7 דברים זה הגוף אמא חיובית לעולם לא יעשה מול הילדים שלה
משנות העשרה שלה עד גיל 30 כמעט, אליסון קימי היה אובססיבי להפוך את גופה קטן יותר. למרות שהיא עסוקה עם הדיאטות האחרונות ומגמות ההתעמלות, האישה בפלורידה אומרת שהיא בילתה שנים צובר ומאבד משקל במחזור קסמים.
כשקימי היתה בהריון עם בנה השני – בת – היתה לה התגלות.
“התחלתי לחשוב על המחשבות האלה, ‘אני מקווה שהיא לא כמוני'”, אמרה קימי להורים היום. “זה היה כאשר הבנתי את הדרך שבה חשבתי לא הולך לעבוד.”
אז Kimmey, שאומרת היום היא נוחה ובטוחה בגופה 18 בגודל, יצא למסע כדי ללמוד איך לאהוב את עצמה בדיוק כפי שהיא, השתתפות עבודות וקריאת ספרים לעזרה עצמית שבסופו של דבר הוביל אותה גוף חיובי יותר גישה. כיום, לאהבת האהבה העצמית יש יותר מ -100,000 עוקבים באיסטנסטרם שמחכים לפוסט היומי שלה – שבו קימי לובשת בגד ים לרוב ומזכירה למעריצים “פשוט תעשה, מותק”.
אמא של שניים היא גם בתהליך של כתיבת ספר ילדים שכותרתו “פסים Glitter”, בהשראת שיחה שהיתה לה עם בתה הצעירה ליד הבריכה יום אחד.
קימי אומרת שבתה ניגשה אליה ושאלה על סימני המתיחה על בטנה.
“ברגע זה היתה לי ברירה – יכולתי לומר, ‘נתת לי את אלה, תודה רבה’, ולהיות שלילי, או שאני יכול להיות חיובי”, אמר קימי. “אז אני פשוט בא עם זה את החלק העליון של הראש שלי – הסתכלתי עליהם והם היו באמת נוצץ בשמש, אז אמרתי,” הם לא נוצץ ויפה? כמה מהם הם מן אחיך גדל בבטן שלי, הם הפסים שלי “.
הספר של קימי יהיה זמין להזמנה מראש ביוני, ויהווה “דרך חיובית לאמהות לנהל שיחה עם ילדיהם על דימוי הגוף, הביטחון וחוסר הביטחון שלהם”.
“בסופו של דבר, זה התפקיד שלנו עבור הילדים שלנו לשתול אמונות חדשות כי ללכת נגד גרגר של מה כל אחד אחר מנוי,” אמר Kimmey. “אם כך, אנחנו מגדלים את המנהיגים האלה שיעזרו לחלוק את המסר בתקווה שיום אחד, לאורך הדרך, זה יהיה מקום טוב יותר”.
בזמן שגידלה את מנהיגיה הקטנים, קימי אמרה היום (ה ‘) על רשימת הדברים שהיא לעולם לא תעשה מול ילדיה, גרהם, 6, וקמבל, 4.
1. לעולם לא אשקול את עצמי לפניהם
Kimmey אומר זה כבר כמה שנים מאז יש לה סולם, כפי שהיא רואה את מספר קילוגרמים היא שוקלת להיות טריגר לחזור התנהגויות ישנות של מדידה, דיאטה ופעילות גופנית יתר.
בגלל שהיא לא רוצה את זה mindset עבור הילדים שלה, היא בחרה את בית הספר המנדט לשקול- ins, ועובד כדי להראות להם דרכים טובות יותר כדי לקבוע את ערכם מאשר מספר בקנה מידה.
“אני אף פעם לא רוצה שמספר יגדיר את עצמי או את ילדי, “אמר קימי. “אז אני לעולם לא אשקול את עצמי לפניהם.”
2. אני אף פעם לא לספור קלוריות, או מתייחסים מזונות כמו “מזונות טובים” או “מזונות רעים”
לדברי קימי, בעוד שהחברה צורכת בקביעות האם מזון “טוב” או “רע”, ועם ספירת קלוריות היא מזכירה לעצמה שבני אדם נולדים עם היכולת האינטואיטיבית לדעת מתי לאכול, מה לאכול ומתי להפסיק לאכול.
“אני לא רוצה לבלבל את זה, “אמר קימי. “כאשר אנו מתחילים לספור קלוריות או תיוג מזון, אנו לשתול את האפשרות לילדים שלנו יש הפרעת אכילה, כי זה המקום שבו זה מתחיל – עם שליטה מזון עם אותם מתחיל לקשר ‘להיות טוב’ עם כמה מאכלים ‘להיות רע’ עם אחרים.”
3. לעולם לא אעניש את גופי בתרגיל
במהלך הזמן שבו היא דיאטה ופעילות גופנית אובססיבית, קימי ראה עובד כעונש על אכילת יתר או כדרך להכריח את גופה להסתכל באופן מסוים. עכשיו, היא עובדת באופן שבו היא נהנית – כמו מסיבות ריקוד משפחתי בסלון שלה.
“אני אף פעם לא רוצה שהילדים שלי יחשבו שהגוף שלהם לא אמור להיות כיף”, אמרה קימי, והוסיפה שהיא ובעלה מעודדים את הילדים לרקוד, להשתתף בצוותי ספורט ולמצוא דרכים אחרות להניע להרגיש שמחה ובטוחה.
4. לעולם לא אתגעגע להזדמנות לצלם יחד
“הדרך הפשוטה ביותר שאני יכולה להגיד את זה היא שיום אחד, כל הילדים שלנו יצטרכו לזכור אותנו הוא תמונות, ולכן חשוב להיות בהם”. אמר קימי. “אני אף פעם לא רוצה להחמיץ הזדמנות ללכוד רגע עם הילדים שלי רק בגלל שאני מרגיש חוסר ביטחון על הגוף שלי.”
5. לעולם לא אדבר בשלילה על גופי לפניהם
Kimmey אומר כאשר ההורים מדברים שלילית על עצמם, הם מציבים את הילדים שלהם לכישלון.
“אתה יכול לחשוב לעצמך, כל עוד אני לא אומר משהו שלילי על הגוף של הילדים שלי, אז זה לא ישנה”, אמר קימי, “אבל כשאתה מדבר קשה על חלקים שונים של הגוף שלך, ואז לשלוח הודעה לילדיך שאם הם מפתחים את התכונות האלה, גם הם לא יאהבו אותם “.
6. לעולם לא אציע להם שבחים על פי הופעתם
“אני חושבת שאנחנו יכולים להיות כל כך תקועים על מחמאות על סמך איך אנחנו נראים כי זה הדבר הראשון שאנחנו רואים”, אמרה Kimmey, שמנסה במקום להחמיא לילדיה על האינטליגנציה שלהם, אומץ או כוח.
עבור Kimmey, מדובר בהתמקדות רבה יותר בהדגשת מאפייני ילדיה במקום בתכונות הפיזיות שלהם, הטמעת מוחם שהם יותר מסתם גוף.
לעולם אל תפספס סיפור הורות ב- TODAY.com! הרשם לניוזלטר שלנו כאן.
“זה לא אומר שלעולם לא אגלה לילדים שלי שהם יפים או יפים – אני חושב שאנשים מקבלים את זה מעוות,” אמר קימי. “אני אומר את הדברים האלה, אבל זה לא יכול להיות הדבר היחיד שאנחנו מדברים עליו, כי מה קורה כשיום אחד את לא יפה, זה יכול לקרות, ואז מה יש לך?”
7. לעולם לא אעבור על ניסיון חיים מחשש להישפט
Kimmey אומר שהיא מקבלת הודעות לעתים קרובות מן החסידים שחוששים שהם מפסידים על הנאה עם הילדים שלהם כי הם מסרבים ללבוש בגד ים או ללכת לחוף. היא אומרת להם שהחיים קצרים, ומעודדת אותם לצאת לשם וליהנות מילדות ילדיהם.
“אני חושב שזה על פיתוח ואימוץ פרספקטיבה חדשה”, אמר קימי. “מדובר בהחלטה מה באמת חשוב ומה באמת לא חשוב, וזה כל כך טיפשי בשבילנו לעצור את עצמנו מלהנות מהחיים רק בגלל שהגוף שלנו לא יתקבל על ידי החברה”.
Kimmey אומרת שהיא לעתים קרובות דוחף את עצמה לעשות דברים כמו רכיבה על סקי הסילון, הולך על רכבת הרים, או לרקוד בציבור כי היא מסרבת להחמיץ את עושה זיכרונות עם משפחתה.
“כאשר אתה יכול להרפות מהרעיון של מה שכולם רוצים שתהיה, אתה חופשי, “אמר קימי. “אתה יכול פשוט לעשות מה שאתה רוצה, ואת הרעיון שמישהו יכול לשפוט אותך הוא מצחיק.”
קשורים:
אמא של שלישיות אשר נלחם פוריות יש הודעה על הצלקות שלה, PPD
שיעור התמונה הגוף אמא אחת מלמדת את בתה
אלה מצחיקות moms לקבל אמיתי על עונת בגדי ים