5 הרגלי הקיץ אתה צריך להפסיק; 3 אחרים שאינם כל כך רעים

שרה פיטרסון מגזין HGTV סקרה את Kathie Lee ואת Hoda לגבי הרגלי קיץ מסוימים שעלולים להזיק לבריאותך. 

צפה בפלח כאן.

5 הרגלי הקיץ כי הם רע לבריאות שלך

יול04:19

שוכח ללבוש משקפי שמש ביום בהיר: רע בשבילך! 
בעוד העור הוא החלק של הגוף הרגיש ביותר קרני אולטרה, העיניים דרגה שנייה.  

“הפיכת הרגל של יציאה מחוץ לבית במשך תקופה ארוכה ללא משקפי שמש יכולה להוביל למגוון רחב של בעיות”, אומר איוון שוואב, מד”ר, דוברת קלינית של האקדמיה האמריקנית לרפואת עיניים.  

בין הסיכונים: Photokeratitis (כוויות שמש של העין), סרטן של העין או עפעף, pinguecula (קטן, גידולים צהוב שפיר על פני העין), קטרקט.  

החדשות הטובות הן כי זוג משקפי שמש לא צריך להיות יקר לחסום קרניים היטב. “כל עוד הם מציעים 100% UVA ו UVB הגנה – תכונה נפוצה – אתה צריך להיות כל להגדיר”, אומר ד”ר שוואב.

לשתות מים ישירות צינור גינה: רע בשבילך!
לוקח לגימה מתוך צינור ביום חם נשמע מרענן, אבל מה האורב בפנים יכול להיות מסוכן.  

לדברי ג ‘ף Gearhart ממרכז אקולוגיה, חיידקים יכולים להצטבר בצינור ויניל ויניל אינם מוסדרים עבור עופרת, BPAs, או תוספים מסוכנים אחרים שיכולים לשפוך לתוך המים.

נהיגה בעת לבוש כפכפים: רע בשבילך!
שמור אלה סיכות הקיץ לחוף: אתה מציב את עצמך בסיכון בכל פעם שאתה מכה את הגז או הבלמים.

“בגלל שיש להם עקב פתוח, קל להעיף את הפלופ מהכף והטריד מתחת לאחד הדוושות שלך”, אומר סוני בראון, דובר של וירג ‘יניה DMV. בראון מודה כי תאונות הנגרמות על ידי כפכפים הם נדירים, אבל הם קורים.

אם אתה לובש כפכפים הרבה, סטאש זוג נוסף של נעלי ספורט, דירות, או אפילו סנדלים כי הרצועה בצורה בטוחה על הרגליים במכונית, וללבוש אותם לפני שאתה נוסע.

בליעת מים בבריכה: רע בשבילך!
אפילו חלק מהבריכות המתוחזקות ביותר יכולות להיות בעלות פיסות קטנות של צואה, הנושאות חיידקים, צפות בהן.  

בעוד שהכלור עוזר, אומרת מישל הלבסה, אפידמיולוגית של המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, זה לוקח כמה דקות להרוג חיידקים כמו E. coli ו norovirus, ועד 10 ימים כדי להרוג cryptosporidium, טפיל שיכול לגרום לשלשול חמור . חיידקים אלה ניתן למצוא בכל בריכה פרטית או פרטית – ובליעת אותם עלולה לגרום לך לחלות.  

השארת המזגן כל היום: רע בשבילך!
פיצוץ המזגן ללא הפסקה הוא בזבוז עצום של אנרגיה, אומר נח הורוביץ, מנהל המרכז לאנרגיה יעילות המועצה לשמירת הטבע.  

ככלל אצבע, להפוך את A / C או להשאיר אותו על טמפ גבוה יותר אם אתה תהיה בחוץ יותר משעה, ולשמור אותו 72 מעלות יציב כאשר אתה בבית.  

אכילה של קרח פופ עם צריבת במקפיא: לא כל כך רע!
אתה לא צריך לזרוק את זה ארטיק רק בגלל זה מצופה קרח. מקפיא לשרוף קורה כאשר הקרח פופ, גלידה, או כל מזון קפוא אחרים עוברת קוצים מרובים בטמפרטורה שהופכים אותו נמס מעט, ואז refreeze, יצירת גבישי קרח גדולים.  

“אתם לא תקבלו את חוויית האכילה הנפלאה הזו, אבל צריבת הקפאה לא תגרום לכם לחלות”, אומר ברוס ת’ארפ, דוקטור למוצרי חלב ויועץ קינוחים קפואים. אז ליהנות – ובעתיד, אל תתנו אלה קרח קופץ להשתהות במקפיא. 

לשים בשר על גריל בלי לשטוף אותו: לא כל כך רע!
דבש עוף או בשר בקר לפני BBQ עשוי להיראות כמו דרך טובה להסיר חיידקים sliminess, אבל זה למעשה מעלה את הסיכויים שלך להפיץ חיידקים סביב המטבח.  

“לא משנה כמה זהירים אתה כשאתה רוחץ בשר, אתה בסופו של דבר sloshing מיצים על הדלפק לשקוע, מה שמוביל זיהום צולבת”, אומר דאגלס פאואל, Ph.D., פרופסור לשעבר של בטיחות מזון ב קנזס סטייט האוניברסיטה.  

השיטה הבטוחה ביותר היא לשים את הבשר על הגריל ישר מהחבילה (או את הצלחת אתה מכין אותו). לאחר מכן, כדי להיפטר ממנו חיידקים כמו סלמונלה, לבשל אותו ביסודיות.

זורק את הגרגרים המעופשים בקרטון ואוכל את האחרים: לא כל כך רע!
“זה יכול לגרום לך כאב בטן, אז לזרוק גרגרי יער מעושנים, אין ספק”, אומרת רות פריכמן, ר.ד.ד., דוברת ארצית של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.  

לזרוק כל גרגרי נוגע אלה מעופש, ואחרים זה מרגיש רגיש. “אבל אם השאר נראים בסדר, אני הייתי מתרחצת ואוכלת אותם”, אומר פריכמן. כדי להימנע מהזנת פירות, פתח את הקרטון בזמן שאתה במכולת כדי לבדוק עובש. אז ברגע שאתה בבית, לא לשטוף את פירות יער עד שאתה מוכן לאכול אותם, מאז התוצרת היבשה נוטה להימשך עוד.