Za savršenu kožu, trebate se obratiti zamjeni kolagena?

Ako ste zainteresirani za ljepotu i wellness, vjerojatno ste primijetili da je jedan sastojak nedavno zaradio status “To”, koji se posvuda razvija od dodataka koži: kolagena.

“Kolagen je definitivno topao”, izjavio je NBC novinar Zdravstveni urednik Madelyn Fernstrom s podrškom za spoj koji se prirodno javlja cijelim tijelom kako bi držao stvari i zadržao čvrstoću kože.

To je zato što “s dobi i sunčevom izloženošću, kolagen postaje oštećen”, rekao je dr. Hayley Goldbach, rezidentni liječnik na dermatologiji UCLA. “Da bismo dodali uvredu na ozljedu, zapravo počinjemo proizvoditi manje kolagena počevši od 20-ih i 30-ih godina.”

Kad su prodavaonice kolagena iscrpljene, koža gubi nekakav plodnost i strukturu, a pojavljuju se fine linije i bore, objasnio je Goldbach. “Čini se da osjećaju da ljudi razmišljaju o tome kako mogu zamijeniti kolagen i vratiti ga.”

Ta želja je mjesto gdje proizvodi – uključujući pilule, prašci, sokovi i žvakanje voća, te topikalne kreme za ljepotu – sadrže kolagen. Činjenica da je glumica Jennifer Aniston rekla da dodaje prašak koji sadrži kolagen koji potječe od kravljeg kože do njezinog jutarnjeg glatka kave vjerojatno je povećala svoj profil.

RELATED: Najveće dileme kod kojih se žene suočavaju sa 40 godina – i kako ih popraviti

Izbjegavajte suhu, napuknutu kožu tijekom zimske rane s ovim savjetima

Dec.08.201603:37

No, iako su proizvodi koji sadrže kolagene narasli, nema dovoljno dokaza da mogu iskoristiti prednosti koje promiču, poput mlađe i glatke kože i zdravije kose, zglobova i kostiju.

“Možeš usporiti brzinu kojom će vaše tijelo prirodno izgubiti kolagen ne pušiti i ostati izvan sunca”, rekao je Fernstrom. “No, pokušavajući ga nadopuniti kad nestane pomoću dodataka ili proizvoda za njegu kože, neće pomoći.”

Postoji, međutim, nekoliko upozorenja na tu poruku oduzimanja, kao i neke stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali kvalitetu kože, rekli su liječnici.

Reversing wrinkles: Dr. Oz otkriva svoje anti-aging njegu kože tajne

Nov.09.201603:40

Napori za zamjenu kolagena:

Postoje tri tehnike koje ljudi pokušaju, Goldbach je rekao:

  1. Temeljito ga nanesite na kožu.
  2. Uhvatite je.
  3. Ubacite je.

Kada je riječ o topikalnim kremama, Goldbach je rekao kako bi kupci trebali uštedjeti novac. “Postoje mnoge zanimljive kreme vani, ali znanost za ovo nije jaka.”

Slaže se dr. Eva Hurst, izvanredni profesor dermatologije na sveučilištu Washington u St. Louisu.

“Molekula kolagena je prevelika da prodire u vanjski sloj kože”, rekla je, dodavši kako čak ni razbijene molekule kolagena, nazvanog hidrolizirani kolagen, nemaju nikakvih znanstvenih dokaza iza njih. Jedina korist krema bogata kolagenom? “To bi vam moglo dati malo više sjaj jer je to dobar hidratant”, rekao je Hurst.

RELATED: 9 hrana koja može učiniti da izgledate starije nego što stvarno jesu

žena in her 40s applying wrinkle cream
Shutterstock

Što se tiče ingestirajućeg kolagena, postoje neki dokazi koji sugeriraju da može doći s nekim prednostima, kazao je Hurst, ukazujući na malu studiju iz 2014. koja je utvrdila da su žene koje su uzimale dodatke kolagena životinjskog podrijetla jednom dnevno tijekom osam tjedana imale nešto veću razinu pre-kolagenskog građevnog bloka u koži i blago glatkom kožom oko očiju.

“Međutim, kao dermatolog, to mi ne znači da možete jesti nešto što bi potom trebalo probaviti i razbiti u sićušne proteinske zgrade, koje bi tada mogle cirkulirati kroz vaše tijelo i staviti je na vašu kožu, “Rekao je Hurst. “Neću se žuriti i kupiti te proizvode s kolagenom i pojesti ih.”

RELATED: Panel FDA preporučuje odobrenje injekcija kako bi se riješile dvostruke brade

Istraživanja vezana uz kako dodatke kolagena mogu poboljšati zdravlje zglobova i kostiju također je uočljiva, rekao je Fernstrom.

“Uzimanje dodataka kolagena ili izlijevanja u sok nije vjerojatno da ima biološku aktivnost”, rekla je dodavši kako bi kupci trebali biti svjesni toga da ti dodatak prehrani, koji često sadrže nusproizvode životinjskog podrijetla kao što su pileća stopala i krava, ne reguliraju US Food & Drug Administration, ili odobrena za djelotvornost ili sigurnost.

Konačno, dok se kolagen upotrebljavao za ubrizgavanje kao punilo, Goldbach je rekao da je gotovo zamijenjena punilima hijaluronske kiseline, koja su manje alergičnija i traju mnogo duže – četiri do deset mjeseci, u usporedbi s jednim do tri mjeseca da su trajali kolagenski punila.

Što učiniti umjesto toga:

Dakle, ne možete potaknuti kolagen s kolagenom. “Ali dobra vijest je da smo fantastično pokušali i istiniti, znanstveno potkrijepljeni metode za poticanje kolagena”, rekao je Goldbach..

Da bi zaštitili kolagen trgovine, liječnici preporučuju da koristite širi spektar SPF 30 ili više krema za sunčanje svaki dan, a ne pušiti i jesti zdravo, proteina i antioksidans bogata prehrana.

RELATED: Botox može učiniti vašu kožu stretchier?

8 vrhunskih proizvoda za njegu kože koje su otkrili TODAY, magazin People

Nov.30.201604:30

Osim toga, možete koristiti kremu za kožu koja uključuje retinoičnu kiselinu (poput Retin-A) ili prekomjernu retinolu, koja “pomaže u promicanju rasta kolagena i minimizira proizvodnju nafte”, rekao je Hurst. Također je preporučila sekundarnu krema koja sadrži vitamin C, što može pružiti dodatnu antioksidativnu korist.

Konačno, punila hialuronske kiseline i tretmani koji se temelje na svjetlosti i energiji, koji koriste različite načine za povećanje proizvodnje kolagena, također će poboljšati izgled kože.

“To će sve biti bolja rješenja”, rekao je Hurst, “koji imaju više znanosti iza njih od dodataka kolagena ili krema.”