Mila Kunis, ‘Black Swan’ i kako ekstremne dijete naređuju vaše tijelo

Gubitak težine poput zvijezde može se činiti poput sna koji se ostvaruje. Uz osobni trener, osobni kuhar, osobni dijetetičar i osobni asistent na vašoj strani, koji nisu mogli proliti 20 kilograma u nekoliko kratkih tjedana?

Ali novi intervju s glumicom Mila Kunis u Harper’s Bazaaru ukazuje na to da brzo mršavljenje (u ovom slučaju za ulogu) ponekad može rezultirati brzom dobnom težinom – na svim krivim mjestima.

Već lean, Kunis je pao 20 kilograma kako bi igrao Natalie Portman’s balerina frenemy u “Black Swan”. Kunu kaže: “Bio sam mišići, poput male cigle kuće, ali kože i kostiju.”

Nažalost, kada je stekla težinu natrag, Kunis kaže da je završio na potpuno drugačijim mjestima.

“Sva težina koja je ostavila moju prsa je otišla na moj bok, moj trbuh”, rekla je u časopisu. 

Andrea N. Giancoli, registrirana dijetetičarica i glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetske prehrane, kaže da redistribuirana težina nije neuobičajena nakon što je drastičan gubitak težine (i dobitak na težini).

“Ono što se često događa s ekstremnim gubitkom težine i kada vrlo brzo izgubite težinu, gubitak mišićnog tkiva”, kaže ona. “Nažalost, kada se vratimo na težinu, vratimo se kao mast.”

I taj se masnoću pojavljuje tamo gdje ste genetski predisponirani da ga dobijete.

“Neki ljudi pohranjuju masnoće u trbuhu, drugima u bedrima, grudima ili stražnjici”, kaže ona. “Gdje god obično pohranite masnoće, vidjet ćete da se vraća tamo.”

Štoviše, brzo mršavljenje obično utječe na vaš metabolizam, usporavajući ga, tako da će vaše tijelo izgorjeti kalorije koje učinkovitije dobiva.

“Odbacite vatru svoje peći na tijelu”, kaže ona. “Ali kad se vratiš normalno za jelo, ta peć se još uvijek odbacuje, stoga ti lakše dobiješ težinu i dobiješ ga kao masnoću, osim ako si zaista neumoljubiv i vježban.”

Ako dijetete, Giancoli vam savjetuje da pucate za izgubiti 1-2 kg tjedno, što daje vašem tijelu priliku da se prilagodi gubitku težine i minimizira gubitak tankog tkiva i mišića.

Što se tiče slavnih osoba i njihovih uspona i padova vezanih uz težinu, ona kaže da su često savršeni primjer onoga što ne treba učiniti.

“Poznate osobe su izvrsna Petrijeva jela za nas na neki način”, kaže ona. “Oni pokazuju što se događa s ekstremnim gubitkom tjelesne težine, čujemo da je u 20 dana izgubilo 20 kilograma i vidjet ćemo je sve tanke i raskošne, a zatim nekoliko mjeseci niz liniju, dobit će sve je bilo teško, jer je to učinila prebrzo, a mi optužujemo slavne osobe, a ne smiješne dijete, ali sve se svodi na ljudsku fiziologiju i biologiju.

Jeste li primijetili da se vaše tijelo ponaša čudno nakon sudara? Recite nam o svojim iskustvima na Facebooku.

Povezano: 

  • Pretili muškarac plače za pomoć na YouTubeu – i Joy Bauer odgovara
  • Torta za doručak? Studija kaže da ide za to
  • Nova tajna koja se odupire junk foodu: Samo ga odložite