“Stigao sam do dna”: Kako je ova mama izgubila 93 kilograma kako bi promijenila svoj život

U prosincu 2015. Natalie Moxey je otvorila poštu kad je pronašla božićnu čestitku koja ju je doista iznenadila. Lokalni indijski restoran, gdje su ona i njezina obitelj naručili mnoge obroke, poslao je blagdanski razgovor. Dok je restoran vjerojatno poslao kartice svim svojim kupcima, Moxey je to osobno preuzeo.

“Dosta je zastrašujuća stvar misliti da naručujete dovoljno hrane od tvrtke za odvajanje koje šalju božićnu čestitku”, izjavio je Moxey, 31. od Eversham, Engleska. “Stigao sam do dna.”

Mama od 2 gubi 93 kilograma u manje od 2 godine

Aug.30.201700:57

U to vrijeme, ona je težila 261 funti na 5 stopa visokih 11 inča. Bila je pretila jer je počela imati djecu. Kao i mnoge žene, dobila je težinu bebe i nije uspjela izgubiti. Ali njezini su joj sinovi učinili da shvati da mora napraviti zdrave promjene.

“Ako ću živjeti da vidim kako moji dječaci odrastaju način na koji sam htio da moram izgubiti težinu”, rekla je.

Natalie Moxey took loads of
Natalie Moxey je preuzeo hrpu “prije” slika i kad se osjećala frustriranom tijekom gubitka težine, ona bi ih pogledala na inspiraciju.Ljubaznošću Natalie Moxey

U isto vrijeme, također je dobila oglas za Slimming World, plan upravljanja težinom koji se fokusira na zdrave prehrambene navike i kontrolu dijela.

“Osjećao sam se poput sudbine”, rekla je.

Kao many women, Natalie Moxey gained weight when she was pregnant with her two sons, but never lost the weight.
Kao i mnoge žene, Natalie Moxey je dobila težinu kad je bila trudna sa svojim sinovima, ali nikad nije izgubila težinu.Ljubaznošću Natalie Moxey

U siječnju 2016. prisustvovala je sastanku i pitala se može li program možda raditi. U prošlosti je probala dijete i uvijek su propustili. Ali ona je odlučila dati metak. Umjesto naručivanja, ona i njezin muž počeli su kuhati kod kuće. U prvom tjednu pala je 7 kilograma.

“Imati plan gdje još uvijek možete uživati ​​u ovoj nevjerojatnoj hrani i još uvijek izgubiti težinu bio je malo revolucionaran”, rekao je Moxey. “Nisam baš vjerovao u to.”

Moxey se najprije trudila vježbati, ali dok je gubila težinu, postala je aktivnija.

“Povećala sam šetnju”, rekla je. “Tada za tri ili četiri mjeseca – 28, 30 funti dolje – počela sam vježbati.”

Na svoje iznenađenje, Moxey je čak počeo trčati.

“Nisam trkač”, rekla je. “Imam redovne 5Ks i 10Ks i stvarno uživam u ovom trenutku.”

Od siječnja 2016. Moxey je izgubio 93 kilograma i težak je 168 kilograma, što je njezina ciljna težina. Nedavno je slavila dostizanje ove prekretnice.

“Bio je to prilično nevjerojatan osjećaj”, rekla je.

Nakon losing 93 pounds, Natalie Moxey feels like she is a better mom.
Nakon što je izgubila 93 kilograma, Natalie Moxey osjeća kao da je bolja mama.Ljubaznošću Natalie Moxey

Tijekom proteklih 18 mjeseci, Moxey je naučio da je jača nego što je mislila.

“Preuzeo sam kontrolu nad onim što radim za sebe i svoje tijelo”, rekla je. “Pomogla mi je da ponovno pronađem svoju vrijednost samopouzdanja.”

Ono što je najvažnije, pomoglo joj je da postane mama za kojom je uvijek željela biti.

“Biti zdrava i sretna je ono što trebate biti dobra mama”, rekla je. “To je stvarno važno za mene da (moji sinovi) vide da je rad na poboljšanju sebe pozitivna stvar.”

Moxey je dao nekoliko savjeta kako bi pomogao drugima u nadi da će izgubiti težinu.

Što stvarno želi izgubiti 100 kilograma

Apr.07.201701:01

1. Fotografirajte.

Čak i kad je Moxey neugodno izgledao, sama je snimila slike. Pogled na stare slike pomogao joj je da ostane usredotočena na svoje ciljeve gubitka težine, čak i kad se osjeća previše neodoljivima.

“Nevjerojatna je motivacija da se gurnite i nastavite”, rekla je.

2. Uživajte u hrani.

Moxey je mislio kako je gubitak težine značilo odustajanje od tjestenine i krumpira. Ali pronašla je plan koji je podučavao njezinu kontrolu porcija, što joj je pomoglo da se osjeća sitno, a ipak uživa u hrani koju voli.

“Slijedio sam dijete u prošlosti i nevjerojatno su ograničeni i osjećate se bijednim. Jednako je nemoguće živjeti u osnovi da živi s vašim trbuščićem “, rekla je. “Nemoj dopustiti da vam itko kaže da ne možete uživati ​​u hrani.”

Nakon her local Indian restaurant sent her a Christmas card for being such a good customer, Natalie Moxey knew it was time to lose weight. She lost 93 pounds in 18 months.
Nakon što ju je njezin lokalni indijski restoran poslao božićnu čestitku za tako dobar kupac, Natalie Moxey je znala da je vrijeme za izgubiti težinu. Izgubila je 93 kilograma u 18 mjeseci.Ljubaznošću Natalie Moxey

3. Nagradite se za postizanje ciljeva.

Kada je Moxey prvi put započeo sa Slimming Worldom, postavila je manje ciljeve, poput gubitka 5 ili 10 funti u mjesecu. A kad je postigla te male ciljeve, sama je nagrađivala.

“Ako pogodite ove mini golove, idite i kupite sebi novu haljinu ili idite na kino da biste proslavili”, rekla je. “Morate biti ljubazni prema sebi ili jednostavno nećete doći.”

Za više nadahnuća za mršavljenje, pogledajte stranicu MJESTA za putovanje na težini. Ako ste spremni početi mijenjati male promjene za zdraviji život, prijavite se za naš newsletter za One Small Thing.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

82 − = 74

map