זול: דיאטה הטובה ביותר תוכניות מתחת ל 20 $
מאת קארה ריינהרדט,
שנים חדשות והחלטות לרדת במשקל ללכת יחד כמו גלידה ועוגה – אה, במקום סלט דל שומן ההלבשה. לא מפתיע, יש עסקאות בשפע על תוכניות דיאטה עכשיו. אבל אין טעם לנצל את דמי ההרשמה waived אם בסופו של דבר אתה לא יכול להרשות לעצמו את התוכנית עצמה. אחרי הכל, מה טוב הוא ירידה במשקל התוכנית אם הלחץ על התקציב שלך מוביל לאכילה רגשית? למרבה המזל מספר תוכניות דיאטה אחראית על מספר רב של סיפורי הצלחה להתחיל ב פחות מ 20 $ לחודש.
בדרך כלל האפשרויות בעלות נמוכה הן תוכניות מבוססות ספר או תמיכה בלבד, בניגוד לתוכניות אספקת מזון כמו Nutrisystem וג’ני קרייג, אשר שולחות למנויים ארוחות מכוילות בקפידה. ביצוע הבחירות שלך מזון דורש משמעת יותר, אפילו בעזרת מתכונים, תוכניות הארוחה, כלים מקוונים, ותמיכה של דיאטרים אחרים. אם אתה יכול להתמודד עם זה, עם זאת, אתה יכול לחסוך כסף ולפתח הרגלים בריאים – כולל שגרת פעילות גופנית מתמשכת – זה יסייע לשמור על המשקל שלך למטה גם אחרי שאתה הולך על תוכנית רשמית.
רוצה לרדת במשקל? הצטרף לאתגר בן 25,000 פאונד
על פי המומחה של Mayo Clinic, ההנחיה הרווחת במשקל של 1-2 ק”ג בשבוע מציעה את הסיכוי הגדול ביותר להצלחה ארוכת טווח. בקצב כזה זה עלול לקחת קצת זמן להגיע לנקודה שבה אתה יכול להחזיק זוג ישן של מכנסיים בטלוויזיה, אבל גישה איטית, יציב הוכיח בטוח ויעיל. לפי תוכנית הרזיה תבחר, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל.
להלן מבחר העליון של Cheapism עבור תוכניות דיאטה סבירים.
- Watchers משקל (חברות מקוונת החל ב $ 18.95 עבור 28 ימים) משלב דרישות תזונתיים עם פעילות גופנית ותמיכה באינטרנט או באופן אישי. נרשמים לעקוב אחר מה שהם אוכלים באמצעות מערכת נקודות כי מעדיף סיבים עתירי שומן, מזונות דלי שומן. משקל Watchers מכסה את מספר הנקודות מותר בכל יום ומגדיל את הקצבה אם אתה לממש. התוכנית מתגאה המוני של לקוחות מרוצים. (איפה לקנות)
- eDiets (חברות מקוונת החל מ 18.95 $ עבור 28 ימים) מציעה שירות משלוח מזון, כמו גם אפשרות תמיכה בלבד. לקוחות רושמים תלונות רבות על המזון, החל בהכנה ועד אריזה ואספקה. תוכניות הדיאטה המקוונת בעלות תועלת גבוהה יותר, לעומת זאת, טוענות למעריצים רבים. תוכניות מותאמות אישית כוללים 24/7 תמיכה מקוונת, וחברים אשראי התוכנית עם התנגדות instillant כדי קניית דחף ואוכל binge. (איפה לקנות)
- סאות ביץ ‘דיאט (חברות מקוונות המתחילות ב -4 דולר לשבוע, ספרים שמתחילים ב -7.99 דולר) מציבה מגבלות קפדניות על צריכת הפחמימות שלך בהתחלה, ואז לאט לאט מציגה מחדש דגנים מלאים, פירות וירקות מעומלנים. החברות כוללת תוכניות ארוחה, תמיכה עמיתים, וכלים מקוונים למעקב אחר ההתקדמות שלך. הגרסה האחרונה כוללת תרגיל. המאמינים מדווחים כי הדיאטה מניבה תוצאות מהירות וקלה לתחזוקה. (איפה לקנות)
עוד מאת Cheapism:
תוכניות דיאטה זולות
זול אליפטי מאמנים
מסעדות NYC זול
בלנדרים זולים