Je li pjenušava voda loša za zube? Stomatolozi izvagaju

Kada je obična voda previše ravna da bi uživali, neki od nas okreću se pjenušavoj raznolikosti. U redu, budimo iskreni: Neki od nas guzzle cijeli dan.

Zato je zabrinjavajuće vidjeti naslove koji upozoravaju na moguću štetu koju bi pjenušava voda mogla nanijeti na zube.

Bez šećera ili bilo kojeg drugog sastojka, zašto bi ovo jasno šampanjevo piće bilo kakvih problema?

Tražili smo dr. Gene Romo, Chicago dentist i potrošački savjetnik za American Dental Association; i dr. André Ritter, voditeljica Odjela za operativnu stomatologiju Sveučilišta Sjeverne Karoline stomatologije.

Koji je potencijalni problem?

Ugljičnu vodu dobiva svoje fizz iz ugljičnog dioksida. Kemijska reakcija u vašim ustima pretvara CO2 u ugljičnu kiselinu, a ne samo daje piće tangy, zesty, osvježavajuće ugriza, ali i čineći ga kiselom.

Tamo dolazi potencijal za zubnu eroziju, jer kiselina u pićima i hrani može istrošiti zubnu caklinu. Pjenušava voda je daleko manje kisela nego soka od naranče ili bezalkoholno piće, ali je više kisela od obične vode, rekao je Romo..

Related: Dijeta soda radi ove 7 strašne stvari na svoje tijelo

To bi moglo biti problem ako ste navikli na često dostizanje svoje omiljene šumeće vode tijekom dana.

“Ako pijuckate i čuvate to kiselo piće u ustima i okrećete se svaki put kad pijuckate, a ako ovo učite često, više puta dnevno, to je vjerojatno najopasnija vrsta ponašanja kada je riječ o habaju zuba, “Primijetio je Ritter.

Budite oprezni da ako želite dodati vapno ili sok od limuna u vodu, to ga čini još kiselije.

Pa što je najbolje piti iz zubnog zdravstvenog stajališta?

Jednostavna voda, rekao je Romo.

“Ako idete piti tijekom dana, rekao bih da se drži vodom”, istaknuo je. “Voda je najsigurniji put.”

Da biste vidjeli zašto, konzultirajte pH skali: što je manji broj, to je kisela tvar. Čista voda ima razinu pH od 7. Flaširana voda – čak i neka od nefrizijaste sorte – ima pH vrijednost od 5-7; dok gazirane vode mogu biti tako niske kao 2, primijetio je Ritter.

Nije li bolje piti pjenušavom vodom nego slatkog sode?

Apsolutno, oboje su stomatolozi rekli. Pogotovo ako volite piti mineralnu vodu koja ima visok sadržaj minerala i sadrži stvari poput kalcijevog fosfata, rekao je Ritter. To zapravo može nadoknaditi neke potencijalne štete uzrokovane niskim pH.

Koji su znakovi upozorenja erozije cakline??

Oni uključuju osjetljivost zuba na hladnoću ili vruću hranu. Također možete vidjeti kako zubi postaju žuti ili tamniji jer se bijelom, sjajnom emajlom troši, izložit će dentin – glomaznu glavnu strukturu zuba.

Također možete vidjeti ureze – područja erozije – na vratu zuba.

Većina ljudi je zabrinuta zbog šupljina i bolesti desni, tako da je erozija zuba nešto od previdljivog stanja jer je to vrlo spor proces, ali to je problem zabrinutosti, rekao je Ritter..

Koliko pjenušava voda je u redu piti?

“Nažalost, ne postoji broj koji možemo tamo staviti kao dobar odgovor jer ovisi o nizu varijabli”, rekao je Ritter..

“Ako ste zdravi i ako imate normalni protok sline, vi ste manje ranjivi tako da je rizik niži … možete piti malo više, češće.”

Naše tijelo je postavljeno da protuteži bilo kakve negativne učinke, s plodom koja može neutralizirati ili ublažiti neke od posljedica kiseline.

Ali možda biste trebali biti oprezniji ako imate suha usta, uzimate lijekove ili imate oralnu neravnotežu, savjetovao je Ritter.

Oba stomatologa istaknula je da bi bilo bolje piti pjenušavu vodu s obrokom jer stimulirate protok vašeg sline.

Poanta?

Za najbolje zdravstveno stanje zuba izbjegavajte neprestano kupanje zubi u bilo kojem kiselom napitku. Imajući to na umu, suzdržite se od pijuckanja pjenušavih vode svakih nekoliko minuta i zakrećući je u usta. Idi s običnom vodom kad god je to moguće i svakako preskoči slatku soda.

“Ako je između bezalkoholnih pića i pjenušave vode, tada je pjenušava voda puno bolja od slatkog bezalkoholnog pića”, rekao je Romo..

Slijedi A. Pawlowski na usluzi Google+ i Twitter.