“Ja to vrijedim”: čovjek izgubi 310 funti i preobražava svoje zdravlje

Kad je Karl Burr imao dvadeset godina, nešto se čudno počelo događati: Nesvjerljivo se trzao dok mu se glava ili ruke tresle. Kad su ti tikovi bili u najgorem slučaju, čak bi se mogao probiti. Ponekad mu je obitelj morala držati ga dok ne prođu.

Izmjerio je 440 funti, a lijekovi koje je uzimao za svoje genetske motorne tike uzrokovali su mu da dobije 149 kilograma u jednoj godini. Bio je visok 6 stopa i težio je 589 funti – i to mu je još gore.

Kako je ovaj čovjek izgubio 310 funti i preobrazio svoje zdravlje

Oct.10.201701:02

“Moj liječnik je bio poput ‘Ako izgubite težinu, mogli biste izgubiti motoričke tikove’, rekao je Burr, 30, za TODAY. Konačno je shvatio da mora uzeti savjet liječnika.

“Nisam bio sretan što sam bio”, rekao je. “Bio sam osoba koja se zaglavi u stolcu koja se probila.”

Godine 2011. podvrgnut je operaciji želučanog rukava i izgubio 100 kilograma. No, vratio joj je 75 kilograma i još se osjećao nesretnim. Kako je njegovo zdravlje nastavilo padati tijekom narednih nekoliko godina, Burr je shvatio da mora nešto učiniti.

Biće almost 600 pounds meant life was exceedingly difficult for Karl Burr.
Bilo je gotovo 600 funti, značilo je da je život bio izuzetno težak za Karl Burr.Ljubaznošću Karl Burr

U siječnju 2015. ponovno se posvetio gubitku težine. Naučio je kako izgraditi više samokontrole uz pomoć lijekova protiv ovisnosti, naltreksona. Uskoro je konzumirao manje dijelove. Umjesto da jede cijelu kutiju krekera za 10 minuta, trebalo mu je tjedan da ih pojede.

Za šest mjeseci izgubio je 75 kilograma koji je povratio nakon operacije, što ga je motiviralo. Ali uvijek je imao cilj težine 250 kilograma i pomislio je da mu treba pomoć kako bi je postigla. Tada je pronašao naslovni boksački klub u blizini svog doma u Finleyju u Michiganu.

Nije bilo lako – borio se kroz rane razrede.

“Zadržao sam se za zrak … mogao sam cijeli razred, ali sam bio na kraju mrtva”, rekao je. “Nisam mogao učiniti većinu temeljnih vježbi.” Ali on se nastavljao vraćati – osoblje teretana i ostali članovi podržavali su ga i ohrabrivali.

“Samo sam pokušavao i ne odustajem”, rekao je Burr.

Prije he lost 310 pounds, Karl Burr rarely left his house because it felt too difficult to move.
Prije nego što je izgubio 310 kilograma, Karl Burr rijetko je napustio kuću jer se previše teško pomaknuo. Ljubaznošću Karl Burr

To je dovelo do rezultata. Burr je počeo gubiti oko 20 ili 30 funti mjesečno, što je još više olakšalo vježbanje i pojačalo raspoloženje.

Danas teži 279 funti, gubitak od 310 funti, što je toliko blizu njegovoj težini cilja. Radi na izgradnji mišića, ali što je najvažnije, on više ne uzima nikakve lijekove i njegove su tikove prestale.

“Bio sam na šest pilula dnevno i sad nisam”, rekao je. “Ljudi koji me poznavali kada sam imao svoje tikove ne mogu vjerovati.”

Burr je također naučio više o sebi dok je prolio težinu.

“Ja to isplati”, rekao je. “Bez obzira što se dogodilo, mogu se probiti. Borba je uvijek isplata. “

Nakon losing 310 pounds, Karl Burr's genetic motor tics have all but disappeared.
Nakon gubitka od 310 funti, genetski motorni tikovi Karl Burra sve su nestali.Ljubaznošću Karl Burr

Evo nekoliko njegovih savjeta za ljude koji se nadaju gubljenju težine.

1. Učinite ono što volite.

Burr se u prošlosti borio za pronalaženjem treninga koji je uživao. Kad je počeo boks, toliko mu se svidjelo što se htio vratiti, čak i kad je bilo teško.

“Pronađite nešto na što se možete pridržavati. Pronađite vježbu koju volite “, rekao je.

2. Dobijte podršku.

Pripadanje u teretanu znači da Burr ima prijatelje koji ga potiču na nastavak vježbanja. A ako ima pitanja o prehrani, na primjer, njegovi prijatelji i treneri pomažu mu u planu.

“Zajedno smo u ovome. Mi smo tim “, rekao je. “Ne znam mogu li to učiniti sami. Imati ljude u mom kutku, gurati me i navijati za mene je ono što me tjeraju da završim. “

Gubljenje 310 pounds has helped Karl Burr feel happier.
Gubitak od 310 funti pomogao je Karlu Burru da se osjeća sretnijim.Ljubaznošću Karl Burr

3. Potražite “male pobjede”.

Kada je Burr počeo gubiti težinu, potražio je ciljeve koji su se postigli i proslavio istodobno 15 ili 25 kilograma. Uvažavanje malih pobjeda zadržao ga je usredotočen.

“Idite za male pobjede”, rekao je. “Mali ciljevi pomažu vam da postignete taj veliki cilj.”

Za više inspirational priče, check out naš Moj Weight-Loss Journey stranicu.