Sanitarni uređaj za ruke? Sapun i voda? Vaš vodič za sprječavanje gripe

Gripu cirkulira, a ove godine epidemija je na neugodnoj strani. Ne možete ostati daleko od škole ili raditi tjednima na kraju, ali što možete učiniti kako biste spriječili gripu?

Evo pet načina da sebe i svoje voljene čuvate od gripe:

1. Operite ruke

Gripa se širi na male kapljice sluzi i sline koja se širi kad ljudi kašlju, kihanje i čak kad razgovaraju. Mogu se naseliti na površine koje drugi tada dodiruju. Dodirivanje usta, nosa ili očiju s kontaminiranim prstom može biti sve što trebate prenijeti gripe.

Zabrinutost zbog gripe među gužvama Super Bowl

Feb.01.201801:54

Sanitarna sredstva za ruke mogu ubiti virus gripe, ali ne ubiju i druge viruse koji su također u blizini, uključujući norovirus ili zimsku povraćanje. Rukovanje sapunom i vodom uklanja sve vrste klica. Često pranje ruku je pokazalo da ograničava širenje infekcija.

2. Držite površine čiste

Obrišite brojila, ručke, tipkovnice računala i druge često dodirane površine čišćenjem kućanstva, po mogućnosti s bjelilom. Ako netko u vašem domu ima gripe, ostavite ranjive članove kućanstva daleko. Oni koji najvjerojatnije imaju teške simptome gripe uključuju djecu mlađu od 5 godina, starije osobe, osobe s astmom i imunokompromitirane, kao što su bolesnici s rakom.

3. Potražite svjež zrak

Nekoliko nedavnih studija ukazuje da virus influence može biti u zraku i da neki ljudi mogu izdisati virus čak i ako normalno diše, iako je nos, zatvorenih usta. Sobe s neadekvatnom cirkulacijom zraka mogu pomoći u širenju gripe, iako to još nije znanstveno dokazano.

Ipak, zašto iskoristiti priliku? Potražite dobro prozračene sobe i zadržite udaljenost od ljudi koji mogu imati gripa.

4. Dobiti cijepljenje

Čak i kad cjepivo protiv gripe nije strašno učinkovito, još uvijek vas može zaštititi od gripe, a gotovo sigurno vam je manje vjerojatno da će se stvarno razboljeti. CDC preporučuje da svi u dobi od 6 mjeseci dobiju cjepivo protiv gripe.

5. Držite ga sami

I svi ostali uslugu – zadržite svoje klica za sebe.

Nemojte ići na posao, školu, ping ili restorane ako imate groznicu. Koristite tkivo kada kašaljite ili kihanje, operite ruke i bacajte tkivo. Kašalj u vašu ruku, ili ako kašljaš u ruku, odmah ga oprati temeljito. I zapamtite – ljudi mogu širiti gripa oko jednog dana prije nego što se osjećaju bolesnima i oko jedan dan nakon što su bolji.