Imam samo 40 godina – i dobivam vruće trepće
P: Imam samo 40, ali dobivam vruće trepće. Zašto se to događa i što mogu učiniti u vezi s tim?
A: Vaše pitanje implicira da ste zabrinuti da je to “prerano prerano” promatrača menopauze. Ako je tako, vjerojatno još niste. Manje od jedan posto žena postaje menopauzalna dob ili prije 40 godina. Prosječna dob za menopauza je 51.
Ipak, vruće trepće mogu se pojaviti već 10 godina prije menopauze. To je zato što hipotalamus – centar vašeg mozga koji govori hipofizu što treba učiniti – postaje osjetljiviji na promjene hormona dok stariš.
Slijedom toga, mnoge žene u vašoj dobnoj skupini – koje ste uključili – počinju doživjeti noćno znojenje i vruće trepće kada njihova estrogenska razina padne tek prije i tijekom razdoblja.
Tijekom predmenstrualne faze niske estrogena, hipotalamus postaje zbunjen i misli da je vaša temeljna tjelesna temperatura previsoka. Ovaj dio mozga upućuje vaše tijelo da se ohladi kako prolazi krvlju malim krvnim žilama u vašoj koži (što vam pogađa) i raspršuje toplinu prema van uz pomoć isparavanja (što vas čini znojem).
Ako vaše vruće trepće ne izgledaju povezano s vašim razdobljem, možda imate poremećaj štitnjače. Preaktivan štitnjače ili hipertireoza mogu izazvati znojenje, netoleranciju na toplinu i vruće trepće. Često se pojavljuje kod žena mlađe od 40 godina.
Kako vrijeme prolazi, naša tijela postaju sve osjetljivija na ono što ja nazivam hot-flash pokretače. Krivci uključuju uobičajene osumnjičene: kofein, alkohol, pikantna hrana, topli napitci, šećer, nitrit i sulfit.
Kako se vi (i vaš liječnik) bavite s vrućim bljeskom ovisi o tome imate li ih mjesečno, dnevno ili nakon što ste uzimali one hot-flash instruktore. Evo strategija koje preporučujem za rješavanje ovih različitih scenarija:
Premenstrualni vrući bljesak
Da se ohladi od predmenstrualnih vrućih treptaja, razmotrite kontinuirano uzimanje pilule za kontrolu rađanja do tri mjeseca, tako da vaše tijelo nije “izloženo” niskoj razini estrogena. Možete upotrijebiti bilo koju pilulu za kontrolu rađanja kako biste to učinili – samo uklonite tjedan placebo pilule i uzmite aktivne pilule na temelju “produženog ciklusa” tri mjeseca.
Suprotno onome što ste čuli, također je sigurno uzeti pilulu ako ste viši od 35 godina – sve dok ne pušite i nemate jaku hipertenziju, povijest krvnih ugrušaka ili karcinom povezan s estrogenom. Očito ćete morati raspravljati o vašem korištenju pilule kod svog liječnika.
Ako ne želite uzimati pilulu, ali vruće trepće su dovoljno teške da vas budu budni noću, upijali svoju odjeću ili uništili šminku, vaš liječnik može propisati estrogensku krpicu za tjedan kada je vaš estrogen nizak. Dozu od 0,05 mg estrogena Estradiol, bilo u Climara patch (promijenjena jednom tjedno) ili Vivelle patch (promijenjena dva puta tjedno) bi trebala biti dovoljna.
Neravnoteža štitnjače
Ako vaš liječnik dijagnosticira hipertireozu kroz odgovarajući krvni test, potrebno je smiriti štitnjaču, bilo s lijekovima ili uništavanjem preaktivnih stanica radioaktivnim jodom. Potonji će obično učiniti štitnjaču prestati sa svim svojim radom i morat ćete uzeti dodatke štitnjače.
leftfalsefalse0truefalsefalse10
Samo na TODAY.MSNBc.com!
Dr. Judith Reichman obrađuje sva vaša pitanja o zdravlju žena.
- PROŠLI TJEDAN:
Uklanjanja mojih jajnika sprečavaju rak?
- OSTATI U SVIH ZDRAVLJA DNEVNI KOLONI
falseFlashes iz hrane
Ako se pojave bljeskovi nakon pojave određene hrane (to može uključivati vino koje sadrži sulfite i meso obrađeno nitritima), pokušajte ih ograničiti ili izbjeći.
Riječ o biljnim lijekovima
U trgovini zdrave hrane vidjet ćete redove biljnih dodataka koji tvrde da zaustavljaju vruće trepće. Postoji kontroverza o tome koja biljka djeluje, a studije koje postoje postoje kratkoročne. Ja, međutim, imam pacijente koji se zaklinju Black Cohosh. Neka istraživanja pokazuju da ova biljka može biti učinkovita, barem u kratkom roku.
Reichmanova Bottom Line: Unatoč prevladavajućem humoru koji okružuje vruće trepće, oni nisu šala. No, vruća bljeskalica ne znači da ste na rubu menopauze, i postoji mnogo načina da se ohrabri.
Dr. Judith Reichman, medicinski suradnik na ženskom zdravlju “Danas”, više od 20 godina prakticirao je opstetriku i ginekologiju. Vi ćete pronaći mnoge odgovore na vaša pitanja u svojoj najnovijoj knjizi “Slow Your Clock Down: Kompletan vodič za zdravu, mlađu osobu” koju objavljuje William Morrow, podjela HarperCollins.
NAPOMENA: Informacije u ovom stupcu ne smiju se tumačiti kao pružanje specifičnih medicinskih savjeta, nego pružiti informacijama čitatelja kako bi bolje razumjeli njihov život i zdravlje. Nije namijenjeno pružanju alternativa profesionalnom tretmanu ili zamjeni usluga liječnika.