Hogyan nő a haj annál gyorsabb: tippek a hosszú, vastag hajra

Úgy érzi, hogy a hajad örökre nő? Nem vagy egyedül.

Várakozás, hogy a rongyok hosszú, buta zárakká alakuljanak, gyakran fájdalmasan lassú folyamatnak tűnhetnek. Egészséges türelmet igényel.

De vajon már évek óta igyekszik-e növekedni a Rapunzel zárakat (vagy szerencsétlenül), vagy csak megbetegedett a vágott vágásodból (itt nincs megítélés!), Van néhány dolog, amit tehetsz, hogy segítsen a hajad növekedésében gyorsabb. És a TODAY Style mindent lebontott a profik segítségével!

Hogyan to grow hair fast
Az évidõ még akkor is befolyásolja, hogy a hajad milyen gyorsan növekszik (gyorsabb a nyáron és lassabb a télen).Getty Images stock

Milyen gyorsan nő a haj?

Nehéz megmondani, hogy pontosan milyen gyorsan nő a hajad – mindenki más! – de átlagosan egy hónap alatt körülbelül fél hüvelykkel nő. Ez azt jelenti, hogy nem szokatlan, ha a haj olyan kevés, mint egy centiméter vagy egy hüvelyk egy hónap alatt.

Számos tényező befolyásolhatja a szőrnövekedést, amelyek közül néhányat ellenőrizhet és mások nem tudnak. “A haj növekedésének sebességét a genetika határozza meg, de vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják a növekedés ütemét. A kor, az étkezés, a stressz, a hormonális ingadozások, a fejbőr egészsége, a hajápolás, a gyógyszerek és más egészségügyi feltételek potenciálisan befolyásolhatják a szőrnövekedést “- mondta Stephanie Brown.

Általában a férfiak haja gyorsabban nő, mint a nők, de a terhesség valóban felgyorsíthatja a haj növekedési folyamatát. Még az évszak is befolyásolhatja a gyors vagy lassú haj növekedését.

“A haj nyáron egy kicsit gyorsabban növekszik, és télen lassabban” – mondta Dr. Alan Parks, a DermWarehouse dermatológus és alapítója. “Az underactive pajzsmirigy lelassíthatja a haj növekedését is.”

Ha sérült hajat (köszönet, forró eszközök!), Genetikai szerkezeti rendellenességeket (általában hajhullást okoznak egy bizonyos hosszúságban) vagy bizonyos haj típusokat, akkor a hajad is lassabban nőhet.

Hogyan segített egy stylist egy nőnek, aki a ritkuló hajjal küzd

Mar.26.201802:49

“Néhány embernek finomabb hajszáma könnyű, így csak úgy tűnhet, hogy a hajad nem növekszik, de ez” – mondta Brown..

Randy Veliky, a HairMax klinikai tanulmányok igazgatója szerint a haj egyre gyorsabban nő a 15 éves kortól a 20-as évek végéig, és ezután lassul jelentősen, különösen a menopauza kialakulásával.

“A haj növekedését három ciklusban lehet leírni, az anagén növekedési fázist, amely 5-7 évig tart; a katagen pihenő fázist, majd a telogén-redukáló fázist. Minden follikulus önállóan halad át ezeken a fázisokon. Ahogy öregszünk vagy tapasztaltuk a hajhullást, az anagén növekedési fázis lerövidül. Ezért van az, hogy az 50 év feletti nők nehezen hajlamosak a hajukra, mintha fiatalabbak lennének, “mondta Veliky.

Mielőtt csillapodna a hajaddal, próbáld meg felidézni, hogy számos tényező, beleértve a hajhullást általában, befolyásolhatja a növekedést. “A hajhullás több okból is előfordulhat, beleértve a betegséget, a gyógyszeres kezelést, a rossz étrendet, a hormonokat és az over-stylingt.” Ezek bármelyik oka befolyásolhatja a haj növekedési ciklusát, és károsíthatja a szőrtüszőket, meggátolva a haj növekedését “- mondta Veliky mondott.

élelmiszerek that help hair growth
Edd meg! Bizonyos ételek segíthetnek a haj növekedésében.Shutterstock

Lehet-e bizonyos élelmiszerek segíteni a haj növekedését?

Megpróbálja tovább növelni a hajad egy különleges eseményre? A legfontosabb lehet az Ön étrendje. A haj vágyik a táplálkozásra, így a sok tápanyaggal töltött kiegyensúlyozott étrend egészséges és boldog marad.

“Az ételnek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat kell tartalmaznia, amelyekről ismert, hogy támogatják az egészséges hajnövekedést, mint például a C-vitamin, biotin, niacin, vas és cink” – mondta Veliky..

Ha hosszabb hajat szeretne, töltsön fel az alábbi nagy hatású (vagy mindegyik)

  • Lazac
  • tojás
  • Az avokádó
  • Édesburgonya
  • A bogyók
  • Nuts
  • Olivaolaj
  • Hal
  • bab
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • A fehérjében gazdag élelmiszerek, a biotin (H-vitamin) és az omega-3
Hogyan to grow hair fast
Az egészséges fejbőr a haj növekedésének kulcsa.Shutterstock

Hogyan befolyásolja a fejbőr a haj növekedését?

Hidd el, vagy sem, a fejbőr óriási szerepet játszik a szőrnövekedésben, de mindennapos verést vesz igénybe – a durva kefék és az erős termékek gyakran a tettes. Figyelembe véve, hogy mindazok a skalpák megyek át, akkor még fontosabb, hogy egy kis VT-vel kezeljük a tiédet.

“Az életmód, az étrend és a gyógyszerek lelassíthatják a haj növekedését, így a tiszta, egészséges fejbőr valóban instrumentális” – mondta Angelo David, egy hajhullás és ritkító szakértő. “Rendszeresen mossa le a szőrzetet, és ne szedje túl a fejbőrt túlságosan sok termékkel vagy koptató vegyszerekkel”.

Más szavakkal, a fejbőr egészségének megőrzése mindössze kis lépéseket tesz – például egy szulfátmentes sampont, egy szűrőt, amely eltávolítja a klórját a zuhanyodból, vagy gondoskodik róla, hogy alaposan mossa le a hajad.

Van-e a hajad arcra szüksége? Menj a Head Spa-hoz!

Jun.01.201802:33

“Csak meg kell győződnie arról, hogy megtisztítja a fejbőrt samponálással és masszírozással, hogy minden halott bőrsejt lehessen. És ha naponta egyszer megtisztítod a hajadat, segít. De ne minden nap sampont; próbálja meg minden nap samponozni, mert ez erősebb, egészséges hajat eredményez “- mondta Brown.

A forró eszközök használata túl gyakran vagy túl közel a fejbőrhöz, ezért a gyökérszőrzetet is károsíthatja, és megakadályozhatja, hogy növekedjen, ezért próbálja őket szűkösen használni.

Biztos, hogy valamikor kegyetlen elemekre tenné a fejbőrét, de a jó hír az, hogy néhány lépést megtehet a védelme érdekében:

  • A nedves haj nagyon törékeny, ezért nedves kefét használjon a sérülés elkerülése érdekében
  • Feltételezze a hajat minden alkalommal, amikor sampont készít
  • A sérülést könnyű haj törölköző használatával megakadályozza, hogy gyorsabban szárítsa a hajat
  • Használjon selyem párnahuzatot a gyapot helyett
  • Használjon maszkokat és kezeléseket, például az Olaplex-ot, hogy segítsen a haj erősítésében
Vitaminok for hair growth
Ha az élelmiszer egyedül nem fogja megtenni, akkor a vitaminok növelhetik a hajat, hogy növekedjen.Getty Images stock

Mi a helyzet a vitaminok a haj növekedését??

Ha küszködsz, hogy olyan tápanyagot kapsz, amelyet a hajad csak táplálékra van szüksége, akkor azon tűnődhetsz, van-e más módja annak, hogy segíts a hajad.

“A megfelelő táplálkozás és a táplálkozás elengedhetetlen az egészséges haj növekedéséhez” – mondta Veliky. “Ha nem tudod ezeket a tápanyagokat az ételben, amit eszel, próbáld meg a szőrnövekedést.”

Általában nincs semmi baj a vitaminok vagy kiegészítők kipróbálásával a haj növekedésének növelésére. Ugyanakkor az eredeti formában lévő élelmiszerek általában több tápanyagot tartalmaznak, ezért igyekezzen legalább néhány új ételt bevinni az étrendbe, mielőtt a vitamin-folyosóra irányulna.

Ha a haját egészséges ételek listáján dolgoztál, és még mindig használhatsz egy kis segítséget, akkor mindig kipróbálhatod ezeket a vitaminokat / kiegészítőket:

  • Biotin
  • Hal olaj
  • C, B és D vitaminok
  • Vas
  • Omega-3 és zsírsavak
  • Nutrafol
  • Hair Detox
  • Ducray Anacaps Activ+

A nap végén a haj növekedése még mindig egy kicsit rejtély a tudósok és a bőr szakértők számára, így egyetlen megoldás sem fog működni mindenki számára. “Többet megtanulunk arról, hogy a szőrnövekedés mennyiben szabályozható a sejtek szintjén, de a tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet felgyorsítani a haj növekedését, még mindig hiányzik, ezért bizonyos módszereket nem szigorúan tanulmányoztunk” – mondta Dr. Sejal Shah, a kozmetikai bőrgyógyász a SmarterSkin Dermatology.

De ez nem jelenti azt, hogy (biztonságosan) nem próbálhatja meg bizonyos termékek vagy élelmiszerek bevonását a rutinodba, hogy legalább megnézze, hogy a haját növelik-e. És ha minden más sikertelen, ne becsülje alá a rendszeres hajvágás értékét! A gyakori kárpitok ösztönözhetik a hajat, hogy növekedjen, ha hosszabb fennsíkot ér.