Živite li život na petlji? Ono što ‘Westworld’ otkriva o rutini

Osjećate li se kao ljudski ili robot koji prolazi kroz životne pokrete?

Pitanje može doći ako ste promatrali “Westworld”, govorili su o novim sci-fi serijama na HBO-u, gdje akcija uključuje “domaćine”, robote koji su izgrađeni da izgledaju i misle kao da žive obični život na starom američkom Zapadu.

Većina nema pojma da su zapravo strojevi na petlji, programirani da svaki dan provedu na isti način, govoreći i radeći iste stvari – zapeli u rutinu koju diktiraju njihov kod.

Westworld
Roboti, ili “domaćini”, “Westworld” žive život na petlji diktirajući njihov kod.HBO

Fascinirano je gledati nedostatak svijesti robota, barem u početku. Ali kako su stvarno od nas stvarno? Jedna od jezivih stvari o emisiji je shvaćanje koliko nas živi na petlji, programiran ne futuristički algoritam već sami i naše okolnosti.

Šanse se da se istodobno probudite svaki dan, putite istim putem na posao, provedite određeno vrijeme u uredu prije povratka kući. Jedite večeru u neko vrijeme, provesti večer opuštanje na poznati način, ići u krevet u određeno vrijeme, prije nego što sve to opet sljedeći dan. Možete li doista reći razliku između jednog tjedna i drugog?

RELATED: 8 koraka kako bi ovaj sretniji dan

Thandie Newton: Biti gol na ‘Westworldu’ oslobađa

Nov.11.201604:22

Zašto mi se sviđa rutina

To nije sve loše. Stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da rutina nudi puno psiholoških prednosti.

“Obično ljudi traže strukturu, a za to je nešto što treba reći”, rekao je dr. Gail Saltz, psihijatar u New Yorku i domaćin podcast-a “Power of Different”.

“To daje određenu predvidljivost, udobnost – znate što dolazi.”

RELATED: Zašto bi ritual svakodnevnih rituala učinio sretnijim

Živjeti na petlji pomaže vam da se usidrite i kontrolirate svoje impulse, dodao je Saltz. Možda biste htjeli letjeti sutra u Pariz, ali to ne možete učiniti ako morate ići na posao ili ispustiti djecu u školu. Postoji manje kaosa i više prilika za razvijanje dobrih navika.

Rutina je također terapeutska za ljude koji su doživjeli traumu u njihovim životima, poput smrti u obitelji. To stvara normalnost i poznavanje, što je utješno u vrijeme kada je nešto uznemirujuće, napomenuo je Saltz.

Kada rutina postane problem

Ali postoji i mnogo manjih padova. Rutina vam može ostaviti osjećaj da je zaglavljen u rutini i frustriran monotonijom. Možete propustiti kreativnost i uzbuđenje koje dolazi uz novost. Mozak, koji se preoblikuje prilikom susreta s novim iskustvima, ima manje šanse da se potakne.

“Za ljude koji stvarno uživaju promjenu ili se gravitiraju prema uzimanju rizika, postaje intenzivna dosada i možda čak i utrnulost u istini istodobno iznova i iznova”, rekao je Saltz.

Ako ste nezadovoljni zbog svoje rutine, vrijedno je paziti na to kako se osjećate, savjetovala je. Zatim, razmislite postoji li nešto što možete učiniti kako biste malo podignuli petlju.

RELATED: 7 načina stavljanja seksualne iskre natrag u vaš odnos

Westworld
Osjećate li se kao robot u “Westworld”?HBO

1. Poduzmite male korake

“Ponekad čekamo dok ne dođemo do najgoreg mjesta u našim umovima, a onda smo poput” Moram baciti bombu ovdje “, rekao je Saltz. “Ne mora biti bombi; to može biti u malim oblicima. “

Učinite nešto drugačije, nešto što ste oduvijek željeli učiniti ili mislite da bi bilo zanimljivo pokušati. Jesti ručak u različito vrijeme ili s drugom osobom. Ili, umjesto da jedete na ručku, izađite i idite na trčanje ili posjetite lokalni orijentir. Uzmi drugačiji put do vašeg ureda. Dođite s novim projektom na poslu. Uvedite nešto novo, razigrano i malo uzbudljivo u vašem odnosu, poput plesnih sati.

2. Putovanje može pomoći, ali …

Putovanje može biti osvježavajući način da razbiješ svoju petlju neko vrijeme, ali ne možete tu promjenu vratiti u rutinu.

– Znači, vratite se na istu stvar nakon što ste putovali – primijetio je Saltz. “Više bung za tvoj mužjak bio bi brainstorming način da to učiniti unutar vašeg postojećeg života, jer želite nešto što je u tijeku.”

3. Ispitajte svoju anksioznost

Ako ste opsjednuti pridržavajući se vašoj rutini i osjećate se zabrinuti za odstupanje od njega na bilo koji način, to vrijedi uzeti bliži pogled.

Saltz je preporučio da se zapitate: Što je tjeskoba? “Arhitektonska struktura koju mislite da vas štiti vjerojatno nije”, istaknula je.

Slijedite A. Pawlowski na Facebooku, Instagrama i Twitteru.