Jedi ovo, ne da: Najgore ljetne napitke

David Zinczenko

Zdravlje muškaraca 

Između plivanja, znojenja i pijenja, ljeto je tekućina. I dok je boravak hydrated je važno, kako to učiniti može imati kritički utjecaj na vaš struk. Trenutačno, tekuće kalorije čine zapanjujuće 21 posto američke prehrane, a studija sa Sveučilišta Purdue otkrila je da kalorije na bazi šećera (kao i većina njih) čine manju količinu sitosti, što vam više gladuje što više pijete. Kako bi vam pomogli da se riješite problema, ovdje ćete naći šest pića koja će ove godine utopiti vašu prehranu – i šest drugih koji će vas zadržati u kupaći kostim svake sezone.

Najgori udarac

Baskin Robbins Chocolate Chip Cookie tijesto (veliki, 32 oz)

1,600 kalorija, 72 g masti (46 g zasićenih), 181 g šećera

Kalorijski ekvivalent: 8.5 Krispy Kreme Donuts!

Svaki kolač Baskin-Robbins sladoleda čokoladnih kolača s kolačićima sadrži 300 kalorija, čvrsto ga stavljajući među najgore kreme u zemlji i pomaže vam objasniti prekomjerno brojanje kalorija ovog tresti. Ali čak i izgrađen od umjerenijih kolača, bilo bi problematično 32 unce bilo kojeg tresti – to nije jedan desert, to su četiri! Najviše uznemirujuće, kemikalija ne sadrži manje od 40 sastojaka. Ako apsolutno morate imati piće u Baskin-Robbinsu, prebacite se na Mocha Cappuccino Blast i smanjite na malu – to je vaša najbolja mogućnost.

Pijte ovo umjesto toga!

Baskin Robbins Mocha Cappuccino eksplozija (mali, 16 oz)

400 kalorija, 13 g masti (9 g zasićene), 48 g šećera

Sladoled je jedva prva žrtva nadziranja – tijekom proteklih trideset godina, hamburgeri su gotovo udvostručeni u kalorijama! Provjerite 1000 kalorijske iteracije koje čine 11 najgorih hamburgera u Americi.

Najgori Smoothie

Smoothie King Peanut Power Plus grožđe (40 oz)

1.460 kalorija, 42 g masti (6 g zasićene), 214 g šećera

Kalorična ekvivalentna: 39 Poznati amos čokoladni kolačići!

Ako ste bacili PB & J u miješalicu, ovo je glatko što ćete završiti. Jedina je razlika, trebalo bi oko 24 Smuckera Uncrustables da odgovara ovom masivnom šećernom opterećenju. Problem s ovim glatkom nije sastojci – među njima, maslac od kikirikija, banana i med – to su proporcije. Kombinirajte kaloričnu gustu hranu poput ove u jednom piću, i bez obzira na to koliko bi prehrambene snage mogle biti omotane zajedno, dodati će samo trud u vašu središnju sekciju. Držite se neželjenog Cherry High od voća, koji se podupire 4,5 grama vlakana. Učinite ovo swap samo dva puta tjedno i izgubit ćete gotovo 9 funti do kraja ljeta!

Pijte ovo umjesto toga!

Nebeski Cherry High (32 oz)

385 kalorija, 0 g masti (0 g zasićenih), 83 g šećera

GRILLS GONE WILD! Gril u vašem dvorištu može vam pružiti neke od najmračnijih, najukusnijih jela koju ćete jesti ove sezone. No, uljem-natopljene griddles restorana kuhinje? Često su krivi za masnoće poput infuzije 20 najgorih jela na žaru u Americi.  

Najgori kava od kave

Dunkin ‘Donuts Zamrznuta kava s krema (velika)

860 kalorija, 51 g masti (33 g zasićene), 91 g šećera

Kalorijski ekvivalent: 14 Fudgsicles!

Ova prljava čaša joe drži toliko zasićenih masnoća kao dvije cijele čaše od pola i pol! Problem? Uključivanje kreme kao mliječne baze. U redovitom DD napitku, kažu da će kremena dodana kava dodati samo na oko 60 kalorija. No, odabir vrhnja nad obrano mlijeko u ovom slučaju odmah dodaje dodatnih 440 kalorija za piće! A ako je to trzaj koji vas traži, nastavite gledati – jedina kava koja se nalazi u ovom piću je “ekstrakt kave.” Idite s umočenim latte umjesto toga, koji je napravljen sa stvarnim, ekspresom koji potiče metabolizam.

Pijte ovo umjesto toga!

Iced Caramel Mocha Latte (srednja, napravljena s nezasićenim mlijekom)

260 kalorija, 0,5 g masti (0 g zasićene), 51 g šećera

JAVA JILT: Kava može biti odličan saveznik u borbi protiv flab, pomažući ubrzavanju metabolizma i poboljšanju funkcije mozga. Samo nemojte naručiti jedan od njih 6 najgora pića za kavu.

 

 

Najgori energetski napitak

Izvorni Rockstar (16 fl oz)

280 kalorija, 0 g masti, 62 g šećera

Kalorična ekvivalentna: 8 šalica kokice kukuruznog filma!

Znaš što ti neće dati energiju? Provedite svu dodatnu težinu koju dobivate za konzumiranje ovih “funkcionalnih” pića koja su pretjerano šećerna. Ovo piće je ispunjeno egzotičnim sondiranim sastojcima koji vam obećavaju naplatiti, ali najvažnije je da samo šećer broji 248 od 280 kalorija u posudi od 16 unci. To nije energija, to je šećerna nesreća u izradi, i dovoljno praznih kalorija da vas pad s 27 dodatnih kilograma tijekom godine. Rockstar Recovery pruža iste dodatke, ali s djelićem ugljikohidrata i kalorija. (Uzmite cijeli kolač na pića koja povećavaju performanse ovdje, uz Istina o energetskim pićima.)

Pijte ovo umjesto toga!

Rockstar Recovery (16 fl oz)

20 kalorija, 0 g masti, 2 g šećera

Najgori pivo

Goose Island Pale Ale

208 kalorija, 21,1 g ugljikohidrata, 5,9% ABV

Kalorična ekvivalentna: 82 Cheddar Goldfish Crackers!

Obrtničke pivnice, kao što je Goose Island, imaju tendenciju da budu više u obje kalorije i alkohola od glavnih piva, pa ako planirate da uživate u njoj, zadržite je na jednom. No, za one trenutke kada namjeravate piti nekoliko, prebacite se na lagano pivo kako bi se kalorije brzo ubrzale. Razmislite o tome: šesterostruko od ove blijede ale pomrčine 1.200 kalorija. Ako pijete tri, 600 kalorija je dolje, a to je vjerojatno na vrhu vašeg redovitog hranjivog unosa kalorija. Dobar kompromis je Michelob Ultra Amber, koji je nešto složeniji od većine domaćih. (Imate li poteškoća u očuvanju svojih malti i hmelja? Osnovni vodič za pivo.)

Pijte ovo umjesto toga!

Michelob Ultra Amber

95 kalorija

3,2 g ugljikohidrata

3,9% ABV

Najgori koktel

Frozen Margarita (12 oz)

675 kalorija, 0 g masti, 83 g šećera

Kalorična ekvivalentna: 11 Entenmannova Pop’Ems u prahu!

Frozen margaritas su trostruka prijetnja: prvo, broj kalorija je uvijek visoka; drugo, prosječno staklo može pakirati više šećera nego malo sladoleda Haagen-Dazs Crème Brulèe; i treći, solni obod može u jednom trenu iskorijeniti gotovo dnevno vrijedan natrij. Umjesto toga, odlučite se za sangriju. Dobit ćete antioksidanse iz vina, uključujući srčani zdravi resveratrol i dodani poticaj hranjivih tvari iz voća.

Pijte ovo umjesto toga!

Sangria (12 oz), 225 kalorija, 0 g masti, 24 g šećera

MASLIN ZA LJETO: Vjerovali ili ne, vaš roštilj je jedan od najdjelotvornijih na svijetu u borbi protiv tjelesne masti. Iskoristite plamen s novim Grill ovo, ne da! Vodič za preživljavanje u dvoru. To je marmeladno bogato receptima bogatim bjelančevinama i savjeti za masti koji će vas održavati vitkim i dobro hranjenim kroz Praznik rada.  

povezani Linkovi

5 najotmjenijih supermarketa

20 Fat-Burning tajne roštilja

7 najgorih jela od tjestenine u Americi

9 Sneaky izvori šećera