5 ključnih životnih navika koje roditelji mogu pratiti kako bi zaštitili svoju djecu od pretilosti

Kada je riječ o zdravlju vašeg djeteta, stari savjeti koji vode prema primjeru i dalje se primjenjuju.

Nova studija otkrila je da djeca majki koje slijede zdrav stil života imaju znatno niži rizik od razvoja pretilosti od onih čije majke ne.

“Djeca gledaju na svoje roditelje. Slijedili su svoje roditelje jer su njihovi roditelji njihovi uzori “, rekao je glavni autor studije, profesor Qi Sun, sveučilišni Harvard, za TODAY.

Dok rezultati studije ne moraju biti nevjerojatno iznenađujući, Sun je rekao koliko je zdravlje majke i njezina djeca korelacija.

Majka and daughter wearing roller skates
Istraživači Sveučilišta na Harvardu našli su izravnu vezu između života majke i njezinih šansi da postanu pretili. Getty Images dionica

Istraživanje, objavljeno u britanskom medicinskom časopisu, istražilo je djecu gotovo 17.000 žena u dva američka studija. Proučavala je sljedećih pet pokazatelja i utvrdila da su svi bili povezani s dječjim mogućnostima pretilosti:

  • matični indeks tjelesne mase (ili BMI)
  • je li pušila ili ne
  • njenu razinu potrošnje alkohola
  • njezinu količinu tjelesne aktivnosti
  • njezinu prehranu

Nakon uzimanja u obzir potencijalno utjecajnih čimbenika, kao što su dob, etnička pripadnost i povijest kroničnih bolesti, istraživači su otkrili da je rizik od pretilosti kod djece bio 56 posto niži kod djece žena s “zdravo” BMI (18-25) nego kod majki u kategorijama prekomjerne težine ili težine.

Majke koje su pratile sve pet zdravih životnih navika imale su djecu čija je vjerojatnost pretilosti bila 75 posto niža u odnosu na potomke čije majke nisu slijedile niti jednu od njih.

Kako raditi svoju djecu u svoju rutinu vježbanja

Jan.19.201605:25

“BMI majke je najsnažniji korelat dječjeg BMI-a, a slijedi pušenje, tjelesna aktivnost, konzumacija alkohola i prehrana majke”, rekla je Sun.

Na primjer, objašnjava Sunce, majka koja se redovito bavi tjelesnom aktivnošću, vjerojatno će potaknuti djecu da se bave sportom ili se same uključe u druge aktivnosti. Isto tako, majka koja ne puši više je vjerojatno potaknuti djecu da ne puše.

Studija sugerira da ako majka radi na zdravom životnom stilu, ona bi mogla imati koristi ne samo zdravlje, već i djetetovog zdravlja.

Osim fizičkih zdravstvenih čimbenika, Sun je rekao kako majčin način života može imati značajan utjecaj na emocionalno, socijalno i psihološko zdravlje djece.

“Majka koja konzumira alkohol samo umjereno može imati manji rizik od depresije. I mi depresijom znamo da može biti razoran faktor koji bi mogao utjecati na zdravlje djeteta “, rekao je.

Rad nije proučavao oce, ali istraživači su rekli da se nadaju da će to biti učinjeno u budućoj studiji.

Međutim, Sun je dodao: “Ako oba partnera odaberu zdrav stil života, njihova djeca bi više mogla živjeti zdrav stil života”.

Pogledajte zdrave obroke koji su pomogli 1 mladoj ženi izgubiti 150 kilograma

Feb.19.201803:07

Dok je studija provedena uglavnom na ženama koje izvještavaju o vlastitim životnim navikama, za razliku od istraživača koji ih mjere, Sun je rekao da je korelacija dovoljno jaka da se pozornost.

“Najviše me iznenadilo snaga udruge. Nisam očekivao da vidim takvu snažnu povezanost s majčinim stilom života i rizikom od pretilosti među djecom “, kazao je.