Így a fűszerezett szülők a nyári időszámításnak köszönhetik a gyerekeket

A rossz hír, hogy a nyári időszámítás március 11-én tart.

A jó hír az, hogy ez valamivel kevésbé szörnyű, mint a másik.

“Véleményem szerint a” tavaszi előrelépés “sokkal jobb, mint” visszaesni “- mondta Katie Pitts, egy igazolt gyermekgyógyászati ​​tanácsadó és két anya. “Amint azt mondják, ez még mindig csúf lehet a mi kicsiknek.”

Az esti órákban több napfény és az esély, hogy aludni tudjon egy kicsit hosszabb ideig a reggelen, a “rugó előre” lehet egy kemény beállítás.

Tavaszi előre: Egy lépés közelebb a meleg napokhoz

Mar.09.201402:03

De mielőtt örökre aludsz, add meg ezeket a tippeket Pitts-ból és a tapasztalt anyukákból, hogy túlélje a műszakot.

Húzza ki őket.

Az időeltolódás után hétfőn Jacque Rogers Foster négy gyermeke küzd az iskolai ébredés miatt. Ahhoz, hogy segítsenek nekik elégedetlennek érezzék magukat ahhoz, hogy korábban elaludjanak, Rogers Foster és férje, akik Greenville-ben élnek, Dél-Karolinában, stratégiát dolgoztak ki.

Tovább the first day of daylight saving, Jacque Rogers Foster and her husband tire their kids out with lots of outdoor play.
A nappali első napján Jacque Rogers Foster és férje sok szabadtéri játékkal próbálják ki a gyerekeket.Jacque Rogers Foster

“Vasárnap viselik őket” – magyarázta Rogers Foster. “Semmi beltéri semmit – a helyi gyermekmúzeumot, sötétedésig játszóteret, trambulin a játszószobában vacsora után – így szokásuk szerint lefekszenek.”

Ez a trükk természetesen extra energiát igényel a szülõktõl. De a nyugodt est lesz pótolni.

Áthelyezik ütemüket.

Ha néhány nappal előre el tud indulni, mint például Nashville, Tennessee anyuka, Alexandra Toppins, akkor lassan mozogni aludni, ahol szüksége van rá.

Alexandra Toppins and her husband begin preparing several days before, shifting their daughter's nap and bedtimes forward in 15-minute increments.
Alexandra Toppins és férje több nappal korábban kezdtek el készíteni, a lánya nap és bedtime előrehaladásával 15 perces lépésekben.Alexandra Toppins

“Megpróbálunk néhány napot egy hétig elkezdeni, és naponta kétszer 15 percenként mozogni fogunk, és lefekszünk” – mondta Toppins, aki ezt a technikát is használja, amikor ő és férje 11 hónapos a régi lánya. “Lehet, hogy nem éppen a célpont, amikor az idő változás jön, de közel leszel, és a gyerekek hamarosan hozzá fogják igazítani a többieket.”

További szülői tippekhez kövesse a TODAY szülőket a Facebookon

Buy blackout függönyöket.

“Ez a legjobb idő megváltoztatása” – mondta Amarillo, Texas mama Courtney Wagner. “A gyerekek általában egy órával később egy hetet töltenek, majd testük általában a sajátjukra igazodik.”

De a lefekvéskor a gyerekek szobáihoz szűrődő fényes fény időnként problémát okozhat.

Napfény saving time can be exhausting for kids, but a few small routine changes can help.
A nyári időszámításnak köszönhetően a gyerekek kimerítőek lehetnek, de néhány rutinszerű változás segíthet.Jacque Rogers Foster

“Vásárolja meg a függönyöket (11 dolláros kedvenceink itt), így nem tiltakoznak, hogy elaludjanak, amikor a nap még mindig ragyogóan világít az ablakokon” – mondta Wagner.

Sok anya esküszöm az olyan olcsó papírárnyékokkal, mint ezek, elérhető az Amazonon, ami méretre vágható és ablakra ragasztható.

Oszd meg a különbséget.

Ebben a módszernél a szülők 30 perccel később ütköztetik az ágyat és a napot, hogy a gyerekek beállíthassák az extra órát.

“Ha a nappali idő általában 9: 30-kor, akkor 10: 00-kor van. Ugyanez vonatkozik a délutáni napra is” – mondta Pitts. “A lefekvés, amely rendszerint hétfő délelőtt 7: 30-kor, inkább hétfőtől péntekig tart.”

Val vel a bit of schedule adjustment and some patience from their parents, most kids adjust within a week or two.
Egy kis időbeosztással és némi türelemmel a szüleiktől a legtöbb gyerek egy-két héten belül áll.Alexandra Toppins

“Ez azt jelenti, hogy a baba egy kicsit korábban vagy hamarabb fekszik majd, mint a szokásos ébrenléti idők között, de nem annyira, hogy túlságosan ütközik az ütemtervével” – folytatta Pitt. “Lehet, hogy még több időt kell elaludnia, mert nem lehet olyan fáradt, de egy hét múlva újra a pályára kerül.”

A negyedik napon a szülők a megfelelő ágyra vagy nappali órára léphetnek előre.

– Adj időt – mondta Pitts. – És tudd, hogy a baba egy héten belül visszatérhet az ütemtervre, esetleg kettőre.

Nyári időszámítással kapcsolatos vita: miért még mindig “tavasszal”?

Mar.09.201803:33

  • Közreműködők
  • Terri Peters
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 + 3 =

map