मूर्खरोधी रात्रिभोज फार्मूला: 16 डिब्बाबंद सूप को बढ़ावा देने के लिए बस स्वादिष्ट तरीके

एक ठंडा दिन पर, घर का बना सूप के एक भाप कटोरे की तरह कुछ भी संतुष्ट नहीं है। लेकिन इस तरह का स्वाद एक लागत पर आता है: समय। डिब्बाबंद सूप एक महान सुविधा है जब आपके पास पूरे दिन उबालने के लिए शेड्यूल नहीं होता है – सिवाय इसके कि यह अक्सर स्वाद लेता है डिब्बा बंद.  

सौभाग्य से, प्रीमियर सूप को उस चीज़ में बदलना काफी आसान है जो कम से कम प्रयास के साथ अधिक घर का बना स्वाद लेता है। यह सब कुछ सरल जोड़ता है, और देखा, कि साधारण सूप बदल गया है। और भी बेहतर? इन सामग्रियों में से कई वास्तव में पौष्टिक मूल्य को बढ़ावा देंगे और एक अधिक पर्याप्त रात्रिभोज के लिए तैयार करेंगे। इन सुझाए गए संयोजनों को आजमाएं या उन्हें अपने आप के साथ आने के लिए प्रेरित करें. 

कद्दू या बटरनट स्क्वैश सूप + सॉसेज + ऋषि: कटा हुआ precooked सॉसेज (एक व्यक्ति प्रति व्यक्ति) और सूखे ऋषि में गर्मी के रूप में छोड़कर इस मौसमी पसंदीदा हार्दिक बनाओ। बोनस: तेल की थोड़ी मात्रा में जल्दी से फ्राइंग करके ताजा ऋषि के पत्तों को कुरकुरा करें; एक पेपर तौलिया पर नाली। सेवा पर सूप पर तला हुआ ऋषि पत्तियां गिरना. 

चिकन सूप + मकई + टोरिला चिप्स + avocados: अपने चिकन सूप को जमे हुए या बचे हुए मक्का के साथ गर्म करके सीमा के दक्षिण में लें। एक कटोरे, लेटल सूप पर टॉर्चिला चिप्स रखें, और डाइस किए गए एवोकैडो के साथ शीर्ष पर रखें। मसालेदार जलापेनो स्लाइस के साथ वैकल्पिक गर्मी जोड़ें. 

बीन सूप + पास्ता + थाइम: सादा बीन सूप इतालवी बन जाता है पास्ता ए फगिओलि जब आप छोटे पास्ता में मिश्रण करते हैं, जैसे कोहनी मैकरोनी, और 1/2 चम्मच सूखे थाइम.  

सब्जी का सूप + कीटो: फ्रांसीसी इसे बुलाओ सूप एयू पिस्तौ – आप इसे स्वादिष्ट कहेंगे। बस सेवा करने पर veggie सूप के लिए स्टोर से खरीदा या घर का बना pesto का एक चम्मच जोड़ें। घुमाओ और सुगंध में ले लो. 

सब्जी का सूप + जमे हुए मिनी मीटबॉल: Veggie सूप अपने परिवार को भर नहीं है? सटीक मिनी (ए.के.ए. कॉकटेल) मीटबॉल जोड़कर इसे और अधिक महत्वपूर्ण बनाएं और गर्म होने तक 8 से 12 मिनट तक उबाल लें। (यदि आप जमे हुए precooked का उपयोग कर रहे हैं, माइक्रोवेव में 5 से 6 मिनट या पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्मी unthawed meatballs, गर्म होने तक। सूप में हिलाओ, 5 मिनट के लिए उबाल लें, और सेवा करते हैं।)

कोई ब्रोथी सूप + अनाज या नूडल्स: शोरबा आधारित सूप अक्सर चोरी की कमी है। बस कार्बोस जोड़ने में मदद मिल सकती है: बचे हुए चावल को चिकन सूप में मिलाएं या जल्दी-खाना पकाने वाले रैमेन या चावल नूडल्स को टॉस करें क्योंकि आप इसे स्टोव-टॉप पर गर्म करते हैं। बीफ सूप मोती जौ या पास्ता के साथ महान हैं। अपनी कल्पना का प्रयोग करें – और अपने बचे हुए.

ब्लैक बीन सूप + जीरा + साल्सा + खट्टा क्रीम: हीटिंग के रूप में डिब्बाबंद काले बीन सूप में 1/2 से 1 चम्मच जीरा (स्वाद के लिए) और 1/2 कप साल्सा हिलाएं। खट्टा क्रीम के एक गुड़िया के साथ शीर्ष परोसें। बोनस: टोरिला चिप्स के साथ गार्निश या गर्मी के लिए diced jalapeño जोड़ें.

बीफ सूप + प्याज + पनीर + रोटी: फ्रांसीसी प्याज सूप का एक तेज संस्करण बनाएं: 1 बड़ा चमचा मक्खन में कटा हुआ प्याज कारमेलिज़ करें (गंभीर खाने के लिए त्वरित कारमेलिज्ड प्याज के लिए आसान निर्देश होते हैं)। गोमांस सूप के लिए प्याज जोड़ें। सेवा पर सूप के शीर्ष पर तैरने के लिए टोस्ट पर कटे हुए ग्रेयरे या कटा हुआ स्विस पनीर पिघलाएं.  

चिकन, सब्जी या बीन सूप + rotisserie चिकन: बचे हुए rotisserie चिकन लगभग किसी भी सूप में जोड़ा अपने कटोरे को और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है। बस चिकन या चिकन काट लें और सूप को गर्म करने के रूप में इसे टॉस करें. 

टमाटर का सूप + पीटा अंडा + परमेसन: सादा टमाटर का सूप एक पके हुए अंडा और grated परमेसन पनीर के अतिरिक्त के साथ और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। बोनस: मलाईदार टमाटर के सूप बनाने के लिए 1/4 कप भारी क्रीम या आधा और आधा के साथ हीट. 

चिकन सूप + चम्मच + भूमध्य जड़ी बूटी + टमाटर + feta: रेशेदार डिब्बाबंद चम्मच (garbanzo सेम) और एक भूमध्य जड़ी बूटी मिश्रण (आमतौर पर सूखे अयस्कों, थाइम, तुलसी और अजमोद का मिश्रण) के साथ हीटिंग करके भूमध्यसागरीय चिकन सूप लें (और इसे एक फाइबर बूस्ट दें!)। वैकल्पिक कटा हुआ टमाटर और feta crumbles के साथ शीर्ष परोसें. 

चिकन नूडल सूप + नारियल का दूध + मछली सॉस + नींबू + सिलेंडर: प्यार थाई टेकआउट? 1/2 (या अधिक, स्वाद के लिए) नारियल के दूध और 1 चम्मच मछली सॉस (जो एक गहरी, जटिल स्वाद जोड़ता है) के साथ सादे चिकन नूडल सूप को गर्म करके अपने पसंदीदा टॉम खा गाई की नकल करें। सेवारत से पहले, 1 बड़ा चमचा नींबू का रस में हलचल। नींबू वेजेस और कटा हुआ ताजा cilantro के साथ परोसें.

स्प्लिट मटर सूप + हैम: नियमित रूप से हैम या प्रोसीशूटो डाइस और तेल के बूंदा बांदी के साथ एक बर्तन में कुरकुरा। विभाजित मटर सूप, फिर गर्मी डालो। परिणाम? एक और गहरा स्वादयुक्त स्वादिष्ट कटोरा. 

स्टॉक + अंडे: अंडा-बूंद सूप में पतले शोरबा को बदलें: एक चिकनाई के लिए हीट चिकन या सब्जी स्टॉक। एक जोड़े अंडे; अपने डालने के रूप में सूप whisking, पॉट में बूंदा बांदी। बोनस: अतिरिक्त प्रोटीन के लिए cubed टोफू जोड़ें. 

सफेद सेम सूप + झींगा + इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण: सफेद सेम और झींगा क्लासिक टस्कन जोड़ी हैं। डिफ्रॉस्ट एक कोन्डर में रखकर और फिर जमे हुए जब तक उन पर ठंडा पानी चलाकर defozed जमे हुए झींगा। सूखे इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण (स्वाद के लिए) के छिड़काव के साथ सफेद सेम सूप में जोड़ें। 5 से 10 मिनट तक उबाल लें, जब तक झींगा गर्म न हो जाए, और सेवा करें. 

कोई सूप + हिरन: गोमांस या चिकन से मसूर और टमाटर तक लगभग किसी भी सूप को गर्म करने के रूप में ताजा हिरन के कुछ मुट्ठी भर में फेंककर और अधिक पौष्टिक बनाया जा सकता है। अति सुविधा के लिए एक बच्चे पालक सलाद मिश्रण या कटा हुआ काले कोशिश करें। (आज के स्वास्थ्य और आहार संपादक मैडेलन फर्नास्ट्रॉम से स्टोर से खरीदे गए सूप स्वस्थ बनाने पर और युक्तियां प्राप्त करें।)