Snažne flip-flop povrede – evo kako spasiti noge

Suočite se s njim: Flip-flops rock. Oni drže noge cool, lako ih se bacaju, a dolaze u zilijskim bojama i stilovima koji gotovo svi mogu voljeti. Oni su casual i šik odjednom. Zabavno je. Prijateljski su.

Također su prilično strašne za noge.

Sve je to važno jer smo u flip flop sezoni. Dakle, neka brojevi govore sami: od svih hitnih posjeta zbog ozljeda vezanih za cipele, 201000 je povezano s flip flopovima u 2016. godini, prema Povjerenstvu za sigurnost potrošačkih proizvoda na posjetima hitne pomoći.

“Nositi flip-flops je bolje nego odlaziti bos, jer oni pružaju zaštitu za dno stopala, ali to je o tome”, rekao je dr. Christina S. Long, podiatrist i noga i gležanj kirurg u Wake Forest Baptist Medical Center , u nedavnom intervjuu.

“Flip-flops ne nude bilo kakvu potporu za lukove i pete, a morate ih držati prstima da ih zadržite. Previše dugo noseći ili pogrešnu aktivnost može uzrokovati mnogo različitih problema.”

Podijatari krive flip-flopove za blistere, bakterije, virusne infekcije, loše držanje, bolove, bunion exacerbation (i formiranje!), Hammertoe pitanja, sportašica, i nedostatak lukova podršku.

fuj.

ljeto sandals comfy walking shoes slides wedge gladiator flip-flop
Dionice Featurepics

U studiji 2008, istraživači na sveučilištu Auburn pronašli flip-flops zapravo promijeniti način na koji nosilaca hoda, ponekad trajno. Te promjene mogu izazvati pustoš na ostatak tijela, s različitim i primjetnim učincima na sve, od položaja nositelja do njihovog hoda.

Što sve to znači? Trebali biste odvući sve dvadeset tri para u smeće u toj minuti?

Pa, ne baš točno. (I osim toga, znamo da nećete stvarno slušati kad vam kažemo da se razbiješ s tim lošim dječacima.) Kao čokoladni kolač i crno vino, flip flops su sasvim u redu umjereno.

Ali mislimo da biste trebali paziti na ove savjete za održavanje vaših izloženih stopala sretnim i zdravim:

Nemojte voziti i flip-flop.

To je stvarno loša ideja. Baš kao i svaka cipela s leđa, postoji mogućnost da će vam flip-flopovi kliznuti nogama i zaglaviti pod kočnicom ili papučicom za gas. Cipele za vožnju moraju uvijek biti čvrsto i sigurno. Ako niste zabrinuti za vlastitu sigurnost, razmislite o svima na putu. A dame, već znate probleme s vožnjom u školjkama. Sandale bi mogle biti nešto neumjerene, ali opasnost je još uvijek prisutna.

Razmotrite aktivnost

Flip-flopovi su u redu za kratkotrajnu upotrebu, osobito ako imaju barem neku nagnutu podlogu i jastučić, rekao je Long..

“Lijepo je nositi se na plaži, oko bazena, u tuševima i svlačionicama u teretani, na kratke izlete u trgovinu”, istaknula je.

Nemojte ih nositi za trčanje, planinarenje, hodanje na duge udaljenosti, dugo stajanje ili igranje sportova, savjetovala je. Sandale svibanj biti bolji izbor, ali oni još uvijek nisu toliko podržavaju kao tenisice, ako ćete biti aktivni.

Vionic ženski moto II Flip Flop, $ 65, Nordstrom

TODAY urednici, pisci i stručnjaci pobrinuti su se za preporuku stavki koje doista volimo i nadamo se da ćete uživati! Samo tako da znate, TODAY ima partnerske odnose. Dakle, dok je svaki proizvod samostalno odabran, ako nešto kupite putem naših veza, možemo dobiti mali udio prihoda.

Vionic ženske plime II Flip Flop

$ 65Nordstrom

Ovaj flip-flop dizajniran podiatristom savršen je za plažu zbog ugrađenog ortotskog nogostupa.

Dr. Schollov mužjak Kip Memory Foam Thong Sandal, $ 40 (obično $ 70), poznata obuća

Dr. Schollov mužjak Kip Memory Foam Thong Sandal

$ od 40Poznata obuća

Podnožje s memorijskom pjenom će tijekom noći zadržati noge udobno uz bazen.

Budi veliki trošak.

I mi se ne sviđa prevelika količina. Kada postoji savršena “OK” plastična inačica koja sjedi tamo na polici, za to ćemo doći. Ali istina je da neke stvari samo vrijedi ulagati. Na primjer, noge i dobro.

A osim ako ne ping u potpuno nepouzdanom trgovini, onda smo prilično sigurni da što više novca plaćate za svoje cipele, to je vjerojatnije da će pružiti podršku za luk. U cjelini, flip-flops nisu najskuplji oblici cipela, a vi ćete morati iskoristiti ton od njih. Zato platiti!

Vionic Ženska Bella II Sandal, 75 dolara, Nordstrom

Vionic Ženska Bella II Sandal

$ 75Nordstrom

Ovi slatki flip flops vam mogu lako odvesti iz trgovine na ručak s djevojkama. Najbolji dio? Pripremili su ih podiatristi kako bi povećali stabilnost i poravnali noge.

Vionic Muški Ryder Tong Sandale s Orthaheel Technology, $ 76, Amazon

Vionic Muški Ryder Thong Sandale s Orthaheel tehnologijom

$ 76Amazon

Ovaj svestrani muški flip flop kombinira najbolji stil i udobnost. Prema marki, ove cipele su klinički prikazane kako bi ublažile bol u petama i plantarnu fasciitis.

Jesu li flip-flops štetni za vaše zdravlje?

Jun.09.201502:07

“Razbijena” ne mora značiti “lijepo”.

Baš kao i kod tenisice, svakih nekoliko mjeseci trebate zamijeniti papuče. Malo je trošenja i slatki. Mnogo je opasno.

Gledajte kamo idete.

Flip-flops nude malo ili nikakvu zaštitu od razbijenog stakla, i drugih ostataka pločnika. Ako niste spremni dati noge pokrov, onda barem držite oči otvorene i budite oprezni.

Liječiti. Yo. sam.

I ne samo da to uključujemo jer volimo pedikure. Obećanje. Važno je držati noge čistom, vlažnom i pamtivom. Zaštita od sunca je presudna. Jedna stvar, svatko ih može vidjeti, tako da biste ih mogli najbolje paziti. Ali općenito, dobro je postupati prema nogama nakon što su bili izloženi toliko sunca i prljavštine i vode.

Ako je moguće, idite za kožne flip flope.

Američka pedijatrijska medicinska udruga podsjeća nas da koža čini manje vjerojatnom da dobijete mjehurić. Bonus bodovi: Dobit ćete onaj rustikalni, dobro istrošeni izgled bez previše prekinutih cipela. Plastika nema šanse.

Žensko jastuk za odskočiti na sud Le flip flops, 60 dolara, greben

Sjedište za ženske jastuke skače

$ od 60Greben

Ostavite mjehuriće iza s ovim divnim kožnim Reef sandalama. Također dolaze s podrškom za luk.

Muškarac s kontinuiranim jastucima otpuhne, 85 dolara, greben

Muški mužasti jastuk Le flip flops

$ 45Greben

Muškarci će voljeti da još uvijek mogu izgledati zajedno u flip flops s ovom tamnom kožom završiti.

Koristite zdrav razum kada ste ping.

Cipele se ne bi trebale sklapati na pola. Ne, oprostite, nema iznimaka. (Vaši flip-flopovi mogu i trebaju, međutim, savijati samo na loptu noge.) I “jedna veličina odgovara svima” zapravo nije stvar kada je riječ o sigurnosti stopala.

Zainteresirani ste za vodene cipele? Ovdje su cipele za kupnju osim flip flops za plažu. Ove su opcije jednako zabavne kao i flip-flops za vaš ljetni stil, ali oni neće ubiti noge. Dugi ljetni dani zatražite 24-satnu podršku. ti odgovori na umor vaših ljetnih stopala.

Ako ste zaista težili za udobnošću i podrškom, najbolje je izbjegavati flip flops uopce. Ovdje dolaze i druge cipele za podršku za sve Vaše potrebe za ljetnim aktivnostima.

Udobne cipele za žene

Birkenstock EVA Arizona sandalo, $ 30 – $ 100, Amazon

Birkenstock EVA Arizona sandale

$ 30.00Amazon

Lagani, vodootporni, izdržljivi i elegantni, plus imaju cjelodnevnu podršku.

Chaco sportski sandal, $ 56 – $ 200, Amazon

Chaco sportski sandal

$ 56.00Amazon

Ovaj klasični sandal ima podnožje s certifikatom.

Aleader brzo suše vodene cipele, $ 22 – $ 35, Amazon

Aleader cipele za brzo sušenje vodom

$ 22.00Amazon

Mesh podstava i udobnost podrške po ovoj cijeni? Aleaderske cipele za vodu daju flip-flop za svoj novac. Za još tenisice koje volimo, provjerite vrhunske preporučene cipele za šetnju Shape Magazinea.

Keen Sandal, $ 54 – $ 252, Amazon

Keen Sandal

$ 54.00Amazon

Keen sandal je jednako svestran kao i ti. Izaberite iz duga kombinacija boja i uzmite ove cipele od mora do planinskog lanca.

‘Stan Smith’ tenisica, $ 38 – $ 250, Amazon

‘Stan Smith’ tenisica

$ 38.00Amazon

Ultra na trendu i vrhunski dnevni komfor.

Converse, $ 50, Nordstrom

Razgovarati

$ 50,00Nordstrom

Klasičan, udoban i uvijek u stilu. Te cipele stoje na testu vremena.

Soludos sandale, $ 65, Amazon

Soludos sandale

$ 65.00Amazon

Soludosovi sandale dokazuju da ljepota još jednom ne mora biti bol.

Soludos limun papuča, $ 70, Amazon

Soludos limun papuča

$ 70.00Amazon

Ovi kaktusi ukrašeni slajdovi neće vam dati prstima igle i igle. Dvije riječi: slatka i udobna.

Zavičajno, 45 dolara, Zappos

Izvorni slide-on

$ 45.00Zappos

Native slide-ons radi za sve spolove, za sve uzraste i za sve otvorene prilike!

Sam Edelman slaba, $ 56, Zappos

Sam Edelman slaba

$ 56.00Zappos

S pop bojom i obećanjem arhive podrške, ti slajdovi vrište ljetnu zabavu.

Udobne cipele za muškarce

Tevin sandale, 38 dolara, Nordstrom

Tevin sandale

$ 38.00Nordstrom

Dugogodišnji klasični razlog – preživjeli su najbolje avanture u ljetnim danima i sretni su za noge.

Birkenstock EVA Arizona sandal, 40 dolara, Nordstrom

Birkenstock EVA Arizona sandale

$ 40.00Nordstrom

Da, dolaze u plavoj boji iu muškoj veličini!

Payton tenisica, $ 60, Nordstrom

sada

$ 60.00Nordstrom

Tenisica Payton

Tomov klasični, filantropski slide-on sada dolazi u stilu čipke.

Ribarski sandal, 100 dolara, Nordstrom

Ribarske sandale

$ 100.00Nordstrom

Cipela koja se odvaja od noći do noći, od broda do plaže, od roštilja do baseballa u dvorištu. Najbolji dio? Nema blistera.

Sperry Boat Shoe, $ 32 – $ 131, Amazon

Sperry Boat Shoe

$ 32.00Amazon

Cipela za čamce nikad neće izaći iz stila, niti će joj cijeli dan biti udobno.

Ljubezani sandale, $ 60 – $ 200, Amazon

Ljubezani sandale 2

$ 60.00Amazon

Od sunca do sunca niz Keen sandale ostaje suzdržljiv, hladan i brzo sušen.

Udobne cipele za djecu

Keen Sandal, $ 40 – $ 110, Amazon

Djeca Keen sandale

$ 40.00Amazon

duga boja boja Keensa za zabavu bez bacanja djeteta.

Teva sandal, $ 17 – $ 60, Amazon

Sandale za djecu Teva

$ 17.00Amazon

Klasični Teva izgleda jednostavno kao i sandale, ali dolazi s podrškom za luk i komfornim remenima.

Croc začepiti, $ 16 – $ 102, Amazon

Dječji Croc začepiti

$ 16.00Amazon

Jednostavan za pranje i lagano nošenje, ovi mary-jane stilovi Crocs su pobjeda.

Sandal slane vode, $ 29 – $ 68, Amazon

Sandal slane vode

$ 29.00Amazon

Slatke sandale koje može dobiti mokro? Ove cipele slane vode su savršene za sve željeće sirene.

– NBC News ‘Kathryn Nathanson pridonijela je ovom izvješću

Ovo je ažurirana verzija priče koja je izvorno objavljena u svibnju 2016. godine.