Zašto trčanje izvodi nos?

Zvuči kao da je postava doista jadna šala: svaki put kad trčim, nosim i nos! (Bolje je ići uhvatiti, itd.) Ali to je pravi smetnja za runny-nosed trkača – uključujući i TODAY vlastiti Kathie Lee Gifford, koji se pitao naglas na srijedu emitirati zašto jogging ostavio joj zagušen i bijedan. (Ovdje možete gledati videozapis – to je u 1:45.) Dakle, što se događa?

To se naziva rinitis izazvan tjelovježbom, a puno je poput alergijskog rinitisa – također poznatog kao peludna groznica ili nazalna alergija. Za nesretne ljude s EIR, kako se zove, dobar trening izaziva simptome alergije: zagušenje, kihanje, curenje nosa, svrbež, opća bijeda. 

Kao i kod redovitih alergija, rekreativni rinitis je uobičajen među “pravim” i rekreativnim sportašima – bez obzira na to jesu li podlozi nazalnih alergija ili ne (ali je češća kod onih koji imaju alergije), prema izvješću iz 2006. godine. I ne zamišljaš stvari: simptomi rinitisa su češći u zimi, rekao je glavni autor te studije, dr. William Silvers iz Allergy Asthma & Immunology Clinic of Colorado, rekao je u e-poruci. (Sjetite se nosača skijaša, ističe on.) Često se javlja kod ljudi koji vježbaju na otvorenom, ali se također može dogoditi u zatvorenom prostoru, kaže Silvers. 

Od 10 do 20 posto Amerikanaca pati od alergijskog rinitisa, ali, čudno, 40 posto izdržljivih sportaša pate od tog stanja. I dok je dobro poznato da vježbanje može izazvati astmu, košnice i anafilaksiju (životno ugrožavajuće, alergijske reakcije cijelog tijela – to je točno: u rijetkim slučajevima vježbanje može i ubije), nije dobro shvaćeno što pokreće neugodno simptome poput alergije. Ali najnovija teorijska medicinska istraživanja su sužavanja u, možda ne iznenađujuće, onečišćenja. Konkretno, dušikov dioksid – koji se nalazi u ispušnim plinovima – bio je predmet pregršt nedavnih studija koje uključuju alergije i sportaše. 

Naravno, trkači nisu jedini koji imaju respiratorne probleme potaknute fizičkim poteškoćama – plivači, ronioci, boksači, skijaši i klizači imaju slične simptome. Zanimljivo, astma izazvana vježbanjem nerazmjerno se vidi u zimskim olimpijskim sportašima, izvijestio je blog post u New York Timesu 2010. godine.

Rhinitis uzrokovan vježbanjem neće uzrokovati nikakvu zbiljnu štetu – to je više smetnja koja, kao što ga je Silvers nazivao, “podrhtava nos i odjeću!” No, ako redovito vježbate, a vaš nos stvarno zujanje, nosni sprej – posebno, ipratporum bromidni nazalni sprej – može pomoći. Ako je vaše iritacije u vašim plućima, Silvers preporučuje korištenje albuterol inhalatora prije vježbanja i po potrebi nakon toga.

Čitatelji, jeste li ikada doživjeli alergiju ili simptome astme dok ste radili? Koliko je loše, i kako ste to riješili? Evo jednog prijedloga od mudrog sljedbenika Twittera: 

 

Povezano: 

Trčanje maratona može razbiti vašu stražnjicu

5 čudnih stvari koje se događaju u maratononskim tijelima

Trčiš se do smrti?