Smjernice za nove dijete mogu ublažiti dnevne granice kolesterola

Dijetalni kolesterol, jedan od najbliže nadziranih i reguliranih sastojaka na američkim pločama zbog svoje vjerodostojne povezanosti sa srčanim bolestima, vrši povratak. Kada savezna vlada ažurira smjernice o tome što trebamo svakodnevno jesti za dobro zdravlje – ako to traži savjet Savjetodavnog odbora za prehrambene smjernice – kolesterol više neće biti naveden kao “nutrient od zabrinutosti”.

Savjeti za izbjegavanje kolesterola mogu se promijeniti

Feb.11.201502:17

To znači da odraslima više neće biti savjetovano ograničiti kolesterol u prehrani na 300 miligrama dnevno, jer nije povezan s povećanim rizikom od bolesti srca.

Nove smjernice savezne vlade, koje se očekuju u narednih nekoliko tjedana, ne znače da možemo jesti neograničene količine jetre, škampi ili druge hrane bogate kolesterolom. Umjerenost se i dalje potiče, ali to znači da možete uživati ​​u cijela jaja u omletu, umjesto samo bjelanjaka.

Savjet o prehrambenom kolesterolu jedan je od najočekivanijih i iznenađujućih promjena u smjernicama prehrane SAD-a. Svake 5 godine savezna vlada ulaže veliki napor na ažuriranje preporuka za ono što čini hranjivu i zdravu ishranu.

Piletina eggs and yolk isolated on white background
Igor Dutina / FeaturePics.com

To je sasvim preokret na savjetu za kolesterol, ali nakon pregleda novih znanstvenih radova, odbor DGAC-a, glavni savjetodavni odbor američke vlade, nije pronašao zdravstveni razlog za ograničavanje ili ograničavanje unosa na 300 mg dnevno za većinu ljudi (velika jaje ima oko 200 mg, sve u žumance).

Je li u redu jesti jaja svaki dan?

Što to znači za svakodnevnu prehranu? Još ništa. Jedna stvar, znanstvene ploče pronađeno je da prosječni Amerikanac ionako konzumira samo oko 160-250 mg dnevno, na temelju podataka o samoprocjeni.

I podaci o stanovništvu se uvijek ne prevode na pojedinca, stoga provjerite sa svojim liječnikom prije nego što promijenite dijetu. Dok ukupni podaci sugeriraju da ne trebamo brinuti o previše kolesterola, neki ljudi imaju zdravstvene koristi od praćenja i ograničavanja njihovog dnevnog unosa.

I ove preporuke – ako budu prihvaćene – neće uskoro postati politika.

Kada se oslobode konačne smjernice DGAC-a, bit će dodatnih 45-dnevnih razdoblja za komentare, jer svatko u zemlji može “vagati”. Nakon toga, savezna vlada će preuzeti konačno izvješće i odrediti smjernice za 2015., objavljivati ​​izvješće negdje u drugoj polovici godine.

Madelyn Fernstrom je urednica za zdravlje i prehranu NBC News i TODAY

Ovaj je članak izvorno objavljen 10. veljače 2015. u 10.20. ET.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 58 = 64

map