Seks je prekratak? Možda mu se mnogo brine …

Nova studija iz Penn State Erie otkrila je da, prema terapeutima, socijalnim radnicima i liječnicima, najbolji seksualni susreti traju između sedam i 13 minuta, ne uključujući predigre. To je daleko razumniji vremenski okvir za seks, nego što bi većina nas zamislila, a nakon što su čuli ove rezultate istraživanja, kolektivni uzdah olakšanja mogao se čuti u spavaćim sobama širom nacije.

Međutim, za mnoge muškarce koji se bore s preranom ejakulacijom (PE), čak i takav naizgled skroman vremenski okvir može biti izazov. Više od jedne trećine muškaraca kronično pati od PE-a. To je najčešći muški seksualni zdravstveni problem, koji utječe i na mlade i stare, i brojne erektilne disfunkcije (ED) tri puta.

Unatoč prevalenciji PE-a, to je jedva prihvaćeni dio naše seksualne kulture, možda zato što nema Viagra za PE. Kada seks ne traje dovoljno dugo, partner može misliti da je čovjek sebičan ili nekvalificiran u krevetu, pogoršavajući osjećaje tjeskobe i neprikladnosti s kojim se već bori i utječe na njegovo seksualno zadovoljstvo. Prema anketi koju su urolozi Andrew McCullough, M.D., Medicinskog fakulteta Sveučilišta u New Yorku i James Barada, M.D., Medicinskog fakulteta Albany, polovica od 1.100 muškaraca s PE-om izjavila je da nisu uživali u seksu zbog njihove borbe s PE.

Partneri muškaraca s PE moraju razumjeti da se ne radi o lijenosti u krevetu; riječ je o nedostatku kontrole nad seksualnom funkcijom, što je neugodno i frustrirajuće za čovjeka. Čovjek s PE-om često je previše usredotočen na svog partnera i hoće li se uživati ​​ili ne uživa u njoj, a ne prilagoditi tijelu da razumije i modificira njegov seksualni odgovor.

Najbolja stvar koju žena može učiniti za partnera koji ne traje dovoljno dugo u krevetu je pronaći druge putove za užitak i potaknuti ga da razmišlja izvan svog penisa. Kao dečki, moramo se spustiti s kuke i proširiti seksualno iskustvo da uključimo više od seksualnog odnosa. Dobiti cliterate! Pretvorite predigra u korejsku igru ​​prebacivanjem na oralni seks ili ručno stimuliranje kad se osjećate kao da se približavate orgazmu. Uzmite fokus i pritisak, izvan penisa. Postoji mnogo drugih načina za postizanje orgazma – sve što je potrebno je malo mašte.

Tijekom seksa imam metodu koju zovem Molim te, stisni, u jednostavnosti. Uči čovjeka da prepozna svoju točku orgazma neizbježnosti i prebaci se na druge vrste seksualne aktivnosti kako bi omogućilo nastavak seksualnog iskustva. Dok se približava orgazmu, izvlači se i dopušta mu da doživi jedan ili dva orgazamska kontrakcija kako bi pomogli raspršiti dio seksualne napetosti koja je nastala u području zdjelice i vraćala se u proces seksualnog uzbuđenja. Tada on ili njegov partner stisnu vrh penisa i uživaju u nekim drugim oblicima stimulacije prije nastavka odnosa.

U konačnici, PE nije nešto što čovjek ili par ikad pobjeđuje, ali to je nešto što možete izmijeniti i raditi u seksualnom iskustvu, bilo da traje dvije minute ili dva dana. (U redu, šalim se na posljednjem.)

Ian Kerner je seksoterapeut, savjetnik za odnose s javnošću i New York Times najprodavaniji autor brojnih knjiga, uključujući nedavno objavljen “Sex Detox: Program za detoksikaciju i pomladljanje ljubavi”. Rođen je i odrastao u New Yorku, gdje živi sa svojom suprugom, s dva mlađeg sina i punim Jack Russell terijerom.