Nakon porasta tjelesne težine i slomljenosti, mama pretvara sebe, izgubivši 105

Nakon što nije izgubio težinu nakon rođenja njezine kćeri, Betsy Ayala se osjećala preplavljena i depresivna. Ali nakon čitanja tekstne poruke s neugodnim komentarima o njezinoj težini, Ayala je bila motivirana. Počela je jesti i raditi bolje. Danas je za 105 funti!

Kako je ova mama izgubila 105 kilograma u 3 godine

Jan.18.201700:59

“Bio sam samo očajan da se osjećam bolje”, Ayala, 34, rekao je danas. “Moja namjera u početku nije bila izgubiti težinu. Trebala mi je bolja prehrana. “

RELATED: 8 zdravih koraka koji su pomogli ovoj nevjestini izgubiti 110 kilograma prije svoga vjenčanja

Tijekom svog života, Ayala, koja živi u Houstonu, nosila je veću težinu na svojoj 5’6 “okviru. Kad je zatrudnjela prije četiri godine, zaradila je oko 50 kilograma, težine 262 funti, a tri mjeseca nakon što je njezina kći, Isabella, Ayala još uvijek nije izgubila težinu djeteta. Član obitelji predložio je da Herbalife pokuša i polako, počela je gubiti težinu.

Betsy Ayala
Betsy Ayala je željela izgubiti težinu i biti zdrav da bude dobar model za svoju kćer.Ljubaznošću Betsy Ayala

Ali nakon što je pročitao srednjovjekovnu razmjenu teksta, Ayala je uzeo urez. Nacrtao je na razgovor između njezinog supruga i njegove ljubavnice, gdje su njih dvojica kritizirali njezinu težinu. Ayala je bila zapanjena. Ne samo da je njezin suprug bio nevjeran, nego se i ismijavao.

“Ono što je rečeno je ono što je ubila. Bilo je to jako bolno mjesto “, rekla je.

Dok je par pokušavao raditi na svom braku, Ayala je shvatila da se mora promijeniti.

Betsy Ayala
Kad je bila trudna sa svojom kćerkom, Betsy Ayala je osvojila 50 funti koje je pokušavala izgubiti. Tri godine kasnije, prolila je 103 kilograma.Ljubaznošću Betsy Ayala

RELATED: 7 koraka koji su pomogli ovoj ženi izgubiti 225 funti u dobi od 63 godine

“Promjena se doista dogodila kad smo mi i moj muž podijelili”, rekla je. “Stari mi je učinjeno. Više se neću boriti s tim. Želim biti dobar uzor moje kćeri. “

Počela je plesati nastavu sa svojom sestrom tri dana u tjednu. Tada je pokušala trčati s prijateljem. U početku je jednostavno prolazila s jednog stabla na drugu sve dok nije izgradila izdržljivost. Na kraju je otišla u teretanu gdje je naučila podići. Zatim se usredotočila na zdravu prehranu. Izrezala je alkohol, junk food, soda i slastice.

“Želim da ljudi shvate da tamo gdje ste upravo sada u vašem životu, ono što se događa s vama, to ne znači da morate ostati na taj način”, rekao je trener sada wellnessa s Herbalifeom.

Betsy Ayala
Kći Betsy Ayala, Isabella, motivirala ju je da izgubi 105 funti. Ljubaznošću Betsy Ayala

RELATED: Žena kapa 350 kilograma i potiče druge da “nikada ne odustaju”

Danas, Ayala ostaje prijatelji sa svojim bivšim suprugom i kaže da se ponosi ponosom na nju. Evo nekoliko njenih savjeta za druge ljude koji se bore za izgubiti težinu:

1. Učinite nešto što volite.

Kad je Ayala počela vježbati, plesala je. Bila je to zabavna aktivnost koja ju je zadržavala.

“Počela sam raditi nešto što volim”, rekla je.

Da je otišla u teretanu ili trčala, aktivnosti koje je osjećala nepoznato, možda je manje vjerojatno da će se držati toga. Raditi nešto što je voljela pomogla joj je da izgubi težinu i stekne samopouzdanje kako bi se pokušala gurnuti na druge aktivnosti.

RELATED: 5 koraka koji su pomogli ovoj ženi izgubiti 200 funti

2. Budite strpljivi.

Gubitak težine treba vremena. Postoje mjeseci u kojima se čini da broj na ljestvici jedva pomiče. Ali Ayala je potaknula ljude da ne odustaju.

“Morate napraviti ovaj dio svog života”, rekla je. Transformacija dolazi tijekom godina.

Betsy Ayala
Betsy Ayala se uvijek borila s njezinom težinom. Sjeća se prvog dijeta kad je imala 13 godina.Ljubaznošću Betsy Ayala

RELATED: Mama dobiva stvarno o mršavljenja: Evo kako je prolio 90 kilograma u godini

3. Što jedete čini razliku.

Kada ljudi ne jedu zdravu hranu bogatu hranjivim tvarima, niske masnoće, nastoje izgubiti težinu.

“Ono što ste stavili u svoje tijelo je 80 posto mršavljenja”, rekla je. “Možete se ubiti u teretani – i očito da je aktivan je veliki dio toga – ali ono što jedete je najveća stvar.”

Za više inspiracije, pogledajte našu stranicu za moju težinu-gubitak i prijavite se za naš newsletter!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

95 − 88 =

map