbelül fél hüvelykkel nő. Ez azt jelenti, hogy nem szokatlan, ha a haj olyan kevés, mint egy centiméter vagy egy hüvelyk egy hónap alatt.
Számos tényező befolyásolhatja a szőrnövekedést, amelyek közül néhányat ellenőrizhet és mások nem tudnak. “A haj növekedésének sebességét a genetika határozza meg, de vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják a növekedés ütemét. A kor, az étkezés, a stressz, a hormonális ingadozások, a fejbőr egészsége, a hajápolás, a gyógyszerek és más egészségügyi feltételek potenciálisan befolyásolhatják a szőrnövekedést “- mondta Stephanie Brown.
Általában a férfiak haja gyorsabban nő, mint a nők, de a terhesség valóban felgyorsíthatja a haj növekedési folyamatát. Még az évszak is befolyásolhatja a gyors vagy lassú haj növekedését.
“A haj nyáron egy kicsit gyorsabban növekszik, és télen lassabban” – mondta Dr. Alan Parks, a DermWarehouse dermatológus és alapítója. “Az underactive pajzsmirigy lelassíthatja a haj növekedését is.”
Ha sérült hajat (köszönet, forró eszközök!), Genetikai szerkezeti rendellenességeket (általában hajhullást okoznak egy bizonyos hosszúságban) vagy bizonyos haj típusokat, akkor a hajad is lassabban nőhet.
Hogyan segített egy stylist egy nőnek, aki a ritkuló hajjal küzd
Mar.26.202302:49
“Néhány embernek finomabb hajszáma könnyű, így csak úgy tűnhet, hogy a hajad nem növekszik, de ez” – mondta Brown..
Randy Veliky, a HairMax klinikai tanulmányok igazgatója szerint a haj egyre gyorsabban nő a 15 éves kortól a 20-as évek végéig, és ezután lassul jelentősen, különösen a menopauza kialakulásával.
“A haj növekedését három ciklusban lehet leírni, az anagén növekedési fázist, amely 5-7 évig tart; a katagen pihenő fázist, majd a telogén-redukáló fázist. Minden follikulus önállóan halad át ezeken a fázisokon. Ahogy öregszünk vagy tapasztaltuk a hajhullást, az anagén növekedési fázis lerövidül. Ezért van az, hogy az 50 év feletti nők nehezen hajlamosak a hajukra, mintha fiatalabbak lennének, “mondta Veliky.
Mielőtt csillapodna a hajaddal, próbáld meg felidézni, hogy számos tényező, beleértve a hajhullást általában, befolyásolhatja a növekedést. “A hajhullás több okból is előfordulhat, beleértve a betegséget, a gyógyszeres kezelést, a rossz étrendet, a hormonokat és az over-stylingt.” Ezek bármelyik oka befolyásolhatja a haj növekedési ciklusát, és károsíthatja a szőrtüszőket, meggátolva a haj növekedését “- mondta Veliky mondott.
Lehet-e bizonyos élelmiszerek segíteni a haj növekedését?
Megpróbálja tovább növelni a hajad egy különleges eseményre? A legfontosabb lehet az Ön étrendje. A haj vágyik a táplálkozásra, így a sok tápanyaggal töltött kiegyensúlyozott étrend egészséges és boldog marad.
“Az ételnek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat kell tartalmaznia, amelyekről ismert, hogy támogatják az egészséges hajnövekedést, mint például a C-vitamin, biotin, niacin, vas és cink” – mondta Veliky..
Ha hosszabb hajat szeretne, töltsön fel az alábbi nagy hatású (vagy mindegyik)
- Lazac
- tojás
- Az avokádó
- Édesburgonya
- A bogyók
- Nuts
- Olivaolaj
- Hal
- bab
- Teljes kiőrlésű gabonák
- A fehérjében gazdag élelmiszerek, a biotin (H-vitamin) és az omega-3
Hogyan befolyásolja a fejbőr a haj növekedését?
Hidd el, vagy sem, a fejbőr óriási szerepet játszik a szőrnövekedésben, de mindennapos verést vesz igénybe – a durva kefék és az erős termékek gyakran a tettes. Figyelembe véve, hogy mindazok a skalpák megyek át, akkor még fontosabb, hogy egy kis VT-vel kezeljük a tiédet.
“Az életmód, az étrend és a gyógyszerek lelassíthatják a haj növekedését, így a tiszta, egészséges fejbőr valóban instrumentális” – mondta Angelo David, egy hajhullás és ritkító szakértő. “Rendszeresen mossa le a szőrzetet, és ne szedje túl a fejbőrt túlságosan sok termékkel vagy koptató vegyszerekkel”.
Más szavakkal, a fejbőr egészségének megőrzése mindössze kis lépéseket tesz – például egy szulfátmentes sampont, egy szűrőt, amely eltávolítja a klórját a zuhanyodból, vagy gondoskodik róla, hogy alaposan mossa le a hajad.
Van-e a hajad arcra szüksége? Menj a Head Spa-hoz!
Jun.01.202302:33
“Csak meg kell győződnie arról, hogy megtisztítja a fejbőrt samponálással és masszírozással, hogy minden halott bőrsejt lehessen. És ha naponta egyszer megtisztítod a hajadat, segít. De ne minden nap sampont; próbálja meg minden nap samponozni, mert ez erősebb, egészséges hajat eredményez “- mondta Brown.
A forró eszközök használata túl gyakran vagy túl közel a fejbőrhöz, ezért a gyökérszőrzetet is károsíthatja, és megakadályozhatja, hogy növekedjen, ezért próbálja őket szűkösen használni.
Biztos, hogy valamikor kegyetlen elemekre tenné a fejbőrét, de a jó hír az, hogy néhány lépést megtehet a védelme érdekében:
- A nedves haj nagyon törékeny, ezért nedves kefét használjon a sérülés elkerülése érdekében
- Feltételezze a hajat minden alkalommal, amikor sampont készít
- A sérülést könnyű haj törölköző használatával megakadályozza, hogy gyorsabban szárítsa a hajat
- Használjon selyem párnahuzatot a gyapot helyett
- Használjon maszkokat és kezeléseket, például az Olaplex-ot, hogy segítsen a haj erősítésében
Mi a helyzet a vitaminok a haj növekedését??
Ha küszködsz, hogy olyan tápanyagot kapsz, amelyet a hajad csak táplálékra van szüksége, akkor azon tűnődhetsz, van-e más módja annak, hogy segíts a hajad.
“A megfelelő táplálkozás és a táplálkozás elengedhetetlen az egészséges haj növekedéséhez” – mondta Veliky. “Ha nem tudod ezeket a tápanyagokat az ételben, amit eszel, próbáld meg a szőrnövekedést.”
Általában nincs semmi baj a vitaminok vagy kiegészítők kipróbálásával a haj növekedésének növelésére. Ugyanakkor az eredeti formában lévő élelmiszerek általában több tápanyagot tartalmaznak, ezért igyekezzen legalább néhány új ételt bevinni az étrendbe, mielőtt a vitamin-folyosóra irányulna.
Ha a haját egészséges ételek listáján dolgoztál, és még mindig használhatsz egy kis segítséget, akkor mindig kipróbálhatod ezeket a vitaminokat / kiegészítőket:
- Biotin
- Hal olaj
- C, B és D vitaminok
- Vas
- Omega-3 és zsírsavak
- Nutrafol
- Hair Detox
- Ducray Anacaps Activ+
A nap végén a haj növekedése még mindig egy kicsit rejtély a tudósok és a bőr szakértők számára, így egyetlen megoldás sem fog működni mindenki számára. “Többet megtanulunk arról, hogy a szőrnövekedés mennyiben szabályozható a sejtek szintjén, de a tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet felgyorsítani a haj növekedését, még mindig hiányzik, ezért bizonyos módszereket nem szigorúan tanulmányoztunk” – mondta Dr. Sejal Shah, a kozmetikai bőrgyógyász a SmarterSkin Dermatology.
De ez nem jelenti azt, hogy (biztonságosan) nem próbálhatja meg bizonyos termékek vagy élelmiszerek bevonását a rutinodba, hogy legalább megnézze, hogy a haját növelik-e. És ha minden más sikertelen, ne becsülje alá a rendszeres hajvágás értékét! A gyakori kárpitok ösztönözhetik a hajat, hogy növekedjen, ha hosszabb fennsíkot ér.