Pod pritiskom: Jesu li teen djevojke suočene previše?

Socijalna očekivanja, kulturalni trendovi i sukobljene poruke mogu staviti tinejdžerske djevojke pod većim rizikom od depresije, samoubojstva, poremećaja prehrane i drugih problema. U “Triple Bind”, dr. Stephen Hinshaw istražuje zašto danas djevojke pod toliko stresa.

Prvo poglavlje: nemoguća očekivanja

Šesnaestogodišnji Lupe se naginje naprijed, tako željno da podijeli svoje misli da gotovo kuca svoje školske knjige na podu. “Očekivanja su nemoguća!”, Rekla mi je.

Njezina kolegica Eugenia, junior srednjoškolaca, slaže se s time. “Nitko ne kaže što se očekuje od vas, samo se očekuje da znate – i imate pritisak da to i nadmašite. Mislim da se očekuje da ćete biti dobro zaokruženi, biti inteligentni, biti odlazni, ali i voljeti uslugu u zajednici i izvesti izvannastavne stvari, samo imajte cijeli paket. “

“Ali ponekad je to jako teško!”, Inzistira Lupe.

Petnaestogodišnja Jessica progovori. “Mislim da bismo trebali znati što bi trebali raditi s ostatkom naših života. Očekuju od vas da znate što radite na 16 ili 17 godina, a vi trebate imati veliki životni plan, ali ponekad jednostavno ne. Mislim da i vi dobivate veliki pritisak od svojih roditelja da dobro učine u školi, a vi dobivate veliki pritisak svojih prijatelja jer želite izaći van i zabaviti se, a vi također imate pritisak na tipove …. Morate učiniti sve!”

Njezini učenici klimaju čvrsto kao Jessica i dalje, a njezina žar na svaku riječ. “I ti bi trebao lijepo postupati. Budite potpuno graciozni, ravnodušni, imajte dečka kojeg ste vidjeli u proteklih godinu dana, znate sve, provjerite da je ništa loše, razgovarajte s vašim učiteljima, budite najbolji prijatelji s njima, sve mora biti savršeno. Volite svoje braće i sestre, volite svoje roditelje, ne borite se, a naravno, trebate izlaziti sa svojim prijateljima – ali nemojte se zabavljati jer ne želite lošu rep. Ali ipak se želite zabaviti i biti dijete – i ne možete. Tako je teško.”

Eugenia odmahne glavom. “A drugo što pogriješiš, sve se sruši. Osjećate se kao da je svijet baš vrsta zaustavljanja. Poznajem neke ljude koji su imali neku vrstu spuštanja cijevi, jednostavno više ne mogu to riješiti. “

“Da”, kažu ostali.

Lupe eksplozivno uzdahne i nasloni se natrag u stolicu. “Sve se vraća na očekivanja”, ponavlja ona. “Najprije su nemoguće i drugo, ne znamo što jesu.”

leftfalsefalsetdy_vieira_teens_0902101

Tinejdžerice pod pritiskom

10. veljače: Meredith Vieira u TODAY-u razgovara s psihologom dr. Stephenom Hinshawom i dvadesetogodišnjim studentom Liz Funk o načinima pomoći teen djevojkama u borbi protiv intenzivnih društvenih pritisaka.

Video

falsetrue67151News_Editors PicksKeywords / Video / MSNBC Vijesti Video HeadlinesKeywords / N / NbcKeywords / Video / Danas showKeywords / Video / NBC Danas showMSNBC633698718000000000633704766000000000633718590000000000664457118000000000falsetruefalsefalsefalsefalse0falsefalse

http://today.msnbc.msn.com/id/29055786/

Pod pritiskom: Jesu li teen djevojke suočene previše?

http://today.msnbc.msn.com/id/29103520/

Pod stresom! Život “Supergirl”

Početna stranica TODAYshow.com

500: 60: 00falsefalsefalseCopy video informacije

http://today.msnbc.msn.com/

trueH6falsetrue1Girls u opasnosti

Na prvi pogled, ovaj razgovor s grupom školskih djevojaka u Seattleu može se činiti poput trudnoće tinejdžerskog angst. Naravno, zabrinuti su za domaću zadaću, roditelje i upoznavanje s koledžom – pa što? Zašto bi mi brinite o ovim rutinskim tinejdžerskim pritužbama?

Brojevi nam govore zašto – i njihova je poruka doista uznemirujuća:

Do 20 posto djevojaka u dobi od 10 do 19 godina doživljava epizode velike depresije. Informacije od opće populacije o depresivnim poremećajima – uključujući povlačenje, suzavost, usporenost, ponavljane negativne misli, poremećaj spavanja i samodestruktivne radnje – pokazuju da je proteklih 50 godina ili više prosječni početak depresije kod žena padao iz sredinom 30-ih do sredine 20. stoljeća, a značajan dio mladih žena postaje depresivan od ranog do sredine tinejdžera. 

2005. godine oko jedne desetine svih tinejdžerica pokušale su okončati svoje živote. Dok su tinejdžerice nekoć željele učiniti “ne-ozbiljne” pokušaje samoubojstva – pokušaji koji se smatraju prvenstveno krikom za pomoć – povećani broj sada se istinski pokušava ubiti. Stopa suicida za tinejdžere porasla je više od 300 posto između 1950-ih i kasnih 1980-ih. Iako su tinejdžerske stope suicida nešto pale tijekom devedesetih i ranih godina ovog desetljeća, između 2003. i 2004. godine, zabilježile su se: broj djevojčica u dobi od 10 do 14 godina koji su se ubijali porasli su za 76 posto, dok su samoubojstva djevojčica u dobi od 15 do 19 godina 32 posto.

Čini se da je samo-mučenje među tinejdžericama – rezanje, gorenje, ugriza i druge oblike ozbiljne ozljede. Budući da djevojke izlaze na put da bi sakrile ovu praksu, statistika je teško doći. Ali skoro svaki kliničar će vam reći da su stope sve veće – dramatično.

Blizu od pet posto američkih tinejdžera i mladih odraslih osoba pati od nekog oblika poremećaja prehrane – anoreksije, bulimije ili binge eatinga – s nekim procjenama koje stavljaju taj iznos na više od dvostruke stope. Kada se djevojke i žene posebno pitaju o binge eatingu, priznajte ovu praksu nego što smo ikada sumnuli. Čak i “normalne” djevojke su zaokupljene tjelesnom težinom, prehranom i tjelesnim problemima u alarmantno visokim stopama iu maltretnim mlađim dobima – prema nekim studijama, mlađima od prvog razreda.

Stope agresije i nasilja djevojčica su u porastu, dok se dječačke stope pokazuju manjim rastom ili stvarnim smanjenjem tijekom proteklih 15 godina. Dječaci su više fizički nasilni od djevojaka tijekom cijelog života, pa je osobito uznemirujuće pregledati najnoviju statistiku vlade koja otkriva alarmantne stope prijavljenih nasilja nad djevojčicama. Neki stručnjaci tvrde da su stope službenog nasilja iskrivljene zbog tendencije uključivanja agresije kod kuće (sukob s bratom braćom) kao “napada” za djevojčice, dok bi isti činovi imali još jednu oznaku ako ih dječaci odluče. No nema sumnje da su djevojke postale agresivnije nego prije, a ta relacijska i društvena agresija (širenje glasina, dobivanje čak i stvaranjem koalicija protiv cilja i sl.) I dalje su glavno pitanje za naše kćeri.

Ove brojke zbroju zbunjujuću sumu: Barem jedna četvrtina svih američkih tinejdžera pati od samozadjelovanja, poremećaja prehrane, značajne depresije ili ozbiljne razmatranja samoubojstva – ili počinjenja djela fizičkog nasilja. I ostatak djevojaka, oni koji pobjegnu bez kliničke oznake, jedva su besplatni. Previše ih se bori s mržnjom njihovih tijela, opsesivnom dijetom, seksualnom konfuzijom i upornim osjećajem da jednostavno nisu dovoljno dobri; da bez obzira na to koliko rade ili koliko se trude, nikad neće moći postići sve što se od njih očekuje. 

Ako bismo morali brinuti samo o ozbiljnim kliničkim uvjetima koji bi našli 25 posto naših tinejdžera, to bi bilo dovoljno uplašeno. Ali u mom kliničkom i osobnom iskustvu, gotovo svi današnjih tinejdžerica bore se s izazovima koji prijete da ih osvajaju. Kad sam razgovarao s tim djevojkama, i onima koji su u opasnosti i onima koji se čine dobro, čuo sam neprestanu zapanjenost. Slušajući Lupea, Jessice i Eugenije, nisam bio udario koliko su se žalili, već kako su očajnički voljeli ugoditi njihovim obiteljima, njihovim učiteljima, njihovim prijateljima. “Dajte nam očekivanja da mi limenka susresti “, činilo se, govoreći,” i pogledajte kako ćemo dobro izvesti! “Nije imalo smisla raditi; mislili su da su osuđeni na propast. 

Osnovna struja očajanja podsjetila me na neke od najpoznatijih životinja u povijesti psihologije – Seligmanovih pasa. Martin Seligman je psiholog koji je shvatio razumijevanje učenja i motivacije. Zato je stavio tri skupine pasa u paru pomoću kojih je mogao podnijeti bolne električne šokove. Prva skupina pasa bila je šokirana dok je bila u remenje i kasnije je puštena. Druga skupina pasa također je bila šokirana, ali imala je pristup ruci koja bi mogla zaustaviti šokove. Treću skupinu pasa je također omogućen pristup polugama – ali njihova poluga nije imala nikakvog učinka. Bez obzira koliko dugo i teško ova treća skupina pritisnula polugu, nisu mogli utjecati na ono što im se dogodilo. 

Nitko od pasa nije volio biti šokiran. Ali to su bili psi u trećoj skupini čiji je odgovor bio najviše uznemirujući. Sve tri skupine pasa kasnije su smještene u “šok okvira” iz koje su mogli pobjeći skočivši preko niske particije. Prve dvije skupine pasa brzo su ostavile neugodnu situaciju – ali gotovo sva treća skupina jednostavno je položila i zeznula. Seligman je zaključio da kad psi osjete da njihovi odgovori ne utječu na njihovu situaciju, pali su plijen “naučili bespomoćnost”, koju je došao vidjeti analogno ljudskom stanju depresije. 

Danas znamo da je depresija daleko komplicirana stanja, sa značajnim biološkim i genetskim komponentama. No, svatko od nas, bez obzira na genetsku baštinu, može iskusiti bespomoćnost, beznadnost i nemirnost koja proizlaze iz osjećanja nesposobnosti da utječe na naše vlastite živote. Taj osjećaj nije nužno pokazatelj kliničke depresije, pa je nazovimo “nevoljama”. U tom smislu, tvrdokorni, željni pripreme za školovanje djevojaka s kojima sam govorio bili su uznemireni. Dakle, po svom računu, bili su gotovo svi njihovi kolege. 

Doista, cijela generacija tinejdžerskih djevojaka bori se s nemogućim skupom očekivanja, koju sam nazvao Triple Bind. 

rightfalsefalsetdy_vieira_teens_0902101

Tinejdžerice pod pritiskom

10. veljače: Meredith Vieira u TODAY-u razgovara s psihologom dr. Stephenom Hinshawom i dvadesetogodišnjim studentom Liz Funk o načinima pomoći teen djevojkama u borbi protiv intenzivnih društvenih pritisaka.

Video

falsetrue67151News_Editors PicksKeywords / Video / MSNBC Vijesti Video HeadlinesKeywords / N / NbcKeywords / Video / Danas showKeywords / Video / NBC Danas showMSNBC633698718000000000633704766000000000633718590000000000664457118000000000falsetruefalsefalsefalsefalse0falsefalse

http://today.msnbc.msn.com/id/29055786/

Pod pritiskom: Jesu li teen djevojke suočene previše?

http://today.msnbc.msn.com/id/29103520/

Pod stresom! Život “Supergirl”

Početna stranica TODAYshow.com

500: 60: 00falsefalsefalseCopy video informacije

http://today.msnbc.msn.com/

trueH6falsetrue1Što je Triple Bind?

Izvorni pojam “dvostruke veze” došao je od društvenih znanstvenika pedesetih godina prošlog stoljeća koji su proučavali djecu koja odrastaju s kontradiktornim, nemogućim zahtjevima. Na primjer, može se reći djetetu: “Recite mi sve što se događa s vama”, a zatim je reklo (bilo sa ili bez riječi) “Nemoj me zamarati toliko informacija.” Pokušavajući sve mahnito učiniti nemoguće, smatralo se da je “dvostruko vezanje” dijete izloženo riziku od mentalne bolesti.         

Naravno, mentalna bolest ima složenije podrijetlo od ove slike, gotovo uvijek uključuje biološke i genetske podloge. A vrste obiteljskih poruka koje su najčešće povezane s ozbiljnim poremećajima nisu nužno one dvostrukog vezivanja. No, čak i ako poruke s “dvostrukim vezama” ne proizvode kliničke uvjete, oni svakako stvaraju uznemirenost. Kada nam se traži da radimo dvije suprotne stvari, a pogotovo kad se bojimo da ih kažnjavamo zbog toga što ih ne radimo, mi smo u vezivanju: zbunjeni, frustrirani i vjerojatno krivi za sebe. Naši osjećaji mogu se pretvoriti u ljutnju, očajanje, ostavku ili sve očajniji pokušaj da idemo u dva smjera odjednom. 

Današnja djevojka suočava se ne samo s dvostrukim, već i istinitim Triple Bind:  skup nemogućih, proturječnih očekivanja. Poput Seligmanovih pasa, naši tinejdžerice su zbunjene, uznemirene i preplavljene dok se sve više trude da zadovolji sve te zahtjeve. Oni su reagirali s nižom dobi početka depresije, povećanja agresije i nasilja, i skyrocketing stope samo-sakaćenje, jadranja i samoubojstvo. Oni su također odgovorili žrtvovanjem ključnih dijelova njihovog identiteta, razvijanjem osjećaja mržnje prema sebi i postaje preplavljen općim osjećajem pritiska zbunjenosti. Triple Bind je vjerojatno najveća prijetnja za zdravlje i dobrobit naših kćeri, ogromnu prepreku za njihovu zdravu, sretnu i uspješnu odraslu osobu.

Svaki dio Triple Bind je dovoljno izazovan. Ali to je kombinacija svih triju aspekata koja ga čine smrtonosnim:

  1. Budite dobri u svim tradicionalnim djevojkama.
  2. Budite dobri u većini tradicionalnih stvari.
  3. U skladu s uskim, nerealnim skupom standarda koji ne dopuštaju nikakvu alternativu.

Pogledajmo bliže.

1. Budite dobri u svim tradicionalnim djevojkama. 

Današnja djevojka zna da bi trebala ispuniti sve tradicionalne “djevojčice” očekivanja – izgledati lijepo, biti lijepo, dobiti dečka – dok se ističe “djevojčica”: empatija, suradnja, izgradnja odnosa. Svaka djevojka koja se želi osjećati normalno poznaje vježbu: povezati se sa svojim prijateljicama, podupirati svog dečka i učiniti svoju obitelj ponosnom. Bit tih djevojčica je održavanje odnosa: radi ono što drugi očekuju od vas, a stavljajući svoje potrebe na prvo mjesto. To je kvaliteta koja dovodi djevojku da provede svu večer pri razgovoru s prijateljem kroz krizu umjesto da koristi one satove da napiše svoj “A” papir. To je također kvaliteta koja bi mogla dovesti je da potisne svoje sposobnosti ili želje kako bi poboljšao ego jednog dečka ili uvjerio uznemireni roditelj.

2. Budite dobri u većini tradicionalnih stvari. 

Ženska sposobnost mogla je nekada biti djevojka potrebna – ali više nije. Danas, djevojka ne traži samo brak i obitelj; ona očekuje da će uspjeti u onome što je nekoć tradicionalno smatrali “dječakovim” ciljevima: dobiti ravno, biti super-atletičar. Često se očekuje da će djevojke, osobito one iz srednje ili gornje granice dohotka, dobiti prihvaćanje na vrh koledža. Siromašna obiteljska djevojka ili radnička klasa također bi mogla potražiti kakvu financijsku potporu ili mobilnost prema gore, kroz školu, sport ili zabavu, što se nekada očekivalo samo od brata. 

Dakle, u današnjem natjecateljskom okruženju “djevojčice” nisu dovoljne. Uspješna djevojka također mora svladati krajnje dječake vještine tvrdnje, možda čak i agresiju: ​​predanost da postane pobjednik u svemu što poduzimate, bez obzira na svoje ili druge osjećaje. To je kvaliteta koja vodi nogometašu zvijezda da napuni kroz liniju, potiskujući svaki strah koji bi mogao osjetiti, ignorirajući i bol koju doživi i bol koju uzrokuje. To je također kvaliteta koja bi mogla dovesti dječaka da se obećava: “Jednog dana ću otkriti lijek za rak, bez obzira koliko dugo moram raditi, bez obzira koliko sati sam s obitelji, bez obzira koliko mnogi ljudi misle da to ne mogu učiniti. ” 

Kao što vidite, u oba su pristupa prisutni pluses i minuses, ali ono što je stvarno teško, ako ne i nemoguće, jest da istovremeno upravljaju oboje. Kako se “najbolji prijatelji 4ever” bore jedni protiv više od manjeg broja koledž mjesta? Što ako ovlaštena košarkaška zvijezda ne uklapa u minigrušku veličinu od 2 ili ne može podnijeti ostavljajući svog dečka pobijediti na ping-pongu? Što je s djevojkom koja želi otići s veseljem, istražiti alternativni identitet koji omogućuje malo više prostora za disanje? 

3. Uskladiti se s uskim, nerealnim skupom standarda koji ne dopuštaju nikakvu alternativu.

Unesite treću komponentu Triple Bind: način na koji alternative od svih vrsta – različiti načini postanja žene, vezane uz društvo ili izgradnju autentičnog samouprave – praktički su izbrisali kultura. Ovo je doista podmukao aspekt Triple Bind, koji izgleda kao da nudi izbore s jednom rukom samo da ih odvede s drugim. 

Na prvi pogled, možda mislite da je djevojka slobodna postati sve što bira. Ipak, pogledajte nešto malo bliže i vidjet ćete sve drugo ona može odlučiti, također mora biti seksi, mršava i lijepa; imaju ili veliki dečko ili muž i djeca; i biti divlje uspješan u svojoj karijeri. 

Djevojke su nekoć bile u stanju pobjeći uskim zahtjevima ženstvenosti kroz takve alternativne uloge poput beatnik, tomboy, intelektualni, hipijski, punk ili goth. Oni bi prigrlili ideale feminizma kako bi proglasili da žene nisu uvijek morale biti lijepe, lijepe i tanke; da nisu uvijek trebali imati mladiće; i da nisu sve žene htjele postati majke. Ili djevojke mogu slijediti protukulturu koja je izazvala ideju o podizanju korporativne ljestvice ili ispunjavanju muških ideja idealne žene. Oni bi imitirali pop zvijezde koji su predstavili alternativne izglede i stilove ženstvenosti: Janis Joplin, Patti Smith, Tina Turner, Cyndi Lauper. Odnijeli bi košarka ili hokej; oni bi se pretvorili u bookworms ili san da su predsjednik. Sve ove alternative tradicionalnim ženskim ulogama dale su nezavisne djevojke malu sobu za disanje, prostor za inzistiranje na tome da se oni ne moraju nužno uklopiti u štedljivu odjeću ili naučiti kako koketiraju u dobi od 11 godina. Ostale vrste alternativa – boemizam, kontrakultura , aktivizam, umjetnost, humanitarni ideali – pomogli su djevojkama da izazovu kulturu usmjerenu na postignuće koje je inzistiralo na pravim, elitnim fakultetima i sedam likovnih prihoda kao jedine nagrade koje vrijedi imati. Slobodna duhovna djevojka mogla bi čak pronaći način da bude seksi koja nije bila o tome kako je izgledala, seksualni stil koji je bio jedinstven.

Sada su praktički sve te mogućnosti suoptužene, potrošene i prisiljene na sve uski, nerealni skup uloga. Standardi su postali suži i manje realni za oba izgleda (“djevojčica”) i postignuća (“dječak”), čak i kad su izbrisane kulturne alternative koje bi mogle pomoći djevojkama da se odupru takvim standardima.

Prvo, definicije “seksi” i “lijepe” su se ogromno suzile posljednjih godina, uz neprestanu potražnju da se djevojke pretvore u seksualne predmete. Da djevojka koja odgovara prihvatljivom izgledu sada zahtijeva gotovo nadljudsku predanost dijetama, voskom, primjenom šminke i pingovima; za neke djevojke plastična kirurgija je također izgledala kao minimalni zahtjev. Ti trendovi počinju zastrašujuće mlađim dobima. Čak i mnoge lezbijske djevojke čiji se izbor činilo da ih oslobađaju od “muškog pogleda” konvencionalne ljepote, sada se također očekuje da se prezentiraju u seksualno objektiviziranim terminima, sportujući isti ruž i rublje kao i njihove heteroseksualne sestre.

Stoga su zahtjevima “djevojke” i “dječaka” postali teže ispuniti, čak i kad su alternativne mogućnosti koje su oslobodile djevojke iz bilo kojeg niza zahtjeva – feminizam, bohemianizam, politički aktivizam, duh zajednice – sve su nestale iz kulturnog krajolika , Naše su djevojke uistinu zarobljene, a statistika na razini krize koju sam podijelila s vama ključna je posljedica. 

Ovaj treći aspekt Triple Bind je osobito podmukao jer je tako varljiv. Na površini, svi poslovi, sve aktivnosti, i sve mogućnosti su otvorene za svaku tinejdžersku djevojku. Ipak, pogledajte malo dublje i možete vidjeti ograničenu potrebu za djevojkama da se objektiviziraju kako bi se prilagodile ženskom plijesni. Da, možda ćete moći učiniti nešto “alternativno” i jedinstveno – možete postati prvi ženski indijski vozač, poput Danice Patrick ili prva ženska predsjednička kandidatkinja, poput Hillary Clinton – ali još uvijek morate postaviti u seksi odijelo za plejboj ili opsjednuti javno o svojoj težini. Umjesto Chrissie Hynde, imamo Britney Spears; Umjesto Annie Lennox, imamo Lindsay Lohan; Umjesto Queen Latifah imamo Beyonce. Politički stručnjaci bacaju kosu i sportske kratke suknje; ženama je rečeno da pokazuju osnaživanje, originalnost i ponos, čak i dok ne kupuju kupaće kostime kako bi postali sljedeći vrhunski model. Naše kćeri mogu se diviti čitavom nizu ženskih sportaša, ali se i od njih očekuje da izgledaju mršavo i “vruće”. (Jedan moj kolega, sportski psiholog, mi govori da je to ponavljajuća briga među najboljim ženskim sportašima 24-7 brazda medijskih slika pridonosi osjećaju da se zidovi zatvaraju. Moguće, mršavo, seksi, slabo obučeni tinejdžeri i preteens pojavljuju se posvuda, hermetički svijet koji izgleda ne nudi nikakav izlaz, jačanje pojma da je jedini mogući način da postanete ženska osoba pretvoriti se u objekt. Čak i pionirski Nancy Pelosi, koji će ući u povijest kao prva ženska predsjednica Kuća, izgleda pristojno i iznimno žensko u usporedbi s takvim predstvima kao i težak, abrazivni kongresnik Bella Abzug.

Unatoč prividnom bogatstvu izbora, naše djevojke su u konačnici predstavljene vrlo uskim, nerealnim skupom standarda koji ne dopuštaju nikakvu alternativu. Naizgled bezgranična i hermetička kultura inzistira na svakoj ženi koja izgleda mršava, lijepa i seksualno dostupna, bilo da je ona politička pundita, profesionalna sportašica ili desetogodišnja djevojčica, iako ona također zahtijeva da svaka djevojka želi biti supruga (lezbijka ili ravno) i majke – i sve dok se penju na vrh svoje ljestvice karijere, postaju milijunaš i pobijedili nad svim mogućim natjecateljima. Nije ni čudo da naše djevojke sve više postaju depresivne, izražavajući svoju tjeskobu kroz binge eating, self-mutilation, djela nasilja, pa čak i samoubojstvo. 

Savjeti za Dr. Hinshaw: Kako djevojke mogu prevladati ‘Triple Bind’

  • Saznajte što ste stvarno zainteresirani. Ponekad je to teško, uz pritisak roditelja, učitelja i vlastitih “internaliziranih glasova” (tj., Ne uspijevate ako ne učinite X, Y i Z). Samootkrivanje traži puno vremena, a to također znači da morate ostaviti mjesta za pogreške.
  • Povežite se s širom svijeta. Skloništa za životinje? Poduke? Čišćenje susjedstva? Politički uzroci? To su samo neki primjeri aktivnosti koje mogu zaustaviti neumoljivu samosrednost trostrukog vezivanja i koji vas mogu povezati s istomišljenicima i prijateljima.
  • Razmislite kritički. Dok čitate, dok gledate medije, dok se povezujete na društvenim mrežama, pomislite – poduzmite sve djevojke stvarno izgledaju kao slike s računalom poboljšane na časopisima? Je li dijeta rješenje za sve? Moram li slijediti najnovije trendove da budu popularni? Nemojte prihvatiti sve što naiđete u nominalnoj vrijednosti!

Izvadak iz “Triple Bind” Stephena Hinshawa. Autorska prava (c) 2009, ponovno izdana uz dopuštenje Random Housea.