‘Spud Fit’: Čovjek izgubi 115 kilograma, ali ne jede ništa osim krumpira godinu dana

Nakon godinu dana jedući ništa osim krumpira, australski čovjek kaže da je gotovo 115 kilograma lakši i zdraviji i sretniji, čak i kao nutricionisti upozoravaju protiv pokušaja slične mono dijeta.

Andrew Taylor iz Melbournea započeo je svoj izazov “Spud Fit” u siječnju, kada je težio 334 funti. Sada na 220 kilograma, Taylor je rekao njegov plan ekstremnih prehrane nikada nije bio namijenjen da bude program za mršavljenje, već način da prekine svoju ovisnost o hrani.

“Moj odnos s hranom potpuno se promijenio do točke gdje sada vidim hranu kao gorivo, a ne sredstvo za emocionalnu podršku, udobnost i užitak”, rekao je Taylor za TODAY.

“Vrlo dobrodošao nuspojava je da sam do sada izgubio 114 funti u tom procesu.”

RELATED: Pročitajte druge priče o ljudima koji mršave u Mojem putu gubitka težine

Andrija Taylor, who ate only potatoes for a year
Andrew Taylor jede samo krumpir godinu dana i izgubio je više od 100 kilograma.Andrew Taylor

Taylor je rekao da je tijekom cijele godine imao medicinski nadzor, uključujući redovite krvne pretrage. Njegov kolesterol se poboljšao, a razina šećera u krvi, krvni tlak i ostali zdravstveni pokazatelji su dobri, pojasnio je. Osjeća se “potpuno iznenađujuće”, ukazujući da više nema problema s kliničkom depresijom i anksioznosti, bolje spava, osjeća se više energičan i fizički je jači.

Nakon skoro godinu dana jedenja krumpira, Taylor ne propušta nikakvu posebnu hranu – ali ako se pritisne, reći će mango. Da bi u početku otišao žudnja za drugom hranom, rekao bi: “Možete jesti sve što vam se sviđa, nakon što jedete veliku tanjur krumpira.” Nakon što je upravo to radio, njegovi su žudnji uvijek otišli.

Taylor sada planira “Graduation Party” 1. siječnja 2017, koji će ga obilježiti jedući svoj prvi ne-krumpir obrok u godini živjeti na australskoj TV. Od tada, planira jesti biljnu hranu koja se sastoji od cijele hrane poput voća, povrća, graha i cjelovitih žitarica, a ipak i dalje preskače sir, vrhnje, jaja, maslac, ulje i meso.

RELATED: Koja dijeta najbolje radi za vas?

Andrija Taylor lost weight eating just potatoes
Taylor kaže da nije dosadio krumpira i ne žudi drugu hranu.Ljubazno Andrew Taylor

Taylorove pravila za njegov dugogodišnji eksperiment su jednostavne, kao što je objašnjeno na njegovoj web stranici:

• Jedite samo krumpir – bilo koju vrstu, uključujući slatki krumpir. Ne računa kalorije niti se ograniči na određenu količinu kljuna. On jede onoliko koliko mu se sviđa, onoliko često koliko mu se sviđa i ne dopušta da se gladi. On procjenjuje da troši oko 8-9 kilograma krumpira dnevno.

• Koristi minimalne bilje, začine i bez umaka za dodavanje nekog okusa i dodaje malo sojinog mlijeka pri pripremanju pire krumpira.

• Ne upotrebljava nikakvo ulje ili jede meso, sir, jaja ili mliječne proizvode. On vjeruje da smo “lagali” o uljima i njihovim zdravstvenim prednostima.

RELATED: Studija naziva 4 zdrave masti za jesti više, 6 za rezanje na duži vijek trajanja

• Pokušava vježbati 90 minuta dnevno.

• Njegovi obroci uglavnom se sastoje od pire krumpira, kuhanog krumpira ili pečenog krumpira. To je puno ugljikohidrata, ali kako objašnjava u nedavnom videu, jedna od lekcija koju je naučio tijekom prošle godine jest: nemojte se bojati carbs.

• Jedini dodatak koji uzima je B12.

Bob Harper ima 3 tajne koje će vam pomoći da izbjegnete težinu za odmor

Oct.17.201602:37

Mono dijete, koje uključuje jedenje samo jedne hrane, odnosi se na nutricioniste koji smatraju da ne daju pravu ravnotežu hranjivih tvari i mogu potencijalno štetiti vašem zdravlju.

Povezano: Penn Jillette je počeo mršavljenje s mono dijetom – evo zašto ne biste trebali

Dok su krumpiri bogati vitaminima, mineralima i vlaknima, oni su vrlo mali u bjelančevinama, rekla je urednica za zdravstvo i prehranu NBC-a Madelyn Fernstrom. Tijelo završava uzimajući aminokiseline koje je potrebno za funkcioniranje iz mišića, što je nezdrav, dodala je. Niska proteinska dijeta može utjecati na kemiju mozga, koja koristi aminokiseline iz proteina za normalnu funkciju.

Ljudi osjećaju osjećaj kontrole kada ograničavaju raznolikost u svojoj prehrani, navodi Fernstrom, zbog čega je Taylor uvršten na plan prehrane koji sadrži samo krumpir.

Rekao je da je doživio psihološke promjene koje je htio u roku od dva mjeseca i od tog trenutka nastavio je tijekom ostatka godine jer je rekao da će.

“To nije nešto što sam počela pokušavati promicati ga bilo kome drugom, to je samo eksperiment koji sam učinio za sebe”, rekao je Taylor..

“Mislim da dva tjedna do mjesec dana od krumpira je sjajan način za resetiranje naših nepca i naše hrane psihologije.”

Slijedite A. Pawlowski na Facebooku, Instagrama i Twitteru.