להיפטר יריבות: שפר מערכות יחסים אחות

כשאנחנו שומעים את המילה “אחיות”, אנחנו חושבים לעתים קרובות על הקשר הנפלא בין שתי נשים שהיו קרובות מאז היו חברות למשחק בילדות מוקדמת, ומי היה עושה כל דבר במשך כל חייהם, לא משנה מה. 

אבל מה עם אחיות שמערכת היחסים שלהן אינה החומר של כרטיסי ברכה מטושטשים? מה עם אחיות שלא מרימות את הטלפון כשהתצוגה אומרת שם של אחות אחרת ודוחה את החזרת השיחה שלה זמן רב ככל האפשר? מחקרים הראו כי 10 אחוזים של נשים יש יחסים עם סכסוך גבוה עם אחות אחוז גדול אפילו רק יש רגשות מעורבים בקשר אליה. עבור אותן נשים, המילה “אחיות” יש קונוטציה שונה לחלוטין ממה שנחשב בדרך כלל אידיאלי.

מדוע ממשיכות אחיות הכוכבים האלה לנסות? כי יש אחות ולא להסתדר טוב איתה היא אפילו יותר גרוע מאשר לא אחות בכלל! נשים ממשיכות לקוות שהדברים ישתפרו, כך שמערכת היחסים של אחותם תתקרב לזו שתמיד חלמו עליה, אבל לעתים קרובות הם לא יודעים מה לעשות כדי שהשינוי יתרחש.

המקום הראשון להתחיל הוא לקחת מבט ישר על התרומה שלך לסכסוך. כאחות מבוגרת יותר, האם אתה מוצא שאתה פשוט לא יכול לעצור את עצמך מפני מתן עצות לא רצויות, למרות שאתה יודע שהיא שונאת את זה? כצעירה יותר, האם אתה מצפה כל הזמן אחות גדולה שלך לבוא עם פתרונות מבריקים לבעיות שלך, למרות שיש לה מספיק זמן להתמודד עם החיים שלה? כאחות אמצעית, האם קנאתך במערכת היחסים בין אחותך הגדולה והצעירה עוצרת אותך אפילו מלהיות קרובה?

לפעמים נשים ממשיכות להיפגע כי הם מצפים משהו מאחותם כי היא באמת או לא יכול או לא סביר לתת להם. כאשר אתה מוצא שאתה מכה את הראש שלך על הקיר, אולי הגיע הזמן להוריד את הציפיות שלך. מה אם פשוט הפסקתי לרצות שהיא תזכור את ימי ההולדת של הילדים שלך או שתכלול אותך בחיי החברה שלה? מה אם תהפוך אוזן חרש כאשר היא עושה את ההערות האלה על הבגדים שלך? או אם רק ניענעת את הראש שלך ומצחקקת לעצמך כשאתה מבחין שהיא שוב מנסה להוכיח שהיא יותר טובה ממך? 

אם אתה מפסיק לקחת אותה כל כך ברצינות ופיתח יותר “זן” ביחס אליה, היית מפסיק להיות מאוכזב כל כך. אז אתה יכול להתחיל ללמוד להעריך כל מה שהיא עושה כי היא נותנת לך. הרעיון הוא להפוך את המיקוד שלך מה חסר במערכת היחסים עם מה זה שאתה נהנה ליהנות במערכת היחסים.

הנה כמה טכניקות פשוטות, כי אתה יכול להשתמש כדי להתחיל לתת את היחסים אחות חדשה החכירה על החיים:

דבר אחד קטןלהבין את השינוי הקטן ביותר שאתה יכול לעשות איך אתה מתייחס בדרך כלל אחות שלך ולנסות לעשות את זה לשנות את כמה פעמים אתה רואה אותה. הנקודה החשובה כאן היא לא לעשות שום דבר שאפתני מדי, כי יהיה קשה להישאר עם. דוגמה תהיה, אם אתה אחד תמיד ממהר לרדת מהטלפון, להיות סבלני ולתת לה להיות אחד כדי לסיים את שיחת הטלפון הבאה. כאשר היא רואה אותך עושה משהו אחרת, היא עשויה לרצות לגמול!

טאי צ’י טכניקה
אתה יכול למנוע ויכוחים עם אחותך על ידי סירוב להיגרר לתוך דיונים אינסופיים של דברים שאתה או היא טעתה בעבר. במקום זאת, התמקדו בבעיה בהישג יד. לדוגמה, אם היא אומרת שהיא כועסת כי חיכית עד למחרת כדי לגלות איך ראיון עבודה חשוב הלך, לא מגיבים בהתגוננות עם משהו כמו, “אה, כן? מה עם הזמן שבו היה לי תור לרופא ולא התקשרת בכלל! “ברגע שתחילו שניכם לשלוף את חיי העבר של העבר כואב מתוך הכובע, הנושא הזה לעולם לא יטופל כראוי. הימנעו משימוש בעבר כראיות והישארו ממוקדים בפתרון הבעיה שלפנינו.

אמנזיה טכניקהתארו לעצמכם איך הייתם מתייחסים אל אחותכם אם היא היתה זרה אשר פגשתם בפעם הראשונה ולא היה לכם זכר לכל מה שקרה במערכת היחסים שלכם בעבר. כדי לתת למערכת היחסים שלכם הזדמנות חדשה, הביטו בה בעיניים חדשות. נקה את דעתך של אלה כואב בעבר – הם לא יכולים לעזור לך ליצור עתיד חיובי יותר.

ברגע שאתה מפסיק למדוד את היחסים האמיתיים שלך אחות נגד זה אידיאליזציה על דעתך, אתה עשוי לגלות כי יש הרבה לחגוג את האחות שיש לך היום!

ויקי שטארק, מ.ס., הוא מחברם של “אחותי, עצמי: הבנת היחסים בין אחים המעצבים את חיינו, אהבותינו”.