‘Morning Joe’ domaćin Mika Brzezinski na jutarnjoj rutini

Na svakom danu, možete me naći u 6 ujutro na setu MSNBC-a “Jutro Joe”, zaronite u vijesti dana, dok gledate i osjećate – nadam se – oštre, energizirane i dobro odmornije.

Ljudi su me tijekom godina pitali kako to povlačim svaki dan, u mnogim slučajevima čak i prije nego što se sunce zaustavi. Istina je, vrlo je teško. Bez obzira koliko sam imao preko noći ili ranih jutarnjih poslova, dugo vremena nemam lakše, a fizički i mentalni napor je nešto što moram biti svjestan.

Mika održava govor na 2018. Matrix Awards

Apr.27.201804:29

Ipak, u 11 godina da je “Jutro Joe” bio u zraku, pokupila sam više od nekoliko trikova da budem “svijetla” i rano. I dok se buđenje i dolazak u studio svaki dan je još uvijek teško, mogu s povjerenjem reći da imam jutarnju rutinu dolje na znanost.

Prioritetizirajte spavanje.

Veliki izazov za mene, naravno, dobiva dovoljno sna. Moj alarm odlazi u 4 ujutro, koji, kada živite sat vremena dalje od studija, ne ostavlja puno vremena za pripremu. Sada znam da imam sreće raditi s nevjerojatnim profesionalcima za kosu i šminku. Ali vjerujte mi, bez šminke u svijetu ne može zamijeniti spavanje. Dakle, pokušavam gurati omotnicu kako bi što više zatvorila oči.

Auto me pusti da me odvede u Rockefeller Center, a ja se spotaknuti iz moje kuće i dalje u pidžami. Jednom na cesti, ja – pogodili ste – zaspali. Dolazim na 30 Rock tek prije 5 ujutro i utrku gore da učinim sve, a mislim sve. Operem kosu na 30 Rock. Ja držim odjeću na 30 Rock.

Prije spavanja pokušavam učiniti što više pripremnih radova i čitati sve najnovije vijesti. Alex Korson, naš izvršni producent, upozorava me na bilo kakve promjene tijekom noći dok imam šminku.

Ali prvo: kava.

Za doručak, jedina stvar koju imam prije showa je dodatna vruća, dodatna pjena, dvostruka misto od crvenih očiju iz Starbucksa. Doista je nadzvučna šalica kave. Ali ono što me stvarno probudilo je sama emisija, zabava na setu s Joeom Scarboroughom, Willie Geist i Mike Barnicle. Razgovaramo, i odjednom, to je kao zabava. Ona pokreće moju energiju, tako da nema potrebe za još kofeina (iako trebam nešto zobeno brašno s medom oko 8 sati).

Mikan savjet za nedavne maturante

Jun.06.201803:13

Uvijek sam bila jutarnja osoba. Toliko daleko koliko se sjećam, probudit ću se vrlo rano samo zato što sam voljela svježinu novog dana. No, buditi se rano za posao je još jedna stvar u cijelosti.

Koliko god volim svoj posao, ne propustite imati osobno vrijeme ujutro, moje najdraže doba dana. I nije kao da se vijest prestane nakon što emisija završava u 9 sati. Moj posao zahtijeva skrb od 24 sata. Stoga sam shvatio da ozbiljno shvaćamo lišavanje sna i mentalno zdravlje. Zapravo, dosljedno radim s liječnikom na način na koji ja usmjeravam energiju i sposobnost spavanja, koja, kad radite s mojim pomakom, nije nešto što se lako može učiniti sami.

Ne želim reći ženama da je ovo jednostavan ili glamurozni proces. Radni ludi sati i paljenje svijeća na oba kraja definitivno ima cijenu. Pozivam žene – i muškarce – koji također rade netradicionalne sate kako bi shvatili ovo, potrebno je fizički i mentalni cestarina. To je nešto što želite pratiti i paziti. Pazite na sebe i vaš rad će biti ispunjen.

Za jednostavnije savjete kako biste poboljšali svoj život, prijavite se za naš newsletter za One Small Thing. Za više od Mike, pogledajte njezinu web stranicu, Know Your Value.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 7 = 8

map