“Ja mogu učiniti sve”: Kako je ovaj student izgubio 200 funti u 2 godine

Odrastajući Jenna Winchester uvijek je težila više od druge djece, a otac joj nikad nije dopustio da je zaboravi. Jednom kad je pala, rekao je: “Nadam se da nisi zalutala na pod.” Iako je stalno stvarala pukotine o njezinoj težini, Winchester je pokušao ignorirati njega. Ipak, njegovi su uvrede zaglavi, uzrokujući joj da se okrene hrani za utjehu.

“Izuzetno sam se depresivala i ne bih napustila kuću niti učinila ništa osim jesti i spavati”, rekao je Winchester za danas. “Tada je težina uistinu bila nagomilana.”

Žena gubi 200 funti u 2 godine

Jul.18.201700:54

Stekla je 100 kilograma, a uskoro je iznosila 370 funti na samo 5 stopa i 6 centimetara. Iako nije voljela biti prekomjerna tjelesna težina, nikada nije mogla uspješno izgubiti težinu.

“Rekao bih sebi” OK ove godine ja ću ga dobiti zajedno i ja ću izgubiti težinu “i nikada ne bih to učiniti”, rekla je. “Ja bih bio razočaranje za sebe.”

Nakon losing 200 pounds, Jenna Winchester transformed her life.
Nakon godina njezina oca koji je ismijavao svoju težinu, Jenna Winchester se osjećala depresivno i stekla gotovo 100 kilograma.Ljubazno Jenna Winchester

Do 17. rođendana znala je da mora nešto učiniti.

“Jednostavno sam se probudio jedan dan i pomislio:” Vrijeme je za promjenu “, rekla je.

Winchester je izrezao slatke napitke i zamijenio ih za vodu. Stavila bi metvice ili krastavce u vodu kako bi bila ukusnija. Zatim je počela jesti salate i više povrća. Istodobno, njezina obitelj usvojila je novo štene, Nadia, a štena je postala njezina motivacija da svakodnevno ode. Zatim je počela raditi kao što su skakanje i utičnica. Čak su i te male vježbe na početku bile teške.

Što stvarno želi izgubiti 100 kilograma

Apr.07.201701:01

“Puno sam se borila”, rekla je. “Cijelo mi je tijelo bilo povrijeđeno i stalno sam bio bez daha. Vjerojatno mjesec dana prije nego što sam se počela osjećati bolje i lakše. “

Nakon dva mjeseca pala je 15 kilograma i voljela promjene koje je vidjela.

“To me držalo iznimno motiviranim”, rekla je.

Dok Winchester, koji živi u Saratoga Springsu u New Yorku i dalje svakodnevno hoda Nadia, također se pridružila teretani i odlazi svaki dan, osim kada je zatvorena za blagdane. Ona ne slijedi određeni plan obroka, ona jednostavno jede više zdrave hrane i manje procesirane hrane. No što je najvažnije, ona sluša njezino tijelo.

“Znam kad trebam jesti i znam kad moram prestati”, rekla je.

Za manje od dvije godine, provela je 200 funti. Dok se osjeća sretna s njezinim postignućima, ima višak kože koja treba kirurški ukloniti. Njezino osiguranje ne pokriva postupak tako da je pokrenula stranicu Go Fund Me kako bi pokušala prikupiti novac.

“Imajući sve ove dodatne kože toliko je frustrirajuće”, rekla je. “Pogledat ću u zrcalo i vidjeti kako se moja ruka jiggle i osjećam se kao da sam bačen natrag u biti gotovo 400 funti.”

Nakon losing 200 pounds, Jenna Winchester transformed her life.
Jenna Winchester se nada da može imati operaciju uklanjanja kože kako bi pojačala svoje samopouzdanje nakon što je izgubila toliko težine.Ljubazno Jenna Winchester

Danas je 19-godišnja žena drugi student na Russell Sage College, proučavajući fiziologiju vježbanja, i konačno, ona se ponosi ponosom na sebe. Također je prestala razgovarati s ocem, što joj pomaže i samom sebi.

“Toliko sam se promijenio. Osjećam se kao da sam potpuno drugačija osoba “, rekla je. “Shvatila sam da mogu učiniti sve.”

Evo nekoliko savjeta:

1. To je borba.

Mjesecima je trebalo da Winchester razvije izdržljivost za obavljanje kardio pola sata. Jednostavno bi se lakirala da se zaustavi. Zatim počnite ponovno. Ali ona je nastavila pokušavati i polako je izgradila svoju izdržljivost.

“Nije lako”, rekla je. “Bit ćete znojni i bolni i morat ćete se boriti.”

2. Ne postoji lako rješenje.

U prošlosti Winchester je pokušao srušiti dijete samo da bi dobio težinu natrag. Kada je započela putovanje na gubitak težine, promijenila je prehranu ili vježbala rutinu za ono što je najbolje radilo za njeno tijelo. Potrebno je mnogo istraživanja i pokušaja i pogrešaka.

“Polako sam tweaked i promijenio stvari u mom životu”, rekla je.

Nakon losing 200 pounds, Jenna Winchester transformed her life.
Nakon što je izgubila 200 funti, Jenna Winchester je promijenila svoj život.Ljubazno Jenna Winchester

3. “Komad pizze nije kraj svijeta”.

Dok se Winchester usredotočuje na prehranu mršavih bjelančevina, povrća i voća, ponekad uživa u hamburgeru ili komadiću pizze. U prošlosti je se sama pobijedila zbog lošeg obroka, ali sada je draga prema sebi.

“Svatko čini pogreške ili se bori ili zaboravlja na stvari ili ne radi dobro”, rekla je. “Kažem sebi da sam napravio do sada da komad pizze nije kraj svijeta.”

Za više inspirational priče, check out naš Moj Weight-Loss Journey stranicu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

67 + = 69

map