Lehetséges-e egyszerre boldog és szomorú érzés?

“Mindkettő egyszerre boldog és szomorú, és még mindig megpróbálom kitalálni, hogy ez hogyan lehet” – “Az öröm, hogy a falvaként élsz”

Beszéljünk vegyes érzelmekkel. A boldog szomorú állam olyan zavarba ejtheti az embereket, mint a pszichológusokat.

Ez nem a “mosolygó depresszióról” szól, ahol valaki érzelmi fájdalmat érez, de boldog homlokzattal maszti ezeket az érzéseket. Inkább valóban megtapasztalja a két egymásnak ellentmondó érzést.

Khloe Kardashian a közelmúltban twitterelt arról, hogy átmegy, amikor a baba elérte a mérföldkövet.

Lehetséges egyszerre boldog és szomorú érzés?

Jeff Larsen, a University of Tennessee, Knoxville pszichológia professzora már közel 20 éve próbál választ adni erre a kérdésre.

“Bizonyára sok bizonyítékunk van arra, hogy ez lehetséges” – mondta Larsen ma. “Általában az érzelmi táj olyan módon van kialakítva, hogy érezzük az egyiket vagy a másikikat, vagy sem. Vannak olyan helyek, ahol mindketten érezzük magunkat, és ezek a helyek kevés és messze vannak egymástól, de érdekes. “

Amikor egyszerűen megkérdezi az emberektől, hogy lehetséges-e ilyen vegyes érzelmek érezni, a legtöbb ember azonnal azt mondja: “igen” – jegyezte meg, és megmutatja, mennyire univerzális a tapasztalat.

De Larsen tudományosabb megközelítést alkalmaz. Kísérleteiben arra kérte az embereket, hogy nézzenek meg egy klipet egy keserédes filmről – “Az élet szép”, Roberto Benigni főszereplőjével, pontosabban – és nyomjon meg egy gombot, ha boldognak érezzük magunkat, egy másik gombot, ha szomorúnak érzik magukat, vagy mindkét gombot ugyanakkor, ha egyszerre érezték az érzelmeket. Kiderült, hogy körülbelül a fele egyszerre lenyomta a boldog és szomorú gombokat, bár nem sokáig.

Larsen szerint a tapasztalat ritka, de lehetséges. Más szóval általában nem boldogok vagy szomorúak, de mi tud érezni ilyet.

Laurie Santos, a Yale Egyetem pszichológia professzora, aki rendkívül népszerű tanfolyamot tanított arra, hogy boldog legyen, egyetért abban, hogy az emberek egyszerre pozitív és negatív érzelmeket érezhetnek.

“Ez az egyik oka annak, hogy a legtöbb tudományos érzelmek skálája magában foglalja a pozitív érzelmek és a negatív érzelmek különálló dimenzióját – ők nem folytonosak” – mondta Santos..

Találkozzon Yale professzorral, aki tanít egy tanfolyamot a boldogságról

Mar.21.201811:58

Mikor következik be?

A boldog szomorú állapotot gyakran előidéző ​​események közé tartoznak a keserédes események, mint például a diplomaosztás vagy az új városba történő áthelyezés – olyan helyzetek, amikor szomorú a kilépés, de boldog az új lehetőségekről – jegyezte meg. Azok a befejezések, amelyek szintén kezdik, ezeket “érzelmileg gazdag” eseményekké teszik, tette hozzá Larsen.

Egy másik gyakori forgatókönyv a halál egy szeretett ember, jellemzően egy nagyszülő, aki egy jó, hosszú élet után halt meg – különösen akkor, ha a személy szenved, és úgy gondolja, hogy jobb életet vár a világon túl – mondta.

View this post on Instagram

New high or new low? Can't tell

A post shared by Lola Tash and Nicole Argiris (@mytherapistsays) on

A mi elménkben van a tartomány, hogy egyszerre boldognak és szomorúnak érezzük magunkat, hogy segítsenek nekünk adaptálni, úgy vélik a pszichológusok.

“Az embereknek vannak a legfejlettebb elmék a bolygó történetében, és ezek a komplex elmék vannak, részben azért, mert összetett világban élünk” – mondta Larsen..

“Olyannyira, mintha egy pillanatra el tudnánk jönni az ingerek és események, nem így működik a világ. Talán jó híreket és rossz hírt kapsz egy perc alatt.

Idézett egy olyan ember példáját, akinek a lánya túlélte a repülőgép összeomlását, de a felesége ugyanabban a katasztrófában halt meg 2009-ben.

Ha egyszerre boldog és szomorú érzést érez…

  • “Az első dolog az lenne, ha csak azt mondanám, hogy nem lehet szokatlan – lehet, hogy értelme van. Nem lehet rossz dolog. Lehet, hogy ez egy jel, “mondta Larsen.
  • Kérdezd meg magadtól, hogy miért érzed így. Lehet, hogy a tapasztalat tanulsága – mondta Larsen. Tevékenység az érzelmein keresztül; ne csak tolja el őket.
  • A szomorúságot gyakran arra gondolják, hogy egy jel arra, hogy vissza kell lépnie, meg kell győződnie arról, hogy hol van, és hogy hova kell menned, mondta Larsen. Amikor az élet egy fejezete véget ért, és egy másik kezdődik, ez nagyon jó ötlet lehet, jegyezte meg. Nem vesz el semmit a megvalósítás örömétől és büszkeségétől.

Kövesse A. Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.