सनस्क्रीन को रोकने के 3 तरीके जो सनस्क्रीन नहीं हैं

हम सभी को एसपीएफ़ के साथ तालमेल करना, फ्लॉपी टोपी पहनना और समय पर खर्च करते समय छाया तलाशना है, लेकिन अब सूर्य के खिलाफ खुद को बचाने के लिए और भी तरीके हैं.

इन्हें सनस्क्रीन के विकल्प के रूप में न सोचें- यह प्रतिस्थापन योग्य नहीं है – बल्कि उन सभी ग्रीष्मकालीन पूल पार्टियों के दौरान अतिरिक्त क्रेडिट के रूप में.

1. स्मार्ट कंगन

टेक प्रशंसकों और बीच-यात्रियों एक जैसे नए स्मार्ट कंगन पर जा रहे हैं जो आपके आईफोन को सिंक करता है और आपको सूर्य के यूवी इंडेक्स के बारे में अलर्ट भेजता है। नेटमो के जून कंगन को उपयोगकर्ता के त्वचा के प्रकार के अनुसार वैयक्तिकृत किया गया है, और पिंग नोटिफिकेशन जैसे “एसपीएफ 30 को दोबारा लागू करने का समय” और “आपको अपने धूप का चश्मा डालना चाहिए।”

लेकिन कंगन सिर्फ समुद्र तट पर सुरक्षा के लिए नहीं है। कंपनी का कहना है कि स्टाइलिश बैंड हर रोज इस्तेमाल के लिए है.

जून के लिए रणनीतिक विकास के प्रभारी कैथरीन जोलिवेट ने कहा, “लोगों को छुट्टियों और धूप के दिनों में सूर्य संरक्षण का उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में पता है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को बचाने के लिए जागरूकता की कमी है।” सूरज की किरणें मजबूत हो सकती हैं और अत्यधिक दिनों तक भी सूर्य की क्षति हो सकती है। यह उत्पाद महिलाओं को हर दिन अपनी त्वचा की रक्षा करने में मदद करने के लिए है। “

इसी प्रकार, सरल wristbands भी हैं जो पहनने वालों को यह जानने के लिए रंग बदलते हैं कि अधिक एसपीएफ़ कब लागू करें या सूरज से बाहर निकलें, जैसे सीफॉली यूवी इंडिकेटर कलाई बैंड। (वे सस्ता भी हैं, इसलिए यदि आप समुद्र में एक खो देते हैं तो आप उतना ही बुरा नहीं मानेंगे।)

सनबर्न, गर्मी स्ट्रोक के खिलाफ सुरक्षा के लिए युक्तियाँ

Jul.02.20143:52

2. सनस्क्रीन गोलियाँ

पीने योग्य सनस्क्रीन बंक हो सकता है, लेकिन सनस्क्रीन गोलियां कम से कम कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं, न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ डॉरिस डे ने TODAY.com को बताया.

वह लोगों को हेलीओकेयर की खुराक लेने की सलाह देती है, जो एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती है जो “आपकी त्वचा को आपकी मदद करने में मदद करती है।” दिन बताता है कि गर्मी के दौरान लोग दिन में दो बार आहार की खुराक लेते हैं और एक दिन में जब यह बाहर ठंडा होता है.

जबकि पूरक सनस्क्रीन के प्रतिस्थापन नहीं हैं, “उनके पास वास्तव में डेटा होता है जो दिखाता है कि आप उनसे हल्के सूरज संरक्षण प्राप्त करते हैं,” दिन ने कहा। “यह एक और छोटी चीज है जो आप कर सकते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके पास बहुत मजबूत सूर्य संवेदनशीलता है, या यहां तक ​​कि एक सूर्य एलर्जी है, तो यह आपको उस किनारे देता है। “

3. अधिक हिरण खाओ

यह हमेशा स्वस्थ आहार पर आता है, है ना? दिन ने कहा कि वही एंटीऑक्सीडेंट जो सनस्क्रीन गोलियां प्रदान करते हैं, विशेष रूप से पौधे आधारित भोजन में भोजन में पाए जाते हैं.

“जब आप इसके बारे में सोचते हैं, पौधे मोबाइल नहीं होते हैं,” उसने समझाया। “वे अक्सर धूप वाले मौसम या रेगिस्तान में उगते हैं। पौधे सिर्फ छाया पर नहीं जा सकते हैं, इसलिए उन्हें अपने स्वयं के सूर्य संरक्षण में निर्माण करना है। मनुष्य मोबाइल हैं; हमें नुकसान पहुंचाने की उम्मीद है। इसलिए पौधे इन एंटीऑक्सीडेंट बनाते हैं जो उन्हें मरम्मत और क्षति को रोकने में मदद करते हैं। जब हम उन एंटीऑक्सीडेंट खाते हैं, तो हमें उस सुरक्षा में से कुछ मिलता है। “

हरे, पत्तेदार सब्जियों, जैतून का तेल और बादाम जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों को खाने से आपके शरीर को सूर्य की हानिकारक किरणों से लड़ने में मदद मिल सकती है। दूसरे शब्दों में, भूमध्य आहार के साथ बोर्ड पर जाएं, जिसे हम पहले से ही जानते हैं कि बहुत सारे शानदार लाभ हैं.