Upoznajte plutajuću jogu, ovog najtoplijeg trenda fitnessa

Ne postoji uskraćivanje joga je teška stvar – jeste li ikada pokušali držati golub poza za više od jedne minute? Joj. Ipak, ovdje u New Yorku, fitness gurui u TMPL Gym odlučili su preuzeti već izazovna kondicijska klasa na vrhu: Upoznajte Svetu vodu ili jogu na plutajućoj ploči usred bazena.

Teži od onoga što izgleda, obuhvaća aspekte joge, Pilates i druge snage i kondicioniranje poteze za ciljanje vaše jezgre dok tonira cijelo tijelo.

Plutajuća yoga je stvar, i morali smo ga iskušati

Jun.22.201702:03

Skočio sam u bazen razmišljajući da ću moći izvaditi žestokog psa jednog nogom kao što je ovaj sveti voditelj:

https://www.instagram.com/p/BTup6yXlpei

Ali u stvarnosti sam završio drhtanje tijekom ratnika poza – a zatim pada licem prvi u bazen. Ne moj najzanimljiviji trenutak 45-minutne klase.

Limenka you tell I'm shaking?
Možete li reći da se trese?DANAS

Na početku, Bryan Jarrett, TMPL-ova grupna fitness menadžer, govorila nam je kako se zagrijava kako bismo našli ravnotežu na ploči. Zatim smo započeli s stvaran raditi.

Imajući stabilan na ploči definitivno je zahtijevao mnogo usredotočenja. Odmaknula sam se od tkanine do dasaka do “skoka i skretanja”. Kao netko s vrlo malom vertikalnom agilnošću, mogućnost skakanja i slijetanja na nestabilnu površinu bilo je pomalo zastrašujuće. Zato sam krenula skočivši samo centimetar s ploče … No, do kraja predavanja, svladao sam više skokova!

TMPL Gym Holy Water Floating Yoga
Osjećaj ab čekanja upravo sada! DANAS

Balansiranje na ploči dok je podizanje jednog od mojih nemirnih udova bio je još jedan zabavni (šaleći) dio, ali nakon mišićavanja kroz trening osjećao sam se prilično snažnim.

svet Water Floating Yoga TMPL Gym
Na kraju sam prestao brojati broj pada. DANAS

Pad u bazen (to se dogodilo više od nekoliko puta) izgledalo je pomalo zastrašujuće u početku, ali nakon početnog udara udaranja površine, pustila sam se i predala vjerojatnost da ću vjerojatno padati opet … I opet i opet.

Davanje u padove zapravo je pola zabave!