Kako je ovaj par izgubio gotovo 400 funti u 2 godine nakon novogodišnje rezolucije

0 Comment | |

Nakon što su Lexi i Danny Reed vjenčali 2015., posjetili su Panama City Beach, Florida, za medeni mjesec. Kad su krenuli u školjku, vodič ih je rekao da su najbolje školjke bile dulje šetnje niz plažu. Dok su se dvojica trudili kroz pijesak, Lexi je zaustavio četvrtinu milje u eksploziji previše vjetra i trebao odmor. U to je vrijeme težila 485 funti.

Taj je par izgubio gotovo 400 funti!

Dec.29.201700:48

“Nisam zapravo shvatio koliko mi je težina zadržala natrag kao par”, izjavio je za TODAY 27-godišnji Lexi, Terre Haute, Indiana.

“Nisam mogla hodati uz obalu s mojim mužem.”

Nakon two years of weight loss, the Reeds frequently tweak their diet to continue to lose and build muscle.
Nakon dvije godine mršavljenja, Reeds često podešava svoju prehranu kako bi nastavio gubiti kilograma i izgraditi mišiće.Djevojka s ljubaznošću s ljubavlju

To je bio jedan od razloga zašto su se Reeds obećali izgubiti težinu kao rezoluciju novogodišnje rezolucije u siječnju 2016. godine. Godinu dana kasnije podijelili su svoj uspjeh s TODAY-om. Do siječnja 2017. Lexi je izgubio 236 funti, a Danny je izgubio 62 funti (počeo je za 281 funti). Tijekom ove godine, Lexi, koji je visok 5 stopa i 6 centimetara, izgubio je još 69 kilograma. Danny, koji je visok 5 stopa 8 inča, izgubio je 27 funti.

Nadaju se da će izgubiti ukupno 400 funti do početka 2018. Trenutno Lexi teži 180 kilograma i Danny teži 192. Oni su blizu njihovog krajnjeg cilja, ali ono što izgleda kao cilj je u toku.

“Htio bih doći do 175 funti i ponoviti procjenu. Za mene, nikada prije nisam bila takva veličina, tako da ne znam kako će moje tijelo izgledati (na 175), “rekao je Lexi..

Danny također želi dobiti oko 175, ali je usredotočen na izgradnju mišića.

“Upravo sam radio samo kardio, a sada sam se prebacio na podizanje težine i to mi je stvarno šokiralo moje tijelo”, rekao je Danny, 29..

Par nastavlja ugađati svoj plan prehrane po potrebi.

“Ne osjećamo se kao da smo na dijeti više. Osjećamo se kao da je to način života “, rekao je Lexi.

Od shedding so much weight, Lexi and Danny Reed love that they can be so active. This summer they hiked, ran, rode rollercoasters, and took plane rides, all things that were difficult when they were overweight.
Budući da prolijeva toliko težine, par voli biti aktivni. Ovog ljeta su prošetali, trčali, vozili se na valjcima i krenuli u vožnju zrakoplovom – sve stvari koje su bile teške kad su bile prekomjerne.Djevojka s ljubaznošću s ljubavlju

Par jede puno voća, povrća i slabog proteina, uzimajući manje ugljikohidrata. To ne znači da u potpunosti izbjegavaju ugljikohidrate; samo ih čine manjim dijelom svojih obroka. Imaju varalicu, ali ne pokušavajte to pustiti da prestane kontrolirati.

“Takav je bolji osjećaj da jedete čistu hranu od svih masnih, punjenih masnoća”, rekao je Danny. “To te malo usporava i uopće nije dobar osjećaj.”

Dok gubitak težine pretvara kako izgledaju, osjećaju se oduševljeni novim avanturama koje mogu slijediti.

“Naučio sam da se ne radi o težini koju izgubite, već o životu koji dobiješ”, rekao je Lexi.

Imali su popis ljetnih kantica koji su uživali u ispunjavanju. Pješačenje, hodanje, letenje na avionu, jahanje rollercoastera su neke od stvari koje su Trupci učinili.

“Zahvalan sam za svaki dan i uživam u putovanju”, rekao je Lexi. “Svaki dan je neuspješna pobjeda i podsjetnik na to koliko sam došao.”

Čak su se vratili na plažu Panama City.

“Otišli smo tamo ovog ljeta, a potrčali smo na plaži”, rekao je Lexi. “Bila je to avantura za reći najmanje.”

Lexi and Danny Reed have lost almost 400 pounds combined since making a New Year's resolution in 2016 to lose weight.
Lexi i Danny Reed izgubili su skoro 400 funti u kombinaciji otkako je 2016. godine donijela novu rezoluciju da izgubi težinu.Djevojka s ljubaznošću s ljubavlju

Ovdje su njihovi savjeti za druge zainteresirane za gubitak težine:

1. Napravite zdravu zamjenu.

Kadgod mogu, Reeds proizvodi hranu koju vole zdravije. Ako žele pileći parmezan, umjesto toga mogu imati patlidzan. Ili će napraviti pizzu pomoću zamotajte umjesto pizze.

“Napravili smo zdravu verziju, tako da ne osjećamo da smo lišeni”, rekao je Lexi.

2. Ponekad, griješite.

“Imali smo varalice koji su se pretvorili u varljiv vikend. U ponedjeljak se moramo vratiti na stazu “, rekao je Lexi. “Stvarno se držimo jedni drugima odgovornima i vratimo se na stazu.”

3. Potrebno je vrijeme.

“To je putovanje, a ne sprint i puno je duže nego što itko očekuje. Nećete vidjeti rezultate preko noći. Potrebno je dulje nego što mislite i ne dopustite da vas to obeshrabriti “, rekao je Danny.

4. Pronađite što radi za vas.

“Upravo smo otkrili da veća bjelančevina i niže razine ugljikohidrata uistinu dobro funkcioniraju za oboje”, rekao je Danny.

Vidjevši rezultate, motivira ih da se pridržavaju plana prehrane.

5. Uključite ga.

Kada kardio ne mijenja Dannyino tijelo kao što je htio, dodao je dizanje utega. Kada je hodanje na treadmillu bilo previše dosadno, Lexi se pridružio nastavi.

“Pokušavam šokirati moje tijelo ili moju rutinu”, rekao je Lexi. “Učim svaki dan, pokušavajući nove stvari.”