Kako prepoznati simptome odrasle osobe ADD

Ako vozite pored kuće Lise Greenberga, vidjet ćete da su se vrata automobila širila, ali auto prazan i nitko na vidiku. Njezine ključeve kuće još uvijek mogu visjeti u zaključavanju prednjih vrata. Količina nereda i neorganizacije unutar kuće može vas udariti kao izvan kontrole. A kad je Greenberg preplavljen, kamion za isporuku često se zaustavlja na vratima jer se nastoji suočiti sa stresom.

“Ja stvarno želim biti organiziran, ali ne znam kako to učiniti”, kaže Greenberg, oženjena majka dvoje djece. “Uvijek gubim stvari, ostavljajući stvari, ostavljajući stvari poništene. To je frustracija za sve. “

Greenbergova zaborava, ometa, impulzivno ponašanje i neorganiziranje obilježja su poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD), stanja koja se najčešće povezuju s djetinjstvom, ali čiji se učinci nastavljaju u odrasloj dobi. Poput mnogih odraslih osoba s poremećajem, Greenberg i dalje doživljava ekstremnu distractions koja utječe na njezin svakodnevni život.

Zato što ne možete “dobiti” ADHD – to je genetski neurobiokemijski poremećaj – da bi se dijagnosticirala kao odrasla osoba, morate imati simptome izložene kao dijete. Ali, kao Ari Tuckman, Psy.D., autorica Više pažnje, manje deficita, ističe: “Ako ste stariji od 30 do 35 godina, vrlo je malo vjerojatno da biste bili dijagnosticirani kao klinac jednostavno zato što nismo znali toliko o tome.”

Umjesto toga, kaže on, “korištena su druga objašnjenja. “Samo treba pokušati teže”, “Ona nije samo motivirana”, i “On je samo loše dijete”. Simptomi su bili tamo, jednostavno nisu bili označeni s ADHD-om. “

Greenberg, 46, kaže da odgovara tom računu. “Bio sam student koji je izgubio sve, ali napunjen u posljednji trenutak, a onda je jako dobro”, kaže ona. “Bio sam taj koji je propustio autobus za školu, dijete s vrlo neurednom sobom, onaj koji je uvijek izgubio bilježnicu.”

Njezina sposobnost hiperfokusa na stvari koje ju je zainteresirala joj je pomogla da postigne stupanj Ivy League. Kad je Greenberg ušao u svijet karijere, šefovi su često bili potpuno frustrirani njezinom prividnom neorganiziranosti i neprestano neurednim stolom. “Ali ja sam uspio izvaditi zeca iz šešira”, kaže Greenberg. “To je vrlo (ADHD) značajka. Možemo napraviti neke lijepe stvari. Ali tradicionalno ne mislimo. “

Mnogi odrasli samo uče da imaju ADHD kada njihova djeca počnu pokazivati ​​simptome. To ne čudi. ADHD je uzrokovan signalnim problemima u mozgu i ima jaku genetsku komponentu.

“Ako pronađete dijete s ADHD-om, imate 50/50 šansu da jedan od tih roditelja ima ADHD”, kaže dr. Tuckman. “Dakle, zovem to dijagnozu dva za jedan. Dječak se dijagnosticira, a jedan od roditelja kaže: ‘Huh. Bio sam baš takav. “

ADHD je zapravo bio za neko vrijeme, kaže Patricia Quinn, M.D. (www.ADDvance.com), ravnateljica Nacionalnog centra za djevojke i žene s ADHD-om. Prvo se identificira u medicinskoj literaturi 1902. godine i pojavljuje se u Američka psihijatrijska udruga Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima II 1968. godine. U to je vrijeme opisano kao “hiperkinetička reakcija djetinjstva”, a kliničari su vjerovali da djeca nadmašuju svoje simptome. Ali to nije tako, kaže dr. Quinn.

Procjenjuje se da 4 posto odraslih imaju ADHD, prema studiji iz 2006 American Journal of Psychiatry. Poremećaj se nalazi diljem svijeta, kaže dr. Quinn. “Brojevi ili omjeri su gotovo svugdje, pa nije samo jedinstveno američko stanje”, kaže ona.

Dok je točan uzrok nepoznat, ekološki čimbenici mogu se kombinirati s genetskim lijekovima kako bi se povećala vjerojatnost razvoja ADHD-a. Na primjer, studija u časopisu za 2010. godinu pedijatrija pokazalo je da su djeca s najvećom koncentracijom pesticida u mokraći imala veću vjerojatnost da im se dijagnosticira ADHD. Ipak, još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka koji upućuju na točan uzrok.

Simptomi ADHD-a pokazuju drugačije ovisno o vašoj dobi. U djetinjstvu, stanje je karakterizirano hiperaktivnošću, slabom koncentracijom i nemogućnošću fokusiranja. Tijekom tinejdžerskih godina, kada se prefrontalni korteks (ili “glavni izvršni” dio mozga) počne razvijati, organizacijska pitanja vjerojatno će se pojaviti. To može kasnije dovesti do problema u obavljanju poslova, kao što su nedostajući rokovi, “zoniranje” na sastancima osoblja i nemogućnost donošenja odluka.

“Na primjer, ne biste očekivali da se 8-godišnjak organizira, ali svakako biste očekivali da 28-godišnjak može doći na posao na vrijeme”, kaže dr. Quinn. “Vidimo da ove vještine izvršne službe nedostaju u odraslih s ADHD-om”.

Nedijagnosticiran ADHD može staviti strain na brak

Osim dijagnoze roditeljskog i djeteta, Dr. Tuckman kaže kako savjetovanje o braku često dovodi do dijagnoze ADHD-a. Ne-ADHD supružnik obično traži pomoć jer se osjeća kao da je na vrhu odgovornosti upravljanja kućanstvom. Ili bi mogla jednostavno biti hranjena osjećajem kao da njezin suprug nikad ne sluša kad razgovara i stalno je rezanja od ADHD-ovih osobina iz sredine rečenice.

“Dakle, završite s neravnotežom i partner [ne-ADHD] postaje sve frustriran, a vjerojatno i sve kritičniji”, kaže dr. Tuckman. “A partner s ADHD-om, pogotovo ako je nedijagnosticiran i neobrađen, sve se više osjeća loše od pada lopte, ali i sve ljutije zbog toga što je uvijek bio na primanju ove kritike.”

Žene reagiraju na njihove ADHD simptome drukčije nego muškarci, kaže dr. Quinn. Muškarci imaju veću vjerojatnost da će izvući i kriviti faktore koji su izvan njih zbog svojih nedostataka: “Autobus je kasnio”, a ne “propustio sam autobus”. Ali se žene internaliziraju i vjerojatnije sami krive, što dovodi do anksioznosti i depresije.

“Uvijek kažem da je žena s ADHD-om pravi” Desperate Housewife “,” kaže dr. Quinn. “Preplavljeni su svakodnevnim aktivnostima koje su svi drugi činili: uzimanje prljavštine, uzimajući svu djecu u jutro. Moraju ostati vrlo kasno noću kako bi obavili stvari. Mogu biti vrlo neuredni. Neće dopustiti nikome u njihovoj kući. A ako ne pozoveš nikoga, tada nitko ne zna kakvu borbu imate. “

Odrasli ADHD mogu se liječiti

Isti stimulativni lijekovi koji se koriste za pomoć djeci usredotočiti mogu pomoći i odraslima s ADHD-om, kaže dr. Quinn. Oni djeluju aktiviranjem dijela mozga koji nam govori da prestanemo i mislimo prije nego što nešto učinimo. “Lijek vam pomaže da obratite pozornost, ali vas ne poučava novo ponašanje”, kaže ona.

Zbog toga joj govori da pacijenti s ADHD-om angažiraju profesionalni organizator i životni trener koji vam može pomoći u postavljanju ciljeva i odgovornosti u susretu s njima. Redovita tjelovježba i vani mogu pomoći u poboljšanju fokusa i smanjenju hiperaktivnosti. Dr. Quinn također sugerira da ste dobro odmarali, jer se uskraćivanje sna može otežati usredotočiti.

ADHD nikada nije “izliječen”, iako oko 40 posto simptoma pacijenata nije ni dovoljno ozbiljno da uzrokuje probleme ili su razvili djelotvorne mehanizme suočavanja, kaže dr. Quinn. Ove vještine suočavanja se ponekad nauče tijekom terapije ponašanja, ali često ljudi jednostavno shvatiti načine oko njihovog poremećaja – angažiranje tajnika kako bi ih održali na rasporedu, ili kao što Greenberg čini, zalijepiti bilješke na zidu jer ih vizualni znak pomaže da se sjećaju stvari. Ali ako vaši simptomi zadovoljavaju ADHD dijagnostičke kriterije – uporni (postojeći od djetinjstva), prožima (koji utječu na nekoliko područja vašeg života) i narušavaju vaše odnose ili karijeru, onda bi vam liječenje moglo stvarno pomoći.

Verzija ove priče izvorno se pojavila na iVillageu.