Na rubu filmova? Isprobajte ove 6 zdravih snack piva
Stvari za koncesioniranje filmskog kazališta često nude kombinaciju ponuda na kokice, bombonima, pićima i ostalim poslasticama, ali takav posao nije uvijek tako velik za vaš struk. Uz brojne opcije u kazalištima danas je lakše nego što mislite da biste napravili pametniji izbor – ako pažljivo odaberete i podijelite s prijateljima.
Pogledajte ove omiljene filmske hrane i neke zdravije opcije, ovisno o tome što želite.
Slushie vs. soda: Koji je zdravi izbor u filmovima?
Aug.11.202304:34
Ono što obično jedete: mali kokica s maslacem, oko 950 kalorija
Pokušajte: srednje kokice bez maslaca, oko 700 kalorija
Film kokice je kuhano s uljem i već je veći u kalorijama nego u zraku popped raznolikosti. Smanjenje je sjajna ideja, ali trebate preskočiti dodatni maslac. Samo jedna crpka je oko 120 kalorija, a nekoliko pumpi gotovo udvostručuje kalorije u malom popcornu. Dijeljenje srednjeg kokica je oko 350 kalorija, ili odaberite mali kokica bez maslaca za otprilike iste kalorije. Nemojte se prevariti riječju “mala”, jer je svaka veličina raspodijeljena. I nitko nema potrebu za “besplatnim punjenjem” kadom. Malo posluživanje kokica ide dug put da vas ostane pun – kombinacija vlakana i zraka može potaknuti taj zadovoljan osjećaj.
Ono što obično jedete: Pola kutija od kikirikija M & M, oko 315 kalorija
Pokušajte: pola kutija od gumenih medvjeda, oko 200 kalorija
Za slatku poslasticu u filmovima držite se gumenih medvjeda. Dijelovi za komad, imaju oko 30 posto manje kalorija u usporedbi s Peanut M & Ms. Nemojte pogriješiti kikiriki u ljusci bombona za zdrav izbor. Samo pojedi šaku oraha, ako to želiš. Osim toga, potrebno je dulje jesti pjenaste medvjede jer su tako žvakali. I nemojte se prevariti po kutiji veličine bombona. Pola kutija svake od tih trikova je samo oko 25 komada.
Ono što obično pijete: “srednja soda”, oko 300 kalorija
Pokušajte: manji slushie, oko 200 kalorija
Oba ova pića su opterećena šećerom, stoga je najbolje držati se s malo šećera ili bez šećerne piti poput vode. No, imajte na umu da medij soda, čak i s puno leda, može biti tako velika kao 30 unci! No, kada je izbor između sode i slushie, kao ICEE, odaberite slush za smanjenje kalorija za oko 30 posto. Izrađen s više vode i leda, mulj je “zasićen” više od sode. Ovisno o okusu, ICEE od 12 unca ima oko 190 kalorija.
Ono što obično jedete: Nachos s sirom, oko 750 kalorija
Pokušajte: Soft Pretzel komadi s senfom, oko 450 kalorija
Oba od tih visokokaloričnih i slanih zalogaja najbolje je podijeliti. Jedna mekana pereca zapravo je ekvivalent od oko pet kriški bijelog kruha, ali senf je gotovo bez kalorija, pa je umak za dodano okus. S nahosom, gotovo pola kalorija nahosa dolazi od sira. Ako žudite za tim čipsima i sirom, ne postoji pravilo o hrani koja kaže da trebate završiti sav sir čipovima, pa mudro zamoči taj čahur i, kao i uvijek, podijelite tu glupu dobrotu.
Ono što obično jedete: Štapić sa sirevom mozzarella, oko 500 kalorija
Pokušajte: Hot dog sa senfom i kiselim kupusom, oko 275 kalorija
Ne bi trebalo biti iznenađenje da prženi sir nije kaloričan posao. Samo pet palica ima oko 500 kalorija! All-beef hot dog je bolji izbor pri traženju ukusne hrane, plus ima dodanu dozu proteina. No, preskočite čili ili sir, i stavite samo na senf i kiseli kupus, koji ima samo oko 10 kalorija za pola šalice.
Ako ne možete odlučiti …
Pokupite Kiddie Pack.
Mnogi filmski kazališta nude “dječji paket”, koji je mješavina nekih kokica, slatkih bombona i vašeg izbora pića. Pored toga što nudi malo ukusa, to je također jedan od najboljih kalorijskih popusta. Izaberite vodu ili nisku kaloriju soda za kombinaciju od oko 280 kalorija.
I nisu svi filmovi samo obrađivali hranu. Neki filmski kazalištima sada nude zdravije mogućnosti poput mršavih govedina, prženih orašastih plodova, sjemenki suncokreta, pa čak i cijelih kiselih kiselih krastavaca, kao i raznih flaširanih niskokaloričnih napitaka.
A ako pokušavate izbjegavati jesti u filmovima, unesite neku gumu ili mente bez šećera da bi vam usta ostala zauzeta, zajedno s bocom vode ili omiljenim niskokaloričnim napitkom.
Kalorijske informacije potječu iz Calorie King i web stranica marke.
Madelyn Fernstrom je NBC News Health and Nutrition Editor. Pratite je na Twitteru @drfernstrom.