3 načina kako spriječiti opekline od sunca koje nisu krema za sunčanje

Svi znamo da se nosimo s SPF-om, nosimo kape s disketicama i tražimo hlad, dok provodimo na otvorenom, ali sada postoji još više načina da se zaštitimo od sunca.

Nemojte misliti o tim kao alternativama za zaštitu od sunca – to nije zamjenjivo – već kao dodatni kredit tijekom svih onih ljetnih bazenskih zabava.

Alternativa ways to prevent sunburn without sunscreen
Kremu za sunčanje za zaštitu djece.Shutterstock

1. Pametne narukvice

Tech fanovi i plaže-goers podjednako su geeking out preko nove pametne narukvice koja syncs na vaš iPhone i šalje vam upozorenja o suncu UV indeksa. Netamoova JUNE narukvica personalizirana je prema korisnikovoj vrsti kože, a pings obavijesti poput “Vrijeme je za ponovno korištenje SPF 30” i “Trebali biste staviti naočale za sunce”.

No narukvica nije samo za zaštitu na plaži. Tvrtka kaže da je moderni bend namijenjen svakodnevnoj uporabi.

LIPANJ

“Ljudi su svjesni potrebe korištenja zaštite od sunca na odmoru i sunčanih dana, ali postoji nedostatak svijesti kako bi se zaštitili u svakodnevnom životu”, izjavio je za TODAY.com Catherine Jolivet, zadužena za strateški razvoj za lipanj. ” sunčane zrake mogu biti jake i uzrokovati oštećenja od sunca čak i na oblacima dana. Ovaj proizvod namjerava pomoći ženama da štite kožu svaki dan. “

Slično tome, postoje i jednostavni pojasevi koji mijenjaju boje kako bi nositelji znali kada primijeniti više SPF-a ili izlaziti iz sunca, poput Seafolly UV-Pokazivača Wristband. (Oni su također jeftiniji, tako da vam neće biti važno ako izgubite jedan u oceanu.)

Savjeti za zaštitu od opeklina od sunca, toplotni udar

Jul.02.201403:52

2. Tablete protiv sunčanja

Pjenušavo krema za sunčanje mogla bi biti pokopana, ali tablete za zaštitu od sunca mogu pružiti barem neku zaštitu od oštećenja sunca, rekao je Doris Day za dermatologu u New Yorku za TODAY.com.

Preporučuje ljudima da uzimaju Heliocare dodatke koji daju antioksidante koji “pomažu vašoj koži da sebi pomognu”. Dan sugerira da ljudi uzimaju dodatke prehrani dva puta dnevno tijekom ljeta i jednom dnevno kada je hladnije vani.

Dok nadomjesci nisu zamjena za zaštitu od sunca, “oni zapravo imaju podatke koji pokazuju da imate blagu zaštitu od sunca”, rekao je Dan. “To je još jedna mala stvar koju možete učiniti. Ako ste osoba koja ima vrlo jaku osjetljivost na sunce, ili čak sunčane alergije, to vam daje taj rub. “

3. jesti više zelenila

Uvijek se vraća na zdravu prehranu, zar ne? Dan je rekao da iste antioksidante koji pružaju krema za zaštitu od sunca nalaze se u hrani, osobito u biljnim dijetama.

“Kada razmišljate o tome, biljke nisu pokretne”, objasni ona. “Često rasti u sunčanim klimatskim uvjetima ili pustinji. Biljke ne mogu samo krenuti u sjenu, tako da moraju izgraditi vlastitu zaštitu od sunca. Ljudi su pokretni; Očekuje se da ćemo se maknuti s puta. Tako biljke čine ove antioksidante koji im pomažu u popravljanju i sprečavanju oštećenja. Kad jedemo one antioksidante, dobivamo dio zaštite. “

Jesti puno hrane bogate antioksidansima kao što su zeleno, lisnato povrće, maslinovo ulje i bademi mogli bi pomoći tijelu da se bore protiv štetnih zraka sunca. Drugim riječima, započnite s mediteranskom prehranom, koju već znamo ima dosta prednosti.