To je kako Kristen Bell stisne u treningu kao zauzet mom

Nije lako pronaći vremena za posao kada ste mama dvoje malenih. Za Kristen Bell, učinkovitost je ključna.

37-godišnja glumica rekla je u časopisu Shape u priči o ovoj mjesečnoj priči da ona često ima samo 25 minuta za rad, tako da će stisnuti što je više moguće u tom vremenskom okviru.

DANAS voli … Kristen Bell i Dax Shepard

Jul.17.201701:01

“Trčim na kolnom prilazu, hodaj natrag, ponovite. Ja to radim 10 ili 15 puta. Cijela stvar traje 15 minuta. Fantastično je za vaše srce, mozak i tijelo. I sprinta mi se čini jako jaka “, rekao je Bell, koji je majka za dvije kćeri, Lincoln, 4 i Delta, 2.

I ona je kraljica multitaskinga. Čak i kada je “Frozen” zvijezda na setu, pokušat će se uklopiti u nekoliko vježbi.

Što Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Bell je podijelio nekoliko svojih tajni vježbanja s SHAPE.James Macari / SHAPE

“Na poslu, dok prolazim kroz redove sa svojim kolegama glumcima, ja ću se nasloniti unatrag na stolac s tricepsima. Kod kuće, kad su moja djeca i ja u šetnji, a oni meandriraju i gledaju lišće, učinit ću da budem. Ja ga dobivam u međuvremenu i kad god mogu “, rekao je Bell u publikaciji.

Bell, koji glumi sljedećeg mjeseca u “Bad Moms Christmas”, također je govorio o važnosti postavljanja zdravog primjera za svoju djecu.

Što Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Kristen Bell kaže da želi postaviti zdrav primjer za svoje dvije mlade kćeri. James Macari / SHAPE

“Meni je važno pokazati svojoj djeci da me brinem za moje zdravlje i kondiciju dovoljno da ostanem počinjena”, rekao je Bell. “Pa kad budem u njihovoj sobi s njima, učinit ću neke čučnjeva. Kad se pitaju što radim, kažem da imam tjelesnu kondiciju. I zato što kopiraju sve što radim, kad sljedeći put pokupite tešku torbicu, reći će: “Ulazim u trening.”

Dodala je: “To je vrijednost koju želim uliti u svoju djecu u ranoj dobi – da je obvezna obratiti pažnju na vaše tijelo. Bez obzira na to stavlja li moju krema za sunčanje ili radi push-up, nije samo mene brigu o sebi nego i pomaže mi oblikovati moje kćeri. “

Za više savjeta o prehrani i fitnessu, prijavite se za naš newsletter o One Small Thingu.