Nadraženi trbuh? Zašto bi ti hormoni bili tajni uzrok

Ako se osjećate kao da postoji unutarnja cijev koja se može napuhati oko vašeg trbuha, daleko ste od samog sebe.

Nadrijevanje – taj osjećaj abdominalne punine koji izgleda kao pokvarenost svake žene – je zajednička bijeda.

Jedna recenzija objavljena u međunarodnim znanstvenim istraživanjima, Gastroenterologija, istaknula je da 10 do 25 posto zdravih osoba doživljava nadutost.

Pobijediti nadimanje! Namirnice jesti (i izbjegavati) da se osjećaju mršavije

May.04.201704:45

I nadutost nije lijepa: Oko polovice onih koji to iskustvo imaju natečenu trbušnu bol koja vam izgledaju kao da ste uzimali izuzetno veliki balon vode.

Čini se da žene trpe kroz veliko, loše nadimanje više od muškaraca, a dio toga ima veze s hormonima. Evo zašto:

Pakao hormona

Žene koje imaju menstruaciju znaju sve o nadimanju. I, da, “Možeš kriviti svoje hormone”, kaže dr. Carrie Smith, pomoćnica profesora opstetrije i ginekologije na Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu. “Prije menopauze, za većinu žena, nadutost je obično mjesečna pojava i slijedi uzorak.”

To je zato što je dio menstrualnog ciklusa koji se može krviti – takozvana luteinska faza, koja počinje odmah nakon ovulacije i traje oko dva tjedna.

Tijekom tog vremena maternica se počinje pripremati za moguću trudnoću. Na početku lutealne faze, hormon estrogena uzima malo ronilačkog nosa, a zatim počinje rasti i ostaje visok. Progesteron se također upušta.

Taj hormonalni poremećaj može izazvati pustoš s probavnim traktom, kaže dr. Holly Thacker, ravnateljica Cleveland Clinic Centra za specijalizirano žensko zdravlje.

“Kada je estrogen visok, čini se da žene zadržavaju više vode”, rekao je Thacker. Ta zadržavanje vode jednako je nadimati.

Uloga naših spolnih hormona i gastrointestinalnih upseta poput nadutosti dobro su dokumentirani, ali ipak nešto slabo razumljivi, objasnio je Thacker..

Neki od učinaka progesterona – kada je visok, kao u lutealnoj fazi menstruacije, neposredno nakon ovulacije – uključuju ono što liječnici zovu kašnjenje GI tranzitnog vremena, što znači točno ono što mislite da to čini: hrana se kreće sporije kroz crijevo, što rezultira u zatvoru i nadutosti.

Međutim, kada se progesteron smanjuje i krvarenje počinje, možete osjetiti povećanje aktivnosti crijeva. To znači da neke žene mogu dobiti proljev i nadutost.

Čini se da jednostavno ne možete pobijediti.

Joy Bauer dijeli 5 hrane kako bi pobijedio nadimka

May.27.201404:06

Prokletstvo kroz stoljeća

No, nadutost nije samo za mlade žene – peri-menopauze i žene u menopauzi.

Previše dodati uvredu na ozljede, trudnice se također nadvladati, a ne govorimo o bebu.

Kada žene dođu do peri-menopauze, obično sredinom četrdesetih, estrogen počinje mijenjati. Rezultat: zadržavanje vode, plin, nadutost.

Tijekom peri-menopauze i menopauze, niža razina estrogena rezultira smanjenom razinom žuči, tvari koja zadržava crijeva podmazivati, objašnjava dr. Lori Tishler, medicinski direktor za Phyllis Jen centar za primarnu njegu u Brighamu i Ženskoj bolnici.

“Manje podmazivanje znači tvrđe i suše stolice, što dovodi do zatvora i zatim nadutosti”, rekla je. Manje žuč također znači veću nadutost.

Dobra vremena!

Trudnoća i nadutost

Također je uobičajeno, i opet krivite svoje hormone.

“Postoje više razine progesterona, a vaš crijeva usporavaju”, rekla je. “U osnovi, sporije kontrakcije znače potencijalni zatvor, plin i nadutost.”

Dobra vijest

Većinu vremena, nadutost nema puno briga – iako može biti bijedan.

“Mnoge žene se brinu da se nešto stvarno loše događa, a dio našeg posla kao liječnika je da ih uvjerimo da ponekad nadutost nije ništa više od samo nadutosti”, rekao je Tishler. “Ali svi znamo da nije puno zabavno.”

Često sugerira povećanje vlakana kako bi se stolica preselila kroz tromo crijevo, više hidratacije i vježbe. “To je sve stvari koje ljudi ne žele čuti, ali to funkcionira”, objasnila je.

Još jedan trik: Uzmite svoj magnezij, savjetovao Thacker. Hrana bogata magnezijem uključuje, između ostalog, špinat, grašak, badem, ribu, avokado i cjelovite žitarice. Uvijek zapamtite da najprije razgovarate sa svojim liječnikom ako odlučite uzeti dodatak.

Ako je nadutost nova

Ako imate bilo kakvih pitanja o nadutosti, ili ako je novo, liječnici vas traže da se odjavite. Bloating može biti uzrokovan sindromom razdražljivog crijeva, vrlo čest problem crijeva koji uzrokuje različite simptome kao što su grčevi, proljev i / ili opstipacija, nadutost i plin. Ili bi to moglo biti zbog netolerancije laktoze.

Prebrzo jedenje, pijenje kroz slamku ili žvakaću guma također može pridonijeti trbušnom nadimanju.

Ali nadutost može biti znak ozbiljnijih problema uključujući određene vrste raka, poput raka jajnika, bolesti jetre, upalne bolesti crijeva i opstrukcije crijeva, među ostalima.

“Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nadutosti od novog početka, vrlo je važno doći do svog liječnika, pogotovo ako starimo kada su rizici od nekih vrsta raka veći”, rekao je Tishler.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

27 + = 32

map