Ono što sam naučio od toga da ne pijem alkohol 2 godine

Prije dvije godine Andy Boyle, web-developer za NBC News Breaking News iz Chicaga, odlučio je prestati piti alkohol. Tridesetogodišnjak, koji je također pisac i komičar, dugo je proveo u barovima i komedijarnim klubovima, obično pio nekoliko piva svake druge noći, a vikendima ponekad pio prekomjernu količinu.

Napokon je odlučio odreći alkohol nakon sinoćnjeg popularnog komedijskog mjesta u Chicagu, okružen prijateljima i njegovim komičnim idolima. Shvatio je da želi povećati njegovu produktivnost, izbjegavati redovito bolesno i preuzeti njegovu težinu. I to je upravo ono što je učinio.

Podijelio je lekcije koje je naučio – i prednosti njegove odluke – s DANAS.

Nije kompatibilno
s vašim preglednikom

Andy Boyle u prosincu 2013. (lijevo), a opet u prosincu 2015

Evo kratkog popisa onoga što sam postigao otkako sam prestao piti:

Izgubio je 75 funti.

• Kupio sam nevjerojatan stan u potkrovlju.

• Završili prvi nacrt knjige savjeta.

• Počeo se vježbati tri dana u tjednu, a zatim četiri.

• Prošli su od veličine XXL do veličine Veliki.

• Izvršeno na tri komedijska festivala.

• Imam nevjerojatan novi posao.

• Izvedite više nacrta više televizijskih i filmskih skripti.

• Otišao je od struka od 42 inča do struka od 36 inča.

• Otišla sam od svakodnevnog načina da se osjećam ugodno.

Puno toga je ono što sam izvana ostvarivao – što mogu pokazati na papiru. Ali mislim da je posljednja najvažnija.

Naučio sam puno za dvije godine, pa sam mislio da ću to podijeliti s vama, u slučaju da se želite odmoriti od krstarenja s pićem. Također, to sam ono što ja kažem: uzela sam stanku. Možda ću opet piti. Možda neću.

Ali sveukupno, čini mi se da je život puno bolji jer sam uzela pauzu. Možda bi to moglo biti i za tebe.

Ono što sam naučio

1. Ne morate piti da se zabavite.

Kakav šok! Kao netko tko je pio od seniore srednje škole (ispričavam se, mama, nismo se samo “vikali” u podrumu), većina događaja u mom životu okrenula se oko pića.

Gotovo sve radi: komedijske emisije, koncerti, poslije-funkcije, sastanci, datumi, konferencije, večera, muzejske ture. Ali pogodite što? Događaji se ne mijenjaju ako odlučite ne piti!

ODNOSI: Tinejdžeri koji bi se više prilagodili ako bi roditelji dopustili da ‘pijuckaju’ kao djeca prema studiju

Još si ti. Možda ste više “zabranjeni”, ali je li to sasvim strašno? Otkrio sam da kad se družim s ljudima koji piju, počinjem se osjećati na isti način na koji sam se osjećala – u smislu da sam postao glup, glup, zabavan – dok sam pio.

I ja se sjećam svega što se dogodilo tijekom događaja, što je uvijek lijepo.

2. imate manje smetnje.

Budući da sam prestao piti, još se probudim i pogledam na moj telefon, vidim nešto što sam tekstila i idem, “Ugh, wwwwwwwhhhhhhhy.” Kontroliram svoje postupke u osnovi cijelo vrijeme.

Mislim duže prije nego što odgovorim na nešto što netko kaže. Ako sam ljut, daje mi više vremena da se smirim. Pijenje definitivno pomoglo moj unutarnji trzaj izlazi mnogo češće. Sada sam bolje da držim čvršća strana od mene zaključana. I dalje izlazi, sigurna, ali barem imam više kontrole nad time kad se to dogodi.

Andy Boyle quit drinking two years ago and lost 75 pounds
Andy Boyle izgubio je 75 funti nakon što je prije dvije godine prestao piti alkohol.Andy Boyle

3. Ljudi će suditi s vama.

Ovo je najčudnije rješenje. Mnogi, mnogi ljudi će vam dati stav za ne piti. Evo nekoliko stvari koje su mi rekli:

“C’mon, dude, samo jedno pivo! Nije kao da idete na sastanke ili što god!”

“Ne mogu se pouzdati u nekoga tko ne pije”.

“Nisi zabavno ako nisi pijan.”

“Kad ne pijete, čini se da se loše osjećam zbog sebe, što me ne čini poput vas.”

“Ne mogu datirati nekoga tko se ne želi piti sa mnom, ispričavam se.”

Kladim se da sam neko vrijeme ponavljala neke stvari, kad sam navikao piti – jer kada se nalazite oko nekoga tko ne čini nešto što vam se sviđa, možete ga začuditi.

RELATED: Je li previše teško? Evo 5 načina za poništavanje prekomjernog vikenda

Imam prijatelje koji su prestali družiti se sa mnom jer više ne pijem. Imam veze na kraju (ili čak ni ne počnu) zbog toga. Poslani su mi snimke zaslona ljudi za kojima znam da govorim o meni drugim ljudima jer ne želim ništa učiniti.

To je čudno. Ali to vam čini da shvatite loš odnos s alkoholom koji drugi ljudi moraju imati. I zbog toga, imam suosjećanje. I nadam se da to shvate.

4. Spavaš puno bolje.

Nisam spavao ovo sjajno od prije srednje škole. Čovječe, fantastično je. Mogla bih vas uputiti na sve studije koje pokazuju kako alkohol utječe na vaš san, ali hej, uzmi moju riječ za to. Ovo je spavanje sanjala godinama.

5. Dobivate manje tužno.

Ne znam da li imam depresiju, ali često sam se razbjesnila. Bilo je dana kad ne bih htio napustiti svoj stan, ili vidjeti nikoga, uglavnom zato što sam se mrzila.

RELATED: Pijenje alkohola može biti loš za starije osobe

Ne mrzim se gotovo onoliko koliko sam navikao. Općenito sam u redu s mojim životom i tko sam. Pozitivnost je sada moja emocija, čak i kad mi se dogodi nešto loše ili strašno.

To je kao da sam prebacila ovu sklopku u mozak: umjesto da idem na negativnost, pokušavam pronaći razlog da nešto nije pozitivno. Svakako je čudno da mi se ovo dogodi.

6. Razvili ste više empatije za druge.

Prije nekoliko tjedana taj tip je zazvonio na svom rogu jer sam prelazio na križanju i želio se okrenuti i gotovo me udario svojim automobilom. Zatim me je onesposobio i rekao nešto neugodne riječi.

Stari bi me vjerojatno stajao ispred njega, ne bi se preselio, snimio fotografiju ili videozapis njega, podijelio ga na internetu s natpisom: “Hej, pogledaj ovaj trzaj koji me pokušao udariti svojim automobilom!” I osjećao sam se smireno i divno o tome.

RELATED: Miješanje energetskih napitaka i alkohola može vas “nagovoriti” za binge

Umjesto toga, nakon početnog trenutka straha i ljutnje, shvatio sam da ovaj momak vjerojatno ima strašan dan. Možda je zakasnio na sastanak. Možda je pokušavao doći u bolnicu da vidi svog sina koji ima rak. Možda nije imao roditelja koji su voljeli kao i moja, i to mu je ispunilo žaljenje cijelog života.

U oba slučaja, taj je momak imao nešto što se događa i željela sam da bude sretniji. Tada sam se osjećao čudno, jer je moj mozak zauvijek bio ožičen da bude pijanka svakome tko me zlostavlja. Ali sad? Ja uglavnom skaču na empatiju. Sviđa mi se to.

7. Uštedite toliko novca.

Kupio sam stan. Želio bih se pretvarati kao da nije zbog količine novca koji sam spasio ne pijem i kupnjom hrane dok sam bio pijan, ali vjerojatno je jedna četvrtina moje uplate došla samo od apsonacije od pića.

Da znam.

8. Umorni ste ranije.

Prilično mi je teško ostati do 11 sati ujutro. ovih dana, čak i vikendom. Kad sam pio, piće je bilo čarobno gorivo koje me je zadržalo, pokušavajući pronaći novu avanturu.

Sada kad ne pijem, ne tražim avanturu, pokušavam naći još jednu zabavnu stvar koja će ispuniti praznu prazninu u meni. Zadovoljan sam onim što sam učinio za taj dan, a moje tijelo želi ići u krevet. Ja to kopam.

Andy Boyle, standup comedian, lost 75 pounds after he quit drinking
Andy Boyle nastupa na otvorenom mikrofonu u Chicagu još 2013. godineJames Allen Kamp / ljubaznošću Andyja Boylea

9. Postajete nevjerojatno produktivni.

Kada većinu slobodnog vremena ne provodite u barovima, puno vam je učinjeno. Pročitao sam više. Pišem više. Naučim više.

Proveo sam više vremena raditi na poboljšanju sebe i svoje vještine nego što bih ikada sjedio u baru, razgovarajući s prijateljem ili dvojicom. Ja sam mnogo manje društvena nego što sam nekada bio, ali stvaram i više umjetnosti i nedostaje mnogo više nego ikad prije.

Na koncu, znam da ću umrijeti. Radije bih postojao nekoliko stvari koje sam još uvijek visio kad sam mrtav, nekakav osobni izraz koji drugi mogu uživati. To zahtijeva od mene da stavim vrijeme da radim na projektima i da napravim nešto konkretno i stvarno da ljudi uživaju.

RELATED: Pijenje tijekom trudnoće: Nema količine alkohola na sigurnom prema najnovijem izvješću

Čini se, sada, kao bolje korištenje mog vremena nego razgovarati s nekim prijateljima u baru. Taj je razgovor mogao biti odlično, sigurno, ali na kraju, umire sa mnom i tim ljudima. Ako mogu stvoriti nekoliko stvari koje traju duže od mene, čini moj život traje duže. Znači da sam važna malo više.

Drago mi je što nisam bio pijan već dvije godine. Naravno, napravio sam nekoliko snimaka Malortovog (užasno poznatog likera iz Chicaga, to je odvratno) s ljudima koji nikada nisu pokušali. I da, tad je jedan dječak prijetio da će me boriti ako ne pižem pušku viskija kojeg je kupio da mi čestita “što je tako smiješno” nakon što me saslušaš viceve o tome kako više ne pijem.

Ako ikad pomisliš, hej, ovo piće nije više zabavno, dobro je uzeti pauzu. Upravo sam napustio. Za mene je bilo relativno lako i znam da to nije lako za sve. Ali znam da sam pronašao bezbroj radnih ljudi koji se mogu zabaviti bez pića. A možete i vi.

Sretno.

1 piće dnevno može povećati rizik od raka dojke, kaže nova studija

Aug.20.201503:22

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 + 3 =

map