Carson Daly to čini kad se osjeća zabrinuto

Carson Daly je proveo veći dio karijere na TV-u uživo – od hostinga Total Request Live u ’00s držanje Orange Room danas. Što je Carson kad su kameri isključeni? Neki su se dani doslovce odskakivali po sobi.

“Bio sam nervozan moj cijeli život”, Carson je nedavno otkrio TODAY. Njegov prvi napad panike dogodio se kada je bio domaćin MTV-ovog TRL. U to vrijeme nije znao što se događa.

Carson Daly otvara o svom anksioznom poremećaju: ‘Tako sam ožičen’

Mar.07.201800:46

“Imala sam tešku disanje, bio sam prestrašen bez ikakvog razloga”, objasnio je. U jednom trenutku, Carson je otišao u bolnicu jer je mislio da će imati srčani udar. Napokon je potražio pomoć nakon što je prijatelj prepoznao svoje simptome i predložio da razgovara sa stručnjakom o tome što se događa.

Kao što je objasnio Daly, nema brze popravke ili pilule kako bi se pomoglo anksioznim poremećajima. Ono što je radio za njega je razgovor s kognitivnim terapeutom i pronalaženje pravih alata koji će mu pomoći da se nosi na dan-dan osnovi. Jedna metoda koju je smatrao korisnim: zadržavanje mišića i opuštanje. Evo kako to funkcionira:

  • Ispružite ruke ispred vas.
  • Pritegnite ruke u šake i pričvrstite mišiće mišića iz podlaktice do bicepsa.
  • Stisnite što je moguće, kao da podižete težinu, pet do 10 sekundi.
  • Zatim otpustite napetost.

Što je to imati tjeskobu ili depresiju?

Mar.13.201801:21

Anksioznost nije nešto što odlazi. Iako je danas, Carson ima metode za rad kroz ove emocije, to je još uvijek nešto što utječe na njegov život.

“Do danas, čak i kad sam na televiziji, ako ikad gledate ‘The Voice’ živjeti na NBC-u … Nikada nisam. To je ista stvar na ‘TODAY Show’ ujutro, neki dan sam Ja sam samo malo tjeskoban … ja sam nervozan “, rekao je.

Kako ćete znati je li to samo običan stres ili ako imate posla s nečim ozbiljnijim, poput poremećaja anksioznosti? “Ako vam to doista oslabiti, do te mjere da ne možete spavati noću, teško ćete raditi na poslu … to je vrijeme za traženje pomoći”, rekao je Tom Kersting, licencirani psihoterapeut. Ali znajte da traženje liječenja može pomoći i pomoći će vam.

Carson je uspio pronaći svoju anksioznost – vjeruje da ga čini osjetljivijom: “Malo bih se zabrinuo, ali znam da ću biti u redu”.

Za jednostavnije savjete kako biste poboljšali svoj život, prijavite se za naš newsletter Jedno mase.