Hozd a legtöbbet a zabból! 21 zabla recept, ami érdemes kiszállni az ágyból

A zabpehely – szürke színű és puhaságú konzisztenciája – nem feltétlenül az első dolog, amellyel a #foodpornhoz társul, de hiszed, vagy sem, a megfelelő összetevőkkel kombinálva tényleg elég szexi. Akár valami édes vagy savanyú reggelre vágyik, 21 öltözött zabpehely receptje van – beleértve mind a gyümölcsöt, mind a zöldségeket -, hogy azonnal kiáll az ágyból, és megadja neked az energiát, hogy eljuss a napodhoz.

Lassú tűzhely juharfa zabliszt

Mit? Még soha nem csináltál zabpehelyet a lassú tűzhelyedben? Valódi kikapcsolódásra vágyik – különösen egy vendéglátással teli házban.

Zucchini kenyér zabpehely

Nem reggelizős ember, de több veggit akarsz regenerálódni? Rizsd össze a cukkinit a zabpehelyedbe. Komolyan.

KAPCSOLÓDÓ: 5 könnyű lassú főzős recept, amely segít a cukkini felhasználásában

Zabliszt torta, felborulás: Kelsey Nixon édesíti a napot

Mar.04.201603:26

Zabliszt torta fahéjas pekándióval összeomlik

Cake reggelire? A zabpehelyen készül, így igen, mondja Kelsey Nixon, a Cooking Channel “Kelsey házi készítésének” sztárja, miért nem?

Mandula vaj és zselé zabpehely, spirálos almával és pirított mandulával

Ó, nem tudtad? Jelly felbomlott mogyoróvajjal, és a trendi mandulavajra költözött. Ez a tál a sikeres házasság bizonyítéka: lehet, hogy nyájas, de határozottan megnyugtató.

Egészséges fahéjas roll fehérje zabpehely

Satiate az elkerülhetetlen reggeli fahéj roll craving ezzel az egészséges, fehérje-csomagolt venni a kezelés, hogy ellentétben a cukros ihletés, akkor tartja meg teljes mértékben – és ébren -, amíg ebéd.

Natalie Morales otthonában: 2 perc alatt készítse el a reggelit

Sep.17.201504:07

Töltött őszibarack és tejszín egynapos zabban egy kőműves edényben

Soha nem lesz ürügyünk arra, hogy átugorjuk a reggelit, ha az előző éjszaka egy masonos edényben csomagoljuk. És a dinamikus duó az őszibarack és a krém, akkor soha nem felejti el azt a hűtőben.

Zabliszt frissítés: fűszeres sajtos zab

Jan.25.201600:56

Fűszeres sajtos zab

A zabpehely nem csak az édes-fogazott, ha TODAY Tastemaker Alejandra Ramosnak van mit mondani róla. Vegye a zabpehelyet egy másik szintre, hogy fűszeres és sajtos hozzá.

Lassú tűzhely szuperfood zabpehely

Kombinálva a kurkuma, a maca por és a chia magok erejét egyik napról a másikra, akkor érezni fogja legyőzhetetlen étkezés után a reggeli tálat.

Sült lekvár bárok

Süsse meg ezeket a borzalmas, ropogós rudakat, és reggelizni fogsz, és egész héten megragadsz.

Banán csokoládé zabpehely: Egészséges reggeli

Jun.09.201404:06

Banán csokoládé zabpehely

Ki nem szereti a desszert reggelire? Ez az étel pecsenyes, édes és buzgó – tökéletes gyógymód a vasárnapi blues számára.

Málna zabkása palacsinta

Hogyan érezzük el a palacsinta vágyát bármilyen bűntudat nélkül: használjunk görög joghurtot, zabat és bogyókat. Nem fogsz csalódni.

Lassú tűzhely fűszerezett kókuszdió vágott zabpehely

Kókuszos és fahéjas, ez a tökéletes, krémes, megnyugtató edény, amellyel könnyebben felbukkanhat.

Al főzni szalonnával, gombával és sült tojással

May.22.201503:28

Savas zab, szalonnával, gomba, sült tojás

Miért van a rizs és a tészta a könnyű étkezéshez? Mi a helyzet a zabkal? Chef Seamus Mullen bemutatja az Al Roker-nek, hogyan kell a zabot alapozni a sós reggeli kedvencekhez, mint a tojás és a szalonna.

Ropogós zabkása

Ezek a ropogós csészék készen állnak arra, hogy megteljenek az összes reggeli kedvenccel: joghurt, gyümölcs, menta, dióvaj – bármi legyen szíved.

Vékony banán zabos lenmagos sütemény

Most készítsd el a gyerekeknek a süteményeket reggelire, és most köszönetet mondanak neked; tápláló összetevőkkel, és később köszönetet mondanak nekik.

Zabliszt frissítés: sárgarépa torta zabpehely

Jan.25.201600:53

Sárgarépa torta zabpehely

Ha reggeli édes fogat kapsz, de fel akarod tölteni a vegetáriánus bevitelt, fogd meg a sárgarépát, és csináld ezt a bűntudat-mentes ízlést, amely olyan, mint a desszert.

Banán zab zabffin

Szeretem a banán és a zabpehely ízét, de nem a puha textúrát? Talán meg kell ismernie a muffin embert.

Zoats: cukkini, zab és tojásfehérje

Ha úgy gondolja, hogy a cukkini trend csak a zoodlesre korlátozódik, gondold át újra. Ismerkedjen meg a zoats – zab, reszelt cukkini és tojásfehérje. Meg fogsz lepődni, mennyire elégedett (és Instagrammable!).

Könnyű nyálad-érdemes süti tésztát éjjel-nappal zab

Fizetett tartalomFeb.04.201600:40

Cookie tészta egy éjszakán át zab

Minden, amire szükséged van, öt percnyi előkészítési idő, hogy egy ronda, ízletes, fehérjében gazdag reggelit készítsen a következő napra. Mondanom sem kell, hogy a gyerekek is imádják.

Házi krumpli granula

A szokásos dobozban lévő granola költségének felét a boltban el lehet vinni otthon, ami kétszer olyan jó.

A reggelit desszertként a sült banánokkal táplálja a zabpehely

Fizetett tartalomFeb.09.201600:51

A banán táplálja a sült zablalt

Ki nem szereti a desszert reggelire? Ez az étel pecsenyes, édes és buzgó – tökéletes gyógymód a vasárnapi blues számára.