Zdravstvene prednosti gola: Kako vam je stripping dobro

Koliko puta tijekom ove godine super vruće i vlažne ljetne želiš samo da biste mogli skinuti svu svoju odjeću da se ohladi?

Pa, ispostavilo se da je gola ne samo da može biti udobnije nego i zdravije. Neki stručnjaci kažu da češće navođenje rođendanskog odijela može pomoći s bezbrojnim tjelesnim i psihičkim problemima.

Pa kako ćete iskoristiti prednosti?

zdravlje benefits of being naked
Jednostavno uživajte u zdravstvenim blagodatima od gola počevši negdje gdje ste ugodno: spavaća soba.Rob Donnelly / TODAY

Prvo, započnite na mjestu gdje ste malo više navikli na golu: spavaću sobu. Naravno, budući da vam je prijateljica može vam pomoći približiti se vašem odnosu, ali vam također može pomoći u postizanju boljeg noćnog sna.

Koja je najbolja temperatura za spavanje? (I trebate nositi čarape ?!)

Feb.24.201602:47

Prema D.C. neprofitnoj organizaciji National Sleep Foundation, kako bi imali normalan raspored spavanja i udobno spavanje, vaše tijelo mora postići optimalnu temperaturu od oko 65 stupnjeva celzijusa.

RELATED: Nap vrijeme! Istraživači kažu da je spavanje dva puta dnevno dobar za vas

Gubitak pidžame je jednostavan način smanjivanja tjelesne temperature – što zauzvrat može dovesti do drugih prednosti: studija 2014. u časopisu Diabetes otkrila je da spavanje u nižim temperaturama može pomoći povećati razinu metabolizma – povećanje smeđe masti.

zdravlje benefits of being naked
Ditching zbijeno odjeću mogao biti drugi put za dobivanje glatkiju kožu.Rob Donnelly / TODAY

Sada kada ste dobili jednostavan način da biste dobili bolji noćni san i izgubili masnoće u tijelu, kako ćete izgladiti vašu kožu? Ograničavajuća odjeća i rublje često ostavljaju tragove i oznake po cijelom tijelu, što dovodi do sušenja i naboranja kože.

“Odlazak na gol je odličan za zdravu kožu”, rekao nam je stručnjak za plastičnu kirurgiju i njegu Dr. Michael Fiorillo. “Pomaže uklanjanju toksina za znoj da se odjeća može ponovno uvesti u tijelo i poboljšati ukupnu cirkulaciju krvi”.

Žene često imaju više problema s spavanjem – evo kako ih se boriti

Jan.06.201603:50

Dr. Lance Brown, dermatolog u New Yorku, složio se i dodao: “Nositi ograničavajuću odjeću može uzrokovati prekomjerno znojenje koje može dovesti do upale kožnih folikula, osipa i izbijanja. Gole će vam dati kožu da diše. “

zdravlje benefits of being naked
Dok želite biti oprezni s izlaganjem suncu, uzimajući dnevnu dozu vani može povećati razinu vitamina D.Rob Donnelly / TODAY

Iako je to sve dobro i dobro u spavaćoj sobi, uzimajući svoju golotinju na otvorenom može pomoći kao dobro. “Budući da je gola na suncu ne samo da povećava unos vitamina D i vaše raspoloženje”, rekao je Shaun Galanos, edukator za seks i domaćin The Love Drive koji radi s poznatim nudističkim mjestom Hedonism II. “Ali, također, to može pomoći u poboljšanju cirkulacije i detoksikaciji kože.”

RELATED: Dobro spavajte, dobro živite: Evo koliko vam stvarno treba svake noći

Istraživači kažu da su naša tijela bolja za apsorpciju vitamina D od sunčeve svjetlosti od dodataka, i dok izlaganje vaše kože predugo predugo može imati ozbiljne posljedice, dozu sunčeve svjetlosti koju dobijete ako se šunite vani 10-15 minuta bit će najbolje prirodno pojačanje raspoloženja.

zdravlje benefits of being naked
Biti gol također može biti dobar način da poboljša samopouzdanje.Rob Donnelly / TODAY

S vašim spavanjem, kožom i dodatkom koji se brine o tome, naravno, postoji mentalna komponenta koja obuhvaća vaš nakit. “Provedite vrijeme u golotini sjajan je način da stupite u kontakt s vašim tijelom”, rekao nam je dr. Jenn Mann, stručnjak za odnose i kreator aplikacije “Bez više dijeta”. “Većina ljudi u današnjem društvu tako je odvojena od tjelesnih senzacija i to bi moglo pomoći.”

Dr. Mann vjeruje da više vremena u čarobnjaku može pomoći ženama u borbi protiv problema s tijelom. “Biti u golu smanjuje sramotu”, dodala je. “Možete raditi na prihvaćanju sebe i to može biti vrlo ozdravljenje.”

Zato uzmite ovo kao dopuštenje da se oslobodite i ukopate tu odjeću – napokon, to je dobro za vaše zdravlje!