מהי משאבת הבטן? האם זה בטוח לנשים הרות ולתינוקות שלהן?

זה נראה כמו וידאו זמן לשגות של בטן בהריון הולך וגדל, אבל זה לא – באמצעות תרגיל שנקרא שיטת בלום, נשים בהריון מתרחבים ו מתכווצים שרירי הבטן שלהם באמצעות נשימה דיאפרגמטית, מושך את התינוקות שטרם נולדו עמוק יותר לתוך הבטן שלהם כמו הם שואפים, ולוחצים אותם קדימה כשהם נושפים.

למה? והאם זה בטוח? מומחים אומרים שזה בסדר גמור, אם כי הם מציינים כי הטכניקה המיוחדת כנראה לא תעזור לנשים בהריון יותר מאשר יוגה רגילה, פילאטיס או תרגיל חיזוק אחר.

משאבת הבטן הרה: מהי שיטת הפריחה?

יוני01:09

קטעי וידאו של נשים מתרגל את שיטת בלום, שנוצרו על ידי מאמן קולורדו אישי ברוק קייטס, הלכו ויראלי, המניע שאלות על הבטן יוצא דופן תרגילי נשימה.

“הסיבה שהבטן מצטמצמת היא לא בגלל שהאשה מוצצת, אלא בגלל שהיא משתמשת ביחידת הליבה הפנימית שלה”, הסביר קייטס. “היא שואפת עם הסרעפת כשהבטן גדלה ואז על הנשיפה, היא מרימה את רצפת האגן ומתחילה לעטוף את שרירי הבטן הרוחביים – כאילו היא משתמשת בשרידיה כדי לחבק את התינוק שלה”.

קייטס, בת 35, שאין לה ילדים, אמרה שהשיטה שלה היא לא רק על “משאבת הבטן” – אלא על “הגדרה מחדש של תרגילי הריון על ידי אספקת כלים פשוטים ויעילים לנשים, שהם יכולים להוסיף לכל מתודולוגיה של כושר שהם ירצו ל.”

לעולם אל תפספס סיפור הורות ב- TODAY.com! הרשם לניוזלטר שלנו כאן.

מומחים טרום לידתיים מברכים על הגישה של Cates לסיוע לנשים להישאר בריאים ובריאים במהלך ההריון – אבל, הם אומרים שיש עדויות קטנות לטענות אחרות שלה על שיטת בלום. בין היתר, טוענת קייטס באתר האינטרנט שלה ובאינטאגרם שתוכנית הכושר שלה יכולה לסייע במניעת עור רפוי, סימני מתיחה, כאבי גב, בריחת שתן והפרדת בטן. דמי שלה טווח בין $ 28 עבור ירידה ב-בכיתה כמעט 2,000 $ עבור מחלקה מלאה חבילת אימון.

“הבעיה היחידה שאני רואה עם שיטת בלום היא מה שהיא אומרת באתר שלה”, אמר ד”ר ז’ק מוריץ, רופא מייל ידוע, OB-GYN בווייל קורנל בניו יורק. “דברים כאלה היא יכולה למנוע סימני מתיחה, שלעתים קרובות נגרמים על ידי גנטיקה, או שזה יוביל ללידה קלה יותר – זאת אומרת, הללויה אם זה יקרה, אבל אני לא חושב שיש איזו ערובה”.

מוריץ אמר היום הורים כי הוא הבחין כי נשים לתרגל יוגה או פילאטיס במהלך ההריונות שלהם נוטים להיות הליבה חזקה מסוגלים לייצר יותר כוח עם שרירי הבטן שלהם בעת דחיפה. מאחר ששיטת בלום נראית כמלמדת תרגילים דומים, מוריץ אומר שהוא מאמין שהיא יכולה להועיל לנשים הרות.

“אני לא חושב שזה יכאב, “אמר מוריץ. “אני חושב שהרעיון ללמוד על שרירי הבטן שלך ולשלוט בהם נהדר – אתה משתמש בהם הרבה כדי לדחוף תינוק החוצה, אין ספק בכך”.

“כל דבר שמקשר את האנשים עם הליבה שלהם ואת שרירי הבטן שלהם, אם זה עוזר להם לשלוט על הגוף שלהם ולחזק את הגוף שלהם, אני חושב שזה יעזור מאוד להם”, המשיך מוריץ, והוסיף כי הוא רוצה לראות המחקר נערך כדי לקבוע את האפקטיביות של שיטת בלום.

ד”ר דוניקה מור, מומחית לבריאות האישה ועוזרת עו”ד, דוניקה מור, אמרה כי למרות שאין ראיות קליניות התומכות בתביעות של קייטס, היא אינה סבורה שהתוכנה מזיקה לאם או לתינוק. למעשה, זה עשוי לעזור.

“אימון ותרגילים יעזרו לך לחזק את שרירי הבטן שלך,” אמר מור. “תרגיל לפני ההריון, במהלך ההריון, ואחרי ההריון הוא דבר טוב מאוד, כל עוד יש לך דנו עם הרופא שלך.”

מור גם הזהיר מפני הטענות שבוצעו באתר האינטרנט של קייטס, והסביר כי לא היו מחקרים רפואיים כדי להוכיח כי התוכנית מסייעת לנשים לרפא מהר יותר לאחר הלידה או יכול למנוע diastasis recti, למשל.

“ההטבות המופיעות באתר שלה אינן מבוססות על כל סוג של מחקר שאני מודע לכך”, אמר מור.

קייטס אמרה שהיא מקווה שיום אחד יהיה מחקר על השיטות שלה. בינתיים, היא אומרת שהיא עוקבת אחרי הלקוחות שלה ואוהבת לשמוע ששיטת הכושר שלה סייעה להם במהלך ההיריון ובמהלך ההתאוששות.

“אני מאמין במניעה כי אני לא מרגיש כמו נשים יש לשבור ברגע שהם צעד לאמהות,” אמר קייטס. “המטרה היא לעזור לכל אמא להמשיך לעשות מה שהיא רוצה לעשות”.

קשורים:

הרמת שני? אישה בהריון stuns עם הרמת משקולות ב 40 שבועות

האם זה בסדר לממש כאשר אתה 9 חודשים בהריון?