5 meglepő étel, amelyet be kell táplálnia a babának – és 2 régi betétet, hogy elkerüljék

Ki a régi, az új!

Fehér rizs gabona van, mogyoróvaj zabpehely van. A boltban vásárolt bébiétel sárgarépa ki van, házi készítésű organikus káposzta püré van. Etetés tojássárgája egyedül ki, az egész tojás (fehérek és a tojássárgája) vannak. A lista folytatódik …

Az etetési ajánlatok drasztikusan megváltoztak az elmúlt öt évben, így nem csoda, hogy sok új szülő össze van zavarodva. Honnan tudja, mit takaríthat a 6 hónapos korában? Itt vannak az öt legfontosabb ajánlásaim arról, hogy mit kell táplálnod a csecsemédnek és két ételnek, amelyek elkerülhetők.

KAPCSOLÓDÓ: A 2016-os legnépszerűbb csecsemők (eddig) vannak…

Az avokádó

Tudta, hogy az avokádó valójában gyümölcs? Nem csak divatos, hogy az avokádót első ételként kezdjék; rendkívül egészséges. Az avokádók magas kálium-, rost- és egészséges, többszörösen telítetlen zsírokból állnak, amelyek minden korosztály számára kedvezőek. Pörkölt vagy pirítson egy kis avokádót, és egy kis kanállal ajánlja fel a babát. Készüljön fel a fényképezőgépre, mintha vicces arcot kapna az első néhány alkalomkor! Próbálkozz. Végül hozzá fog járulni hozzá. Körülbelül nyolc-kilenc hónapos korban az apró darabok avokádó mulatságos neki, hogy vegye fel, összetörje és öntse be. Egy éves fia szereti avokádó darabjait rántottakkal, reggelire.

Hal

Sok gyerek és felnőtt nem szereti a halat, mert nem szoktak enni, mint csecsemőt. A zsíros halakban található olajok magasak az omega-3 zsírsavakban, amelyek rendkívül értékesek az agy és a szem kifejlődéséhez, és a csecsemők nagy, zsíros agysá válnak! A hal természetesen a fehérje természetes forrása, és vitaminokat tartalmaz, amelyekre a legtöbb gyereknek szüksége van. A lazac egyértelműen a legfontosabb és legegészségesebb hal a csecsemők és kisgyermekek táplálására. A higany is alacsony (más halakhoz képest).

Ne feledje, hogy alaposan főz minden halat. Rendkívül finom, hogy szezonban úgy élvezheti az egész családot. Kezdetben püré, majd fork-mash a baba. Adott hozzá egy kis nedvességet vízzel, anyatejjel, vagy szerves csirkével vagy zöldséglevessel, ha szükséges. Hét hónapon át a fiam szerette a pépes édesburgonyával kevert lazacot. Ahogy a csecsemő önindulni kezd, egyszerűen törje meg a lazacot apró darabokká, és hagyja, hogy önmagát táplálja. Ügyeljen arra, hogy ne legyen rejtett halcsont, mivel egy apró csont is potenciálisan veszélyes fulladásveszély lehet a csecsemő számára.

KAPCSOLÓDÓ: Új Baby alapok: Hogyan vásároljunk egy babakocsit

A dió vajat

Egyre több kutatás bizonyítja annak fontosságát, hogy az anyatechnikai termékeket korai és gyakori módon bevessük, hogy megakadályozzuk az anyatej-allergiát a gyermekeknél. Egy tanulmány kimutatta, hogy a mogyorótermékek 4-6 hónapig történő bevezetése a magas kockázatú csecsemők számára drasztikusan csökkentette azt a lehetőséget, hogy később mogyoróallergiát.

A diófélék ízletesek, egészségesek és kényelmesek. Táplálékszerűen kínálnak vegetáriánus fehérjét, E-vitamint és egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokat.

Tehát, hogy pontosan hogyan importál mogyorós termékeket a 6 hónapos korára? A mogyoróvaj zabliszt a kedvenc módom. Szeretek 1 teáskanál krémes mogyoróvajat (csak mogyoróval, cukor nélkül választani) egy egészséges gabonafélékből egy unciaba, hogy a keverék nem túl ragadós és vastag.

Körülbelül 8 hónapig kezdheti el a krémes anyaolajat önmagában, rendkívül vékony rétegben, akár az ujjával, akár a kanállal, hogy nyalogatni. Ha a baba önelégült, akkor egy nagyon vékony réteget szórhat a vékonyra vágott teljes kiőrlésű kenyérre apró darabokra vágva, és megfigyelheti, ahogy felveszi őket, és önellátásra kész. Ragaszkodó és szórakoztató!

tojás

A tojások tökéletes egynemű élelmiszerek. Könnyen előkészíthető, megfelelő és egészséges fehérje, zsír és egyéb tápanyagok, mint például a biotin és a vas, amelyek fontosak a növekedéshez és az egészséges testhez. A tojások a legfontosabb fehérjeforrás a gyermekek számára, és könnyen elkészíthetők és szolgálhatnak. Adhatja a babának az egész tojást (tojássárgája és fehér).

Körülbelül 6 hónapig pürét vagy pépet készítsen egy keményen főzött vagy rántott tojásból, és szolgálja a babának. Folyékonyabb állagúsághoz adjunk anyatejet vagy vizet. Körülbelül 8 hónapig a rántott tojásos darabok fantasztikus ujjlenyomat. Még egy kicsit előre is készítem, tartsam őket a hűtőben, és csak melegítsük fel a mikrohullámú sütőben egy gyors és egyszerű reggeli (vagy bármikor) lehetőség minden korosztály számára.

Zöld zöldségek

Zöld zöldségek szinte minden vitamin és ásványi lehet gondolni. Azok, akik zöld zöldséget fogyasztanak, az alacsonyabb betegségi arányhoz és egészségesebb súlyhoz kapcsolódnak. Kalória a kalória, levél levél, mély sötét zöldségek, mint a káposzta, a svéd cseresznye és a spenót csomag több táplálékot, mint bármely más élelmiszer.

Egyszerűen gőz vagy forraljuk, majd püréjük. A borsó, a zöldbab, a cukkini, a spenót, a brokkoli és a spárga különösen könnyű gőzzel (vagy forralni), majd pörkölni, villával vagy kis darabokra vágni. Ha 6 hónapos korban zöldségféléket vezet be, és továbbra is rendszeresen kínálja őket, a csecsemő egy kisgyermekkortól és idősebb gyermektől fog nőni, aki zöld zöldségeket szeret és gyakran fogyaszt.

Kerülje: fehér rizs gabona

Évente fehér rizs gabona ajánlott, mint az első táplálék a baba számára. De kevés fehérje van, nincs rost, és nincs íze, és egyszerűen fiatalabb illatokat idéz elő egész életen át fehér szénhidegeket fogyasztva. Igen, van vas és cink, de most már tudjuk, hogy a hús korai korai vasforrás a csecsemők számára. Azt ajánljuk, hogy a fehér rizs gabonát más egész élelmiszerek mellett dobják be, mint az első szilárd étel, amelyet a baba ízlése szerint.

Ha úgy döntesz, hogy a csecsemő gabonaszeletét választja, akkor a barna színű fehér opciókat választotta: táplálóbbak, és a csecsemőt a teljes kiőrlésű ízére használják. Próbálja meg a barna rizs, zabpehely (mogyoróvaj vagy friss gyümölcs) vagy quinoa.

Kerülje el: Juice

Az UCLA-ban való tartózkodása során az egyik leggyakrabban feltett kérdés az volt, hogy “mikor adhatok gyermeket?”

Talán ez volt az idő jelképe, vagy talán a beteg lakossága volt, de a válaszom mindig: “Soha”. Még a hígított gyümölcslé is csak az édes italok ízét használják. És a 100% -os gyümölcslé nem tartalmaz rostot, így nem helyettesítheti a friss egész gyümölcsöt.

Mi a jobb ital a csecsemőknek inni (az anyatej és / vagy formula kivételével)? Víz! Indítsa el a babát 6 hónapos életkorú, egyszerű vízzel. Azok a csecsemők, akik vizet inni, a kisgyermekekbe és a vizet itató gyerekekbe nőnek. Ez egy egészséges életmód!

A teljes tej segíthet a fogyásban? Dr. Oz súlyosbítja a teljes zsírtartalmú tejet

Apr.06.201603:30