Studija otkriva da žene koje sjede previše povećavaju rizik od raka

Dame – vrijeme je da se maknemo s naših pomagala i zauzmemo se.

Nova studija objavljena u “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention” otkriva da žene koje sjede previše tijekom svog slobodnog vremena imaju povećan rizik od raka. Ovo je najnovija studija koja pokazuje da bolest sjedenja, previše vremena na našim šupljinama, negativno utječe na naše zdravlje.

“Mislim da je ovo stvarno zanimljiv rezultat. Tijekom proteklih nekoliko godina sve veći broj književnosti postaje prekomjerno sjedenje opasno iznad samo nedostatka vježbanja. Samo u posljednjih nekoliko godina vidjeli smo da se studije posebno odnose na rak “, kaže Karen Basen-Engquist, direktor Centra za energetsku bilancu i prevenciju i preživljavanje raka u MD Anderson Cancer Center, koji nije bio uključen u studiju.

Potencijalni su uključili 184.000 odraslih osoba u dobi od 50 do 70 godina, koji su bili upisani u American Cancer Society Cancer Prevention Study II prehrambene skupine. Sudionici su odgovorili na upitnik o tome koliko sati rade, vježbaju, provode aktivnosti kućanstva i sjednu za slobodno vrijeme, koji sjedi za gledanje televizije, čitanje ili igranje s elektroničkim programima. Tada su istraživači pratili 69.260 muškaraca oko 13 godina i 77.462 žene oko 16 godina i usporedili njihovo ponašanje prema njihovom zdravlju.

Za žene, vijest nije sjajna. Oni koji su sjedili više od šest sati dnevno imali su 10 posto veći rizik od dobivanja bilo kojeg raka u usporedbi s dame koji su sjedili za manje od tri sata. Oni koji su sjedili više od šest sati dnevno imali su 65 posto veći rizik za multipli mijelom, 10 posto povećani rizik za invazivni karcinom dojke i 43 posto veći rizik od raka jajnika od onih koji su se udaljavali tri sata ili manje.

Sjedenje povećava rizik od bolesti srca, dijabetesa

Jan.20.201500:21

Dok muškarci uopće nisu imali povećan rizik od raka, studija je utvrdila da su pretili muškarci koji su dugo vremena sjedili doživjeli 11 posto veći rizik od raka.

“Zanimljivo je da ne vidite učinak kod muškaraca kao snažno jer kad gledamo tjelesnu aktivnost, to je faktor rizika za određene rakove kod muškaraca. Mislim da možda nešto o onim posebnim vrstama karcinoma poput jajnika i invazivnog raka dojke i endometrija, što ga pokreće nešto što utječe na ponašanje sjedenja “, kaže Basen-Engquist.

Vrijeme sjedenja može biti povezano s drugim lošim ponašanjima, kao što je noshing na junk food. Dr. Natalie Azar izjavio je danas u četvrtak da previše dugo sjedenje može utjecati na metabolizam i također može povećati razinu tjelesnih masnoća i estrogena, što može dovesti do uobičajenih raka kod žena.

Rezultati doprinose dokazima koji ukazuju na zdravstvene rizike dugotrajnog sjedenja, no Basen-Engquist kaže kako studija ima ograničenje.

“To su samo izvještaji podataka; ljudi su bili zamoljeni da procjenjuju koliko sjede, a to može biti teško procjenjivati ​​jer se mijenja svakodnevno i imate problema sjećanja. “

Hip proširenja, 1-footed čučanj: Jenna je trening savjete

May.22.201401:32