Kako je okrutan komentar potaknuo ovu mamu da izgubi 90 funti

Motivacija može doći iz najnepovoljnijih mjesta. Za jednu majku, guranje za izgubiti težinu došlo je iz osobito iznenađujućeg izvora: okrutan komentar od neiskusne djece na zatvorenom bazenu.

“Zvala sam se konjopotam”, izjavio je Peggy Pullen, 48, koji je podsjetio na trenutak u studenom 2014., shvatila je da se mora promijeniti. “Ispred svih, ispred moje djece, najteži dio bio je pogled na dječja lica, nisam bio samo ponižen, već i oni.”

U to doba, Pullen, mama četvero djece u Lehi, Utah, težila je više od 200 funti. Tog poslijepodneva, ona je otišla kući i plakala, previše neugodno čak se suočila s vlastitom obitelji.

Kako je ova mama izgubila 90 funti u svojim četrdesetim godinama

Apr.11.201700:52

“Baš sam bawling”, rekao je Pullen. “Nisam htio jesti, nisam htio izlaziti iz sobe ili bilo što, bio sam na jako lošem mjestu, trebao sam nešto učiniti, znala sam da moram napraviti izbor da moja djeca mogao naučiti. “

Peggy Pullen, weight loss transformation, BodyBuilding.com
Peggy Pullen na dan kada je započela preobrazbu gubitka težine, 1. siječnja 2015.Ljubaznošću Peggy Pullen / BodyBuilding.com

RELATED: Kako je ova žena izgubila 160 funti u 2 godine slijedeći 5 koraka

Početak rada

Pokušala je proliti težinu prije kroz hladno dijete i pilule – Atkins, Weight Watchers, juhu od kupusa i još mnogo toga. Ali ništa zapravo nije uspjelo.

“U osnovi, bilo koja dijeta koja je izašla na tržište, učinio sam”, rekao je Pullen.

“Znala sam da dijete nije uspjelo, pa više neću to proći”, dodala je. “Trebao bih biti izazvan.”

Peggy Pullen, Bodybuilding.com, weight loss transformation
Povucite plesove na vjenčanju. U to je vrijeme fotografirala oko 200 kilograma.Ljubaznošću Peggy Pullen / BodyBuilding.com

RELATED: 7 žena na ono što stvarno želite izgubiti preko 100 kilograma

Za Pullen, odgovor se pridružio 12-tjednom programu kroz BodyBuilding.com koji joj je pomogao shvatiti što jesti i kako raditi. Pronašla je podršku drugim ljudima u programu koji su također pokušavali izgubiti težinu i podijelili svoje priče na mreži.

Prvi korak bio je najteži: postavljanje njezine “prije” slike.

“Bio je to teški trenutak kada je moj muž uzeo moju sliku”, rekla je. “Volim nositi puno crne boje i sakriti se, a ne pokazati mužu cijelom tijelu. Ponekad se žene žele sakriti, a ja imam cijelu crijeva i sve.”

Peggy Pullen, BodyBuilding.com, weight loss transformation
Povucite poza sa svojim mužem nakon njezina gubitka težine.Ljubaznošću Peggy Pullen / BodyBuilding.com

RELATED: Par izgubio 298 funti zajedno u godini s 3 jednostavna koraka

“Postavio sam fotografiju, a drugo što sam učinio, imao sam živčani slom”, dodala je. “Bilo je gori od bazena, ali neki mali dječak kaže da mu se svidjela slika, a onda su svi ti ljudi počeli pokazati svoju podršku, mislim da su znali da je to teško, što sam učinio.”

Stvaranje novih navika

Naravno, ono što se dogodilo sljedeće nije bilo mnogo lakše. Pullen je morao obuzdati svoje želje za slatkišima i ugljikohidratima. Također voli kuhati i morala je naučiti mijenjati svoje recepte kako bi bila zdravija. Kao novakinja u teretani, osjećala se nepoželjnim i čak zlostavljanim.

Peggy Pullen, weight loss, BodyBuilding.com
Povucite kredite čistu hranu i dizanje utega za novi oblik.Ljubaznošću Peggy Pullen / BodyBuilding.com

“Kada ste masti – jako masni – i želite ići dizati težine s cool momcima, oni posjeduju strojeve”, rekla je. “Ti nisi dobrodošao, a oni cool momci vrlo su bliski prijatelji s ljudima koji rade tamo. Oni se smiju vama, a ne vole stare, debele dame u svom prostoru, tako da vas zlostavljaju.”

No, Pullen, koji je visok 5 stopa i 3 inča, bio je zapeo za svoju rutinu i za 10 mjeseci je pao na 120 funti. Za nju, čiste jesti i dizanje utega su ono što je radio. Ona sada teži 110 kilograma, i održala je težinu oko godinu i pol.

“Jedna od najvećih stvari koje sam (primijetio) prije nego što sam stigao bilo je da sam uvijek bila tako umorna”, rekla je. “Junk hrana čini da ste umorni. Danas jedem čist i kad god budem gladan, najprije jedem protein.”

Peggy Pullen, BodyBuilding.com, weight loss transformation
Pullen, sada bodybuilder, izgubio je oko 90 kilograma.Ljubaznošću Peggy Pullen / BodyBuilding.com

RELATED: Kako je ova mama izgubila 80 kilograma bez operacije ili se pridružila teretani

To ne znači da ne dopušta povremeni obrok – ili joj djecu oduzimaju stvari poput rođendanske torte. Pullen zna kako najbolje dijete dopušta umjerenost. Dok je shvatila što joj najbolje odgovara, ona i dalje drži vezu s on-line zajednicom koja joj je pomogla tamo.

“Morate imati grupu za podršku – to je najvažniji dio vaše transformacije”, rekao je Pullen.

Jer čak i kad mislite da to ne možete, drugi ljudi rade, a na kraju osjećaj je zarazan.

“To je nešto što klikne u tebe”, rekla je. “Ti počinjete vjerovati u sebe.”

Za više inspirational priče, check out naš Moj Weight-Loss Journey stranicu. Ako ste zainteresirani za početak vlastitog putovanja, prijavite se za naš newsletter “One Small Thing”. Napunjen je zdravim savjetima!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 7

map