Ako vam je potrebna pomoć za spavanje, ove klasične knjige mogu napraviti trik

Sjetite se kako je lako u srednjoj školi zaspati čitajući klasične romane poput “Tess of the D’ubervilles” i “Moby Dick”?

Za mnoge od nas, samo gledajući ime Steinbeck na knjigu kralježnice donosi više zijevanja nego Ambien.

Ima li nešto o čitanju književnih klasika što nas čini tako pospanim?

Čitanje before bed is relaxing.
Čitanje prije spavanja opušta.Julia Luzgareva / Shutterstock

Ne baš točno, kaže J. Todd Arnedt, direktor programa ponašanja spavanja u Medicinskom fakultetu Sveučilišta Michigan.

“Nije da čitanje aktivira nešto u mozgu”, kaže Arnedt. “Samo je to [čitanje] mirna, sjedeći oblik situacije u kojoj se postojeća pospanost … osjeća sama.”

Međutim, ako ljudi žele knjigu da im pomogne spavati, trebali bi se odlučiti za nešto dosadno.

“Izaberite nešto dosadno”, kaže Arnedt, dodajući kako dosadna knjiga stvara “savršene uvjete za pospanost da se očituje”.

Povezano: Sjajno sanjanje može biti fascinantno i ugodno. Evo kako to učiniti

Iako ga nije pročitao, on sumnja u dugu rečenicu u 26 stranica knjige za djecu “Zec koji želi zaspati” pomoći djeci da se udahnu.

To je djelomično istinito, kaže autor Carl-Johan Forssen Ehrlin knjige. Danas kaže da je napisao knjigu na način koji posebno potiče djecu da zaspaju.

“Uvođenjem cilja djetetu, koje će zaspati, upotrijebim riječi i rečenice koje će dijete usredotočiti na cilj sve do prve stranice do posljednjeg”, piše pisac putem e-pošte.

Povezano: Ako želite bolje spavati, možda biste trebali dovesti psa u krevet

Naravno, knjige koje uzrokuju da ljudi odgode razlikuju se od čitatelja do čitatelja. Ali, kao što svatko tko podučava srednjoškolske ili faksu književne klase može potvrditi, nema nedostatka knjiga koje drugi smatraju ozbiljno dosadnim.

“Postoji tona romana gdje se ništa ne čini da se dogodi”, kaže James Jaap, viši predavač na engleskom jeziku na Sveučilištu Penn State’s Greater Allegheny kampusu.

“Mnogi ljudi čitaju moderne romane kako bi se zabavljali i ako se ne zabavljamo, ne uživamo. Ako se čitatelji bore i moraju raditi da razumiju [knjigu], onda postaje dosadno. “

Dok profesor Jaap naglašava da su dosadne knjige stvar ukusa, učenici mu daju uvid u one koji čine najvrjedniji popis.

Ne spava li dobro? Isprobajte ova jednostavna rješenja

Mar.04.201605:04

Koje su knjige najveće šljive??

Na temelju neformalno promatranih pritužbi učenika, knjige tih autora smatraju se najsnažnijim poticajima za spavanje:

  • William Shakespeare
  • Ernest Hemingway
  • William Faulkner
  • Herman Melville
  • James Joyce
  • Fyodor Dostojevski
  • Thomas Hardy
  • Herman Melville
  • John Steinbeck
  • Joseph Conrad

Ako te pisci ne dobiju odgodu, pogledajte internetsku stranicu Goodreads, koja vodi popis najdosadnijih knjiga. Glavni naslovi koji potiču spavanje?

“Atlas slegnuo ramenima”, “Život Pi”, “Sumrak”, “Catcher u raži”, “Velike očekivanja”, “Na putu”, “Otišli vjetrom”, i “Ubiti mafijaša”.

Doista, subjektivni popis.