Donesite ga, 40! Kako se jedna žena planira uklopiti u njen veliki 4-0

Pusti me da započnem rekavši da sam u redu. Kao u, općenito mi je dobro zdravlje i mogu se uklopiti (skoro sve) moje odjeće prije nego što sam imala svoje skoro dvogodišnje blizance. Jedem lijepo i redovito vježbam. Ali sljedećeg lipnja, okrenut ću se 40 godina – i odlučio sam da “u redu” nije dovoljno dobar!

Umjesto da shvatim dva tjedna prije moje četrdesete da imam sve ovo posla, posvetit ću skoro cijelu godinu zadaću da budem zdrava i da budem moj najbolji – ja ću učiniti stvari poput odlaska liječniku fizički se pridružite lancu klase s ludim, konkurentnim ženama koje nemaju ništa protiv povlačenja kroz blato i prljavštinu, prolijevajte dijetnu hranu u odvod i uživajte u laganju na papričicama.

Tražio sam pomoć osobnog trenera Joanna Paterson, osnivača Bodiesynergy i nutricionista Frances Largeman-Roth iz FLR Nutritiona. Zajedno smo sigurni da ćemo se osjećati kao rockstar do lipnja. Evo 10 stvari koje zavjetim za rad ove godine:

Zabrani “mami tijelo”

Očigledno, ako guraš kolica s blizancima i ne izgledaš kao prtljažnik koji nosi teretne hlače, ljudi će vam dati propusnicu. Ubrzo nakon poroda, potpuni stranac me je zgrabio oko svoje sredine i vikao “ti si toliko malen!” Da svi moje susjedstvo čuju. Istina je, mogla bih izgubiti dobre 15 do 20 funti i biti dobro u zdravom rasponu za moju visinu. Ne želim biti “prikladna za mamu”. Želim biti prikladna za mene.

Prestani izgledati kao “umorna kurva”

Ja sam mama za dječjim blizancima tako da ide bez rekavši da sam uvijek iscrpljen. S jutarnjim izletima u teretanu i vježbanjem jednom tjedno u jutarnjim satima, nadam se da ću imati više energije. Ipak, nemam namjeru izrezati jutarnju šalicu kave. Kofein umjereno je mamina prijateljica.

Bolje spavaj

Nema ničeg slađe od gledanja na vaše dobro spavaće bebe i muža. Pa, osim što to znači da si onaj koji je budan, razmišljajući o aktivnostima i provjeravajući svoju e-poštu dok pola slušate Chelsea u posljednje vrijeme. Nadam se da će moj novi zdrav stil života donijeti snažniji, osvježavajući san (čak i ako je moje tijelo programirano za moje maločovjekovog 7: 20-dnevnog probudanja).

Osjećam se dobro u mojoj odjeći

Odjeća su moja strast i imam puno njih. Želim biti u stanju nositi sve što volim. Nema više guranja manjih veličina u stražnji dio ormara za “jednog dana”! Oh, i ja ću rock bikini na mom četrdesetom (i sad imam da me držite na to!).

Imati (još više) strastveni seksualni život

Kažu da bi vježbanje i oblikovanje mogli pomoći da vaš seksualni život postane zanimljiviji. Znam da bi, ako se osjećam toplije, seks bi bio topliji. Zato sam sve za to!

Budi jači

Podizanje dva 30-funti na stol za presvlačenje može baciti djevojku natrag brzo. Želim se osjećati jače i sposobnije. Ja nikada neću biti Linda Hamilton u Terminatoru, ali ja mogu biti moja inačica ovog!

Nemojte biti mrtvi (ali ne budite neživotni, jer to znači da ste vampir)

Imam toliko velikih razloga da se zadržim na ovoj planeti koliko god mogu. Čini se da je jedući pravo i vježbanje su ulaznica. Čak ću ići dobiti fizički, iako se plašim za haljinu i ležim na komadiću papira.

Smanjiti stres

Ja sam vrlo hladna osoba, ali i uvijek radim na konstantnoj razini visokog stresa. Dobro se brinuti o sebi stavlja me u pozitivno raspoloženje i to utječe na sva područja mog života.

Budite uzor

Nedavno sam prestala kupovati soda za prehranu za kuću, jer nisam mogla zamisliti davanje to mojim toddlers. Želim da moja kćer pogleda prema meni, ne osjeća da ima na prehranu ili pretjerano uživanje.

Izgledati mlađe

Dobro sam da ne izgledam kao da sam u mojim dvadesetim godinama, ali ne želim izgledati stare i prije mog vremena. Budući da ne idem za plastičnu kirurgiju, morat ću iskoristiti ono što imam uzimajući dobru brigu o mojoj koži, zubima i kose.

Pratiti kroz

Toliko se toga događa u životu je izvan naše kontrole, ali odluka da se stane nije jedna od onih stvari! Da budem iskren, moja nastojanja da popravim moje zdravlje uvijek su bili prilično poludjeli. Ovaj put sam stvarno fokusiran i usmjeren prema cilju.

Verzija ove priče izvorno se pojavila na iVillageu.