‘यह एक लंबी प्रक्रिया है’: 17 वर्षीय चिंता के साथ आजीवन संघर्ष के बारे में खुलता है

छाती कस अनियंत्रित हिलाने। ऐसा लगता है कि आप एक छोटे से भूसे के माध्यम से सांस ले रहे हैं.

ये केवल कुछ तरीके हैं कि 17 वर्षीय जच क्रिट्स चिंता का अनुभव करते हैं.

क्रेट्स की माँ, एलिसन हेबर ने देखा कि जब वह प्राथमिक विद्यालय में थे तो उनके पास चिंता का उच्च स्तर था.

हेबर ने आज कहा, “प्राथमिक विद्यालय में उनकी उपस्थिति अबाध थी।” “और ऐसा इसलिए था क्योंकि वह सुबह उठता था और इतना चिंतित था कि वह फेंक देगा। या वह चिंता से स्कूल में फेंक देगा और वे उसे घर भेज देंगे।”

चिंता के साथ जीना कैसा लगता है: ‘यह आपके दिमाग में कुछ है कि आप हर समय नियंत्रण नहीं कर सकते’

Jun.26.20237:07

चिंता के साथ, क्रिट्स ने उस बिंदु पर एग्रोफोबिया से संघर्ष किया जहां वह अपने शयनकक्ष के बाहर किसी भी जगह में असहज महसूस कर रहा था.

“यहां तक ​​कि बाथरूम का उपयोग भी … मैं वहां भाग जाऊंगा, वापस दौड़ूंगा,” क्रेट्स ने आज कहा.

उन्होंने सातवीं कक्षा में एक चिकित्सक को देखना शुरू कर दिया। “यह निश्चित रूप से मदद की,” पतंग आज कहा। “केवल, सप्ताह में एक बार एक घंटे के लिए किसी को देखकर हमेशा पर्याप्त नहीं होता है।”

हेबर ने क्रिट्स के लिए अन्य उपचार विकल्पों की खोज की। 2023 की गर्मियों के दौरान, उन्होंने न्यू हैम्पशायर में माउंटेन वैली ट्रीटमेंट सेंटर में 90-दिवसीय कार्यक्रम में भाग लिया। केंद्र का मिशन किशोरों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) और चिंता विकारों से निपटने में मदद करना है। उन्होंने उस समय के दौरान अपनी चिंता का प्रबंधन करने के लिए सीखने की दिशा में उल्लेखनीय प्रगति की, लेकिन हेबर इस बारे में फाड़ा गया कि वह अपने सामान्य स्कूल में वापस लौटने में सक्षम होगा या नहीं.

“उन्होंने माउंटेन घाटी में कौशल का एक टन सीखा। लेकिन उन्होंने उन्हें समेकित नहीं किया,” हेबर ने कहा। “उसे उम्मीद है कि वह जो कुछ भी सीखा और उसे असली दुनिया में लागू करे, उसे अवास्तविक महसूस किया।”

माउंटेन घाटी छोड़ने के बाद उसने क्रेट्स के लिए अतिरिक्त उपचार विकल्पों की तलाश की। “जब मैं वेपॉइंट गया, तो यह था, ‘यह था।’ मेरे दिमाग में कोई सवाल नहीं था कि अगर वह कहीं कहीं जा रहा था, तो वह जगह होगी। “

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वेपॉइंट अकादमी एक राज्य-लाइसेंस प्राप्त चिकित्सीय बोर्डिंग स्कूल और हंट्सविल, यूटा में स्थित आवासीय उपचार केंद्र है, जो हाईस्कूल वृद्ध लड़कों में चिंता के इलाज पर केंद्रित है.

वेपॉइंट के सह-संस्थापक और नैदानिक ​​निदेशक माइक बुलोक ने आज कहा, “मुझे लगता है कि यह समूह वास्तव में अंडरवर्ल्ड है।” “इस दुनिया में बहुत से युवा पुरुष चिंता से जूझ रहे हैं, और दुर्भाग्यवश, उन्हें अक्सर पर्यावरण में रखा जाता है जहां वे अन्य बच्चों के साथ काम कर रहे हैं जो अधिक बाहरी प्रकार की समस्याओं से निपट रहे हैं … हमें जरूरी है इस तरह के मुद्दों से निपटने वाले हमारे युवा पुरुषों का समर्थन करने के लिए इसे बनाने के लिए। “

औसतन छात्रों को लगभग दस महीने तक स्कूल में दाखिला लिया जाता है। वे कक्षाओं में भाग लेते हैं, खाना बनाते हैं, बगीचे में काम करते हैं और यहां तक ​​कि परिसर के मुर्गियों तक जाते हैं, लेकिन सबसे बड़ा ध्यान चिकित्सा है। छात्र सप्ताह में तीन बार अपने व्यक्तिगत चिकित्सक से मिलते हैं और सप्ताह में तीन बार ग्रुप थेरेपी में भाग लेते हैं.

क्रेट्स ने आज कहा, “आप भावनाओं से निपट रहे हैं, उन भावनाओं से कैसे निपटें, और इसके शीर्ष पर आपके पास स्कूल है”.

“यह एक लंबी प्रक्रिया है। आप उन सामानों से निपट नहीं पाते हैं जिनके साथ हम रात भर या सप्ताह में काम कर रहे हैं। यह बहुत लंबी अवधि की बात है और आपको पूरे समय व्यस्त रहना होगा।”

पारंपरिक बैठे सत्रों के अलावा, वेपॉइंट के चिकित्सक भी छात्रों को अपनी परेशानी सहनशीलता बढ़ाने में मदद करने के लिए एक्सपोजर थेरेपी का उपयोग करते हैं। इस दृष्टिकोण में जानबूझकर उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो उनके चिकित्सक द्वारा समर्थित होने पर चिंता को गति देते हैं, चिकित्सा में सीखने वाली तकनीकों और औजारों का अभ्यास करने के लिए.

“वे सीखते हैं कि वे डर की उपस्थिति में हो सकते हैं और अनुभव के माध्यम से सभी तरह से बैठ सकते हैं और दूसरी तरफ बाहर आ सकते हैं और पाते हैं, ‘ठीक है,'” क्रेट्स थेरेपिस्ट ब्रायन वाइल्ड ने आज कहा.

“मुझे लगता है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि चिंता का लक्ष्य इसे खत्म करना है,” वाइल्ड जारी रखा। “और यह वास्तव में नहीं है। चिंता के साथ लक्ष्य इसे लेने में सक्षम होना है, क्योंकि आप इसे आने से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।”

क्रिट्स ने आज कहा, “चिंता दुनिया का अंत नहीं है।” “कुछ लोग सोचते हैं कि चिंता सिर्फ है, आप इसे चूसने नहीं कर रहे हैं और इसके माध्यम से मुस्कुराते नहीं हैं। लेकिन हकीकत में, यह आपके दिमाग में कुछ है कि आप हर समय नियंत्रण नहीं कर सकते।”

“मुझे बहुत भाग्यशाली लगता है … वेपॉइंट मिला,” क्रेट्स ने कहा। “मुझे लगता है कि यह निश्चित रूप से मुझे भविष्य के लिए इस से निपटने में सक्षम होने के लिए स्थापित कर रहा है।”

“चिंता के साथ काम कभी नहीं चला जाता है, लेकिन यह अधिक से अधिक बेहोश हो जाता है और जितना अधिक आप उस पर काम करते हैं उतना कम ध्यान देते हैं।”