Jedina stvar koju ovaj trener “Najveći gubitnik” svakog jutra čini

Jen Widerstrom dobro je poznat po svojoj ulozi kao trenera i trenera na NBC-u “Najveći gubitnik”. Njezin pristup prehrani i fitnessu temelji se na znanosti i “izgrađen samo za vas”. Njezina nova knjiga Dijeta za vašu vrstu osobnosti nudi plan kako bi se povećala mršavljenja – i zadržite ga – jedući pravo za svoju vrstu osobnosti. Ovdje dijeli jednu malu stvar koju svakodnevno radi kako bi započela zdravo.

Moji dani su ludi zauzet i nikada ne znam što mogu očekivati ​​- pogotovo ovaj tjedan kad sam započela sa svojom knjigom! Ipak, svako jutro radim nešto što mi pomaže da se probudim i osjećam se spremnim za borbu s danom: popijte visoku čašu vode, prije nego što radite bilo što drugo.

View this post on Instagram

Don't forget to S M I L E! Any big plans? #SundayFunday

A post shared by Jen Widerstrom (@jenwiderstrom) on

Izlio sam ju prije no što sam je sjedio na šalteru za kupaonicu kad se probudim. Znam da ljudi imaju svoje teorije o toploj i hladnoj vodi, ali osobno volim piti moje prvo jutro staklo H20 na sobnoj temperaturi.

RELATED: Ako pijete li toplu ili hladnu vodu kad se probudite? Stručnjaci izvagati

Nemojte podcjenjivati ​​snagu vode! Pijenje 10 do 20 unci nakon buđenja vam postavlja za potpuno drugačiji dan nego što bi inače imali. Ne samo da postavljate ton za hidrataciju i probavni uspjeh, ali kada to učinite, uklonite nekoliko drugih ogromnih problema.

Ako mislite da vam treba 8 čaša vode dnevno, svi ste mokri

Aug.25.201501:05

Budući da se hidratizira, pomaže vam da svedite na najmanju moguću težinu i pogađate glad tijekom vašeg dana, a također vam mogu pomoći pri gubitku kilograma. Jedna studija otkrila je da pijenje više od litre vode svaki dan pomaže u smanjenju težine, smanjenju tjelesnih masnoća i supresiji apetita.

PITANJE: Pijete li dovoljno vode? 3 načina da ostanete hidratirani čak i na vašim najblisnijim danima

Voda također pomaže regulirati tjelesnu temperaturu, pa ako ne pijete dovoljno tijekom dana, tijelo će postati dehidrirano što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Ne znam za tebe, ali bih radije samo pio više vode, da?

Za više informacija o Jen i Dijeta Right for Your Personality Type, posjetite njezinu web stranicu ili je slijedite na Twitter, Instagram ili Facebook. Za više savjeta o prehrani i fitnessu, prijavite se za naš newsletter o One Small Thingu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 3 =

map